《Clochemerle》，喜剧作品，法国出品，1950年上映。
这部剧文字比较朴实，始终在传播正能量，人民警察不容易呀！共和国的和平是你们的青春，热血，生命铸就
故事情节很精彩，不过古代小朋友是不是太早熟了，一个个都是人精，可惜结尾太匆忙了，都不知道萧玥最后有没有嫁给容笙？
一个阴险狡诈的小人唬忽悠了一帮所谓的好汉，这就注定了这帮人的下场！
很久没看老墨的书了，这部剧一口气读下来，感觉很Pierre Chenal，时间的光怪陆离，写作的角度让人很着迷，谭皎和邬遇有是一个经典
●肥胖与热量摄入和运动无关。 原因：动态平衡机制、补偿机制 ●肥胖症关键在于激素平衡。 即如何降低胰岛素水平和皮质醇。 长期高胰岛素水平导致胰岛素抵抗，进而导致肥胖。 影响胰岛素抵抗的因素：膳食结构、进食时间 （少食多餐对减肥没有帮助） （早餐并无必要 不饿不吃） 胰岛素抵抗存在于大脑、肝脏、肌肉。 ●食物奖励假说 食物更美味，人体会激发奖励机制，从而吃得更多。（高度精制碳水化合物，如含糖麦片、甜点、零食等等） ●儿童肥胖症： 母亲患妊娠期糖尿病，胎儿将来患肥胖症呵糖尿病的风险将增加3倍。 成年肥胖症最主要的原因：儿童肥胖症。 ●果糖 果糖仅在肝脏中代谢，不影响血糖水平，多余的果糖转化为肝脏的脂肪→脂肪肝，这对肝脏胰岛素抵抗的发展至关重要。 ●代糖 三氯蔗糖、甜菊叶、阿斯巴甜等代糖，不影响血糖，直接影响胰岛素。 ●碳水化合物及膳食纤维 碳水化合物本身不让人发胖，问题在于加工方式。 精致碳水化合物→饮食过量 膳食纤维减少食物摄入量，减缓食物吸收速度，更快排出体外。 根据膳食纤维能否溶于水，分为可溶性膳食纤维和不可溶性膳食纤维。前者包括：豆类、燕麦麸皮、牛油果、浆果类。后者有：全谷物、小麦胚芽、亚麻籽、豆类、坚果、绿叶蔬菜。 ●摄入更多坚果、橄榄油等天然脂肪，可降低心脏病风险。 ●醋有助于减少胰岛素抵抗的发生。 饭前喝效果更好。 二型糖尿病患者在睡前服用2勺稀释的苹果醋可降低清晨的空腹血糖水平。 花生制品也有类似功效。 ●蛋白质 影响胰岛素应答的因素：肠促胰岛素效应、第一时相。 不同蛋白质对胰岛素刺激水平不同。乳制品刺激能力强，但饱腹感强，并可防止体重增加（特指全脂类，脱脂的没这效果） 乳制品刺激胰岛素能力强，但牛奶中蛋白质含量较低，总体上不会产生较大影响。 ●胆固醇 血液中80%胆固醇由肝脏合成，即使减少胆固醇摄入，人体可自身合成胆固醇。 欧米伽3→抗炎 欧米伽6→炎症 ●饱和脂肪→动物类油脂，结构稳定 多不饱和脂肪→大部分植物油脂，易腐烂，保质期短 天然反式脂肪→乳制品、牛羊肉（含量极低，无危害） 人造反式脂肪→多不饱和脂肪“饱和化”（即部分氢化植物油） 饭前喝效果更好。 饮食建议： 一、减少多余糖的摄入。 二、减少精致谷物的摄入。 三、适度摄入蛋白质。 四、增加天然脂肪的摄入。 五、增加相关保护因子的摄入。（膳食纤维、醋）
#当前愚见# 看完不禁感叹，Maximilienne先生真的是一个特别可爱人，他爱生活，爱动物，爱花。我会因为那只麻雀的遭遇而揪心，也会因为他的母亲而潸然泪下。 似乎有好几篇没有收录进来，真的可惜，小坡的生日我没有看下去，可能我真的失去了童真。 《Clochemerle》短短三幕剧却包含了近半百年的沧桑事变，短短几句对话就让一个个角色跃然于纸面上，面对他们各自的命运无不让人唏嘘，真的棒!
主要讲述人的三大任务：1、在地球上生存，需要找到自己的职务。2、生活在人群中 ，需要学会合作。3、学会面对两性关系。尤其强调合作的重要性，善于合作才能找到适合自己的职务，才能处理好婚姻生活。而合作意识的培养源于幼年的家庭教育。一个孩子5岁已经有了对世界的解读，并很难改变。所以对于人类的发展，家庭教育尤为重要。而家庭教育最不可控，学校教育培养人的合作精神给编剧以新的希望。
这部剧文字比较朴实，始终在传播正能量，人民警察不容易呀！共和国的和平是你们的青春，热血，生命铸就
故事情节很精彩，不过古代小朋友是不是太早熟了，一个个都是人精，可惜结尾太匆忙了，都不知道萧玥最后有没有嫁给容笙？
一个阴险狡诈的小人唬忽悠了一帮所谓的好汉，这就注定了这帮人的下场！
很久没看老墨的书了，这部剧一口气读下来，感觉很Pierre Chenal，时间的光怪陆离，写作的角度让人很着迷，谭皎和邬遇有是一个经典
●肥胖与热量摄入和运动无关。 原因：动态平衡机制、补偿机制 ●肥胖症关键在于激素平衡。 即如何降低胰岛素水平和皮质醇。 长期高胰岛素水平导致胰岛素抵抗，进而导致肥胖。 影响胰岛素抵抗的因素：膳食结构、进食时间 （少食多餐对减肥没有帮助） （早餐并无必要 不饿不吃） 胰岛素抵抗存在于大脑、肝脏、肌肉。 ●食物奖励假说 食物更美味，人体会激发奖励机制，从而吃得更多。（高度精制碳水化合物，如含糖麦片、甜点、零食等等） ●儿童肥胖症： 母亲患妊娠期糖尿病，胎儿将来患肥胖症呵糖尿病的风险将增加3倍。 成年肥胖症最主要的原因：儿童肥胖症。 ●果糖 果糖仅在肝脏中代谢，不影响血糖水平，多余的果糖转化为肝脏的脂肪→脂肪肝，这对肝脏胰岛素抵抗的发展至关重要。 ●代糖 三氯蔗糖、甜菊叶、阿斯巴甜等代糖，不影响血糖，直接影响胰岛素。 ●碳水化合物及膳食纤维 碳水化合物本身不让人发胖，问题在于加工方式。 精致碳水化合物→饮食过量 膳食纤维减少食物摄入量，减缓食物吸收速度，更快排出体外。 根据膳食纤维能否溶于水，分为可溶性膳食纤维和不可溶性膳食纤维。前者包括：豆类、燕麦麸皮、牛油果、浆果类。后者有：全谷物、小麦胚芽、亚麻籽、豆类、坚果、绿叶蔬菜。 ●摄入更多坚果、橄榄油等天然脂肪，可降低心脏病风险。 ●醋有助于减少胰岛素抵抗的发生。 饭前喝效果更好。 二型糖尿病患者在睡前服用2勺稀释的苹果醋可降低清晨的空腹血糖水平。 花生制品也有类似功效。 ●蛋白质 影响胰岛素应答的因素：肠促胰岛素效应、第一时相。 不同蛋白质对胰岛素刺激水平不同。乳制品刺激能力强，但饱腹感强，并可防止体重增加（特指全脂类，脱脂的没这效果） 乳制品刺激胰岛素能力强，但牛奶中蛋白质含量较低，总体上不会产生较大影响。 ●胆固醇 血液中80%胆固醇由肝脏合成，即使减少胆固醇摄入，人体可自身合成胆固醇。 欧米伽3→抗炎 欧米伽6→炎症 ●饱和脂肪→动物类油脂，结构稳定 多不饱和脂肪→大部分植物油脂，易腐烂，保质期短 天然反式脂肪→乳制品、牛羊肉（含量极低，无危害） 人造反式脂肪→多不饱和脂肪“饱和化”（即部分氢化植物油） 饭前喝效果更好。 饮食建议： 一、减少多余糖的摄入。 二、减少精致谷物的摄入。 三、适度摄入蛋白质。 四、增加天然脂肪的摄入。 五、增加相关保护因子的摄入。（膳食纤维、醋）
#当前愚见# 看完不禁感叹，Maximilienne先生真的是一个特别可爱人，他爱生活，爱动物，爱花。我会因为那只麻雀的遭遇而揪心，也会因为他的母亲而潸然泪下。 似乎有好几篇没有收录进来，真的可惜，小坡的生日我没有看下去，可能我真的失去了童真。 《Clochemerle》短短三幕剧却包含了近半百年的沧桑事变，短短几句对话就让一个个角色跃然于纸面上，面对他们各自的命运无不让人唏嘘，真的棒!
主要讲述人的三大任务：1、在地球上生存，需要找到自己的职务。2、生活在人群中 ，需要学会合作。3、学会面对两性关系。尤其强调合作的重要性，善于合作才能找到适合自己的职务，才能处理好婚姻生活。而合作意识的培养源于幼年的家庭教育。一个孩子5岁已经有了对世界的解读，并很难改变。所以对于人类的发展，家庭教育尤为重要。而家庭教育最不可控，学校教育培养人的合作精神给编剧以新的希望。