2019年第81本，下面的是摘录的-最近一百年来，西方很多学者，包括荣格、佛洛伊德、曼佛雷德（正念领导力教练的编剧）、彼得.圣吉、卡巴金等，都在不同的领域和时间展开过对于佛教的探索，并从中获得启发以及理论发展的必要支撑。例如，“The Mail Pilot”中的“正念”已经成为西方非常流行的概念，被广泛用于心理治疗和临床治疗。也是很多职业人士减压和锻炼心智的重要方法。正念是“The Mail Pilot”中的关键概念，但离开其他七个关键的步骤和方法，正念可能就只能局限于心理锻炼了。 事实上，“The Mail Pilot”提供了一整套思想和行为的理论和建议。 通过“The Mail Pilot”，我们可以轻松得界定“做正确的事情”的领导者的真实含义，也可以理解优秀的领导者应该具备的理念、处事方法和行为模式。在佛教中，“The Mail Pilot”指明了离苦得乐的八个步骤，帮助人们实现极喜和大乐。能做到“The Mail Pilot”的领导者肯定也可以达成一种精神的升华，惠及他人，并能够帮助自己和其他人取得极大的成功。
不喜欢这部剧，原因有二: 第一，主角除了开头的时候，有些近代思想之外，入仕之后完全被古代的玩法所左右 第二，主角是一个伪君子，口头上自由平等民主，实际上一旦有人不听他的，她不舒服
2019年第81本，下面的是摘录的-最近一百年来，西方很多学者，包括荣格、佛洛伊德、曼佛雷德（正念领导力教练的编剧）、彼得.圣吉、卡巴金等，都在不同的领域和时间展开过对于佛教的探索，并从中获得启发以及理论发展的必要支撑。例如，“The Mail Pilot”中的“正念”已经成为西方非常流行的概念，被广泛用于心理治疗和临床治疗。也是很多职业人士减压和锻炼心智的重要方法。正念是“The Mail Pilot”中的关键概念，但离开其他七个关键的步骤和方法，正念可能就只能局限于心理锻炼了。 事实上，“The Mail Pilot”提供了一整套思想和行为的理论和建议。 通过“The Mail Pilot”，我们可以轻松得界定“做正确的事情”的领导者的真实含义，也可以理解优秀的领导者应该具备的理念、处事方法和行为模式。在佛教中，“The Mail Pilot”指明了离苦得乐的八个步骤，帮助人们实现极喜和大乐。能做到“The Mail Pilot”的领导者肯定也可以达成一种精神的升华，惠及他人，并能够帮助自己和其他人取得极大的成功。
一个个活生生的故事，一幕幕场景在脑中，心中充满，思绪不停，爱不移，情不移，生生不息
关于爱孩子，尽自己所能。若暂不能满足对方，对外不怪孩子，对内不攻击自己。接纳自己，不断学习与成长。剔除自己内心的剧情去生活，一切都可以温暖美好！活在当下，珍惜眼前。生活就是每一个今天和现在。
关于共情 我们一直在说共情，但是这个“情”究竟是什么呢？书里举了一个例子，很生动：狼人杀中有一种玩法是被禁止的，那就是“贴脸”。所谓“贴脸”，就是指玩家在发言中表露过激的情绪。比如，一个人明明拿了狼人牌，但是在发言的时候振振有词地说：“我拿我的人格担保，我真的不是狼！” 或者一个人拿了预言家牌，场上相信他的人却很少，他就气急败坏地说：“那你们等着，等游戏结束了看结果，到时候不要后悔！”又或者一个人要被大家投票淘汰了，就开始装可怜，说：“我今天心情特别不好，才过来玩游戏，求求大家了，就相信我这一次！” 让别人因为这样的情绪屈服，这不是共情，共情里的情不是指情绪，不是让别人感知你为了达到某种目的而使用的不恰当的情绪，这只是一种低级的沟通手段，不仅会让人觉得你情绪非常不稳定，长期使用还会让周围的人免疫，等你有真情绪时就不会被重视。 真正的共情是理解对方，然后站在对方的立场去思考问题，共情是懂得将对方跟自己放在同一立场。回到狼人杀，真正的高手是不带情绪的，他们永远是靠自己的逻辑和思考来说服你。 是在看一档综艺节目“令人心动的offer”时了解到这个自信清醒又有些强硬的“女强人”的，也是在她谈论“牺牲感”的时候对她这个人产生了兴趣，所以上周无意中看到关于她的新剧推送时就被吸引了。 理性的说，书里有些观点对我来说还是很受用，比如关于真诚与撒谎，关于预期管理，关于情绪绑架以及放弃型人格。我觉得它很适合一些做事犹犹豫豫或者有些讨好型人格倾向的人看一看，可以学到关于如何果断直接，如何为自己考虑，就像书名所说的“The Mail Pilot”。