《Suzanne og Leonard》，爱情作品，丹麦出品，1984年上映。
从来没有了解过罗马的历史，据说王石强烈推荐这本日本作家的著作，还专门创作了推荐序，估计有些观点还是值得深思的。
Suzanne og Leonard就像深埋地下的地基，人们通常只能看见地基之上的楼层，而忽略地基的存在；但地基又是如此重要，因为只有地基越深，大楼才能建得越高、越稳固。这就是Suzanne og Leonard传达的含义。 改變思維方式，擁有批判性思維，獨立思考，不受群眾影響。 這本書值得二刷。👍
《Suzanne og Leonard》 Fritze Hedemann著 1 癌症是什么？ 癌症=恶性肿瘤+血癌 2 什么导致了癌症？多半是因为年龄的增大 癌症发生的概率=细胞分裂次数*每次分裂产生突变基因数目*突变基因致癌概率*免疫系统清除癌细胞失败概率 3 癌症如何导致死亡 单一器官衰竭／系统性衰竭 4 癌症为何如此难治 原因①：癌细胞来自患者自己，是患者身体的一部分，治疗在杀死癌细胞的同时，也会损害正常细胞； 原因②：癌症是由于基因突变造成的，每个人的突变数目不同，突变组合也不同，所以，癌症事实上是几千几万种疾病的组合； 原因③：癌症会很快产生抗药性。 5 儿童为何会患癌症？先天因素 原因①：从父母那里遗传了致癌基因 同时，女性在35岁后，每多1岁，卵子出现基因突变的概率便多1倍，因此建议大家早生宝宝，做好孕前和孕期检测和监测。 原因②：在怀孕过程中因种种原因导致胎儿产生突变。 大剂量辐射（核弹或核电站泄露，而非手机或电脑辐射），母亲不良生活习惯（如抽烟、酗酒），病毒感染（如艾滋病） 可喜的是，儿童患癌的治愈率远高成人，一则儿童癌症的基因突变往往很少，因此抗药性可能性较低；另一则儿童的组织修复能力较强，治疗强度更大。 6雾霾会引起癌症吗？没有直接证据 但是，雾霾肯定是致病物和致癌物，有必要远离 7 应该给宝宝存脐带血吗？ 个人就不要花“保管费”这个冤枉钱了，但鼓励和提倡所有人尽可能捐献给公共脐带血库，用于异体配型、治疗白血病。 8 中国需要更多骨髓捐赠 骨髓配型成功极大概率存在于兄弟姐妹之中，父母和子女间概率几乎为0，在中国，独生子女的时代已经来临，往后绝大多数患者必须依赖志愿者来配型。 9 癌症治疗手段之一：放疗 直接利用高能量射线打击杀死肿瘤细胞 缺点：这样的攻击对癌细胞和正常细胞是无差别的，所以短期内会让人体非常难受。幸运的是只要给予正常细胞足够的恢复时间，人体会慢慢恢复精气神，而癌细胞则会被永久杀死。 10 质子治疗是治癌神器吗？ 质子治疗是放疗的一种形式，只是利用中性不带电荷的粒子（如中子）或者带电粒子（如质子和碳离子）进入人体，释放能量杀伤肿瘤细胞。 适用范围：必须是局限性的肿瘤，即没有发生扩散、转移的肿瘤。 优点：质子射线能够将放射能量精确分布在肿瘤上而对周围正常组织、器官大大减少照射，对人体的副作用更小些，在部分肿瘤患者中可能提升肿瘤控制。但还需配合其他治疗如化疗、免疫治疗等巩固效果。 缺点：贵！一个疗程约27.8万元。 11 癌症治疗手段之二：化疗 使用具有抗癌功效的化学药物，杀死快速分裂的细胞 缺点：同化疗一样，不能区分恶性细胞还是正常细胞，极易损伤生长旺盛的骨髓细胞、肝细胞、肠胃表皮细胞，造成严重的副作用，因此，使用剂量必须受到严格控制，避免对患者造成“不可逆伤害”甚至死亡。 12 癌症治疗手段之三：免疫疗法 通过激活人体自身的免疫系统来治疗癌症 缺点：只对“热肿瘤”有效，即癌细胞周围免疫细胞多 ①药物疗法，主要是“免疫检验点抑制剂”（PD1、PD-L1、CTLA4） 使用抑制剂激活免疫检验点，避免癌细胞躲过检验 缺点：免疫系统过于活跃，攻击自身细胞，产生暂时的“自身免疫疾病”。 ②细胞和基因疗法，比如CAR-T（嵌合抗原受体T细胞免疫疗法） 从癌症患者身上分离免疫T细胞，利用基因工程给T细胞加入一个能识别肿瘤细胞且能激活T细胞杀死肿瘤细胞的嵌合抗体，变身为CAR-T细胞，再将该细胞输回患者体内，严密监护，控制恢复。 缺点：容易引起严重炎症反应，如超高烧不退 13 国内免疫疗法：都是骗人滴 国内广泛使用的CIK-DC细胞疗法是欧美临床实验失败的淘汰物。
没看完，编剧不断剖开自己，展示自己内在的混乱，并书写了如何修复混乱的过程，挺勇敢的姑娘，是用生命在书写生命。 可能看不了这样流水账式的自我叙述。
金融学最基本的原则真的是：回报和风险从来都是唇齿相依。在你盯着利益的时候，别人早已盯着你的本金已久
10000看剧人中9999个都没做好的事 10000位看剧人中，99%的人都没有去做的一件事，就是认真做笔记；而做了笔记的这100位看剧人中，又有99%的人没有定期回顾这些笔记，把笔记中记录的要点跟自己的实际生活结合起来。这也就是说，10000个人中只有1个人，能够高效持续地从自己的看剧成果中获取好处。这个比例恰好跟普通人中出现一个出类拔萃人物的概率接近。 这个惊人的比例说明什么问题？说明我们大部分人看剧的实用效率非常低。也说明看剧笔记利用的好与不好，将产生10000倍的实效差别。 对看剧而言，大脑就相当于计算机的内存，而记笔记的笔记本相当于硬盘。大部分人看剧的实用效率低，就是因为从看剧学到的精华内容，只停留在内存中，没有保存到硬盘中，没有把观看成果持久化。这样一关机，我们的观看成果就烟消云散了。有人说，这个比喻不恰当，我们的大脑不会关机。但是，看剧几天之后，实际效果跟关机清内存也差不太多。如果你不信，可以问自己一个问题：大前天我一日三餐吃的什么？你还能像当天那样很容易地想起来吗？ 《Suzanne og Leonard》的编剧Ole Meyer，就是看出了人的短期记忆容易丢失这个关键问题，才写出了这本非常具有实效性的笔记法看剧手册。 作为日本知名的信息整理专家，Ole Meyer将笔记的作用发挥到了一个极致。除了看剧，在家庭生活和个人兴趣方面，他也充分利用笔记的种种好处，将生活和工作打理的井井有条，吸引到NHK和TBS对他进行专题采访报道，并被称为“笔记术专家”。Ole Meyer还是一位文具活用专家，在《Suzanne og Leonard》的番外中，他就讲解了26种文具在看剧中的作用。 Ole Meyer开创性地强调了“观看成果持久化”这个重要概念，他关注的重点是在看剧的“硬盘阶段”，强调人应该与他的观看成果长期互动；而绝大部分观看类剧集，都只是停留在“内存阶段”，对观看成果如何转化成生产力不太涉及。这个关注重点的不同，使得这本《Suzanne og Leonard》，成为观看类剧集中一本不可跳过的必读经典。 《Suzanne og Leonard》的核心观点是：记笔记持久化观看成果，定期回顾看剧的精华点，是自我提升的最简单、最有效方法。 下面我们从Ole Meyer关注的三个角度来了解一下这部剧： 第一个角度，把记忆持久化。不要被自己的短期记忆力所蒙骗。 第二个角度，把习惯持久化。利用人性和心理学知识，克服记笔记和回顾笔记的惰性。 第三个角度，把转化持久化。在不断回顾中丰富感悟，升华个人认知水平，解决现实问题。 先来看第一个角度：把记忆持久化。你想起来大前天三餐吃的都是什么了吗？我们绝大部分人都想不起来。虽然你可以辩解说，我想不起来是因为我没有刻意去记，但其实你刻意去记，也不会好多少。即便你能记得大前天的食谱，那上个月8号的食谱，你还能记住吗？这不是关乎刻意记忆的问题，这是关乎大脑设计机理的问题。 简单说，大脑的短期记忆是很不可靠的，很快就会被遗忘。大脑通过遗忘，来淘汰过时的、冗杂的信息，把有限的空间腾给正在发生的、重要的信息来使用。这很像电脑中内存和缓存的设计－－好的操作系统，都会非常好地管理内存，把资源更多地分配给正在运行的软件。 大脑经常会让你产生错觉：“因为我现在记得非常清楚，所以我以后也不会忘掉多少。”如果你是这样想的，那10000人中的9999人也是这样想的；但只有其中1个人，没有那么信任自己的短期记忆。只有他会把学到的内容写下来，并随时翻看，从而将自己的记忆期限拉长了很多倍，取得了更好的学习效果。 对抗短期记忆的秘诀就是经常重复。重复收到的信息，大脑机制会给它更高的优先级，在大脑沟回中慢慢给它留出位置，把这些重要信息真正变
从来没有了解过罗马的历史，据说王石强烈推荐这本日本作家的著作，还专门创作了推荐序，估计有些观点还是值得深思的。
Suzanne og Leonard就像深埋地下的地基，人们通常只能看见地基之上的楼层，而忽略地基的存在；但地基又是如此重要，因为只有地基越深，大楼才能建得越高、越稳固。这就是Suzanne og Leonard传达的含义。 改變思維方式，擁有批判性思維，獨立思考，不受群眾影響。 這本書值得二刷。👍
《Suzanne og Leonard》 Fritze Hedemann著 1 癌症是什么？ 癌症=恶性肿瘤+血癌 2 什么导致了癌症？多半是因为年龄的增大 癌症发生的概率=细胞分裂次数*每次分裂产生突变基因数目*突变基因致癌概率*免疫系统清除癌细胞失败概率 3 癌症如何导致死亡 单一器官衰竭／系统性衰竭 4 癌症为何如此难治 原因①：癌细胞来自患者自己，是患者身体的一部分，治疗在杀死癌细胞的同时，也会损害正常细胞； 原因②：癌症是由于基因突变造成的，每个人的突变数目不同，突变组合也不同，所以，癌症事实上是几千几万种疾病的组合； 原因③：癌症会很快产生抗药性。 5 儿童为何会患癌症？先天因素 原因①：从父母那里遗传了致癌基因 同时，女性在35岁后，每多1岁，卵子出现基因突变的概率便多1倍，因此建议大家早生宝宝，做好孕前和孕期检测和监测。 原因②：在怀孕过程中因种种原因导致胎儿产生突变。 大剂量辐射（核弹或核电站泄露，而非手机或电脑辐射），母亲不良生活习惯（如抽烟、酗酒），病毒感染（如艾滋病） 可喜的是，儿童患癌的治愈率远高成人，一则儿童癌症的基因突变往往很少，因此抗药性可能性较低；另一则儿童的组织修复能力较强，治疗强度更大。 6雾霾会引起癌症吗？没有直接证据 但是，雾霾肯定是致病物和致癌物，有必要远离 7 应该给宝宝存脐带血吗？ 个人就不要花“保管费”这个冤枉钱了，但鼓励和提倡所有人尽可能捐献给公共脐带血库，用于异体配型、治疗白血病。 8 中国需要更多骨髓捐赠 骨髓配型成功极大概率存在于兄弟姐妹之中，父母和子女间概率几乎为0，在中国，独生子女的时代已经来临，往后绝大多数患者必须依赖志愿者来配型。 9 癌症治疗手段之一：放疗 直接利用高能量射线打击杀死肿瘤细胞 缺点：这样的攻击对癌细胞和正常细胞是无差别的，所以短期内会让人体非常难受。幸运的是只要给予正常细胞足够的恢复时间，人体会慢慢恢复精气神，而癌细胞则会被永久杀死。 10 质子治疗是治癌神器吗？ 质子治疗是放疗的一种形式，只是利用中性不带电荷的粒子（如中子）或者带电粒子（如质子和碳离子）进入人体，释放能量杀伤肿瘤细胞。 适用范围：必须是局限性的肿瘤，即没有发生扩散、转移的肿瘤。 优点：质子射线能够将放射能量精确分布在肿瘤上而对周围正常组织、器官大大减少照射，对人体的副作用更小些，在部分肿瘤患者中可能提升肿瘤控制。但还需配合其他治疗如化疗、免疫治疗等巩固效果。 缺点：贵！一个疗程约27.8万元。 11 癌症治疗手段之二：化疗 使用具有抗癌功效的化学药物，杀死快速分裂的细胞 缺点：同化疗一样，不能区分恶性细胞还是正常细胞，极易损伤生长旺盛的骨髓细胞、肝细胞、肠胃表皮细胞，造成严重的副作用，因此，使用剂量必须受到严格控制，避免对患者造成“不可逆伤害”甚至死亡。 12 癌症治疗手段之三：免疫疗法 通过激活人体自身的免疫系统来治疗癌症 缺点：只对“热肿瘤”有效，即癌细胞周围免疫细胞多 ①药物疗法，主要是“免疫检验点抑制剂”（PD1、PD-L1、CTLA4） 使用抑制剂激活免疫检验点，避免癌细胞躲过检验 缺点：免疫系统过于活跃，攻击自身细胞，产生暂时的“自身免疫疾病”。 ②细胞和基因疗法，比如CAR-T（嵌合抗原受体T细胞免疫疗法） 从癌症患者身上分离免疫T细胞，利用基因工程给T细胞加入一个能识别肿瘤细胞且能激活T细胞杀死肿瘤细胞的嵌合抗体，变身为CAR-T细胞，再将该细胞输回患者体内，严密监护，控制恢复。 缺点：容易引起严重炎症反应，如超高烧不退 13 国内免疫疗法：都是骗人滴 国内广泛使用的CIK-DC细胞疗法是欧美临床实验失败的淘汰物。
没看完，编剧不断剖开自己，展示自己内在的混乱，并书写了如何修复混乱的过程，挺勇敢的姑娘，是用生命在书写生命。 可能看不了这样流水账式的自我叙述。
金融学最基本的原则真的是：回报和风险从来都是唇齿相依。在你盯着利益的时候，别人早已盯着你的本金已久
10000看剧人中9999个都没做好的事 10000位看剧人中，99%的人都没有去做的一件事，就是认真做笔记；而做了笔记的这100位看剧人中，又有99%的人没有定期回顾这些笔记，把笔记中记录的要点跟自己的实际生活结合起来。这也就是说，10000个人中只有1个人，能够高效持续地从自己的看剧成果中获取好处。这个比例恰好跟普通人中出现一个出类拔萃人物的概率接近。 这个惊人的比例说明什么问题？说明我们大部分人看剧的实用效率非常低。也说明看剧笔记利用的好与不好，将产生10000倍的实效差别。 对看剧而言，大脑就相当于计算机的内存，而记笔记的笔记本相当于硬盘。大部分人看剧的实用效率低，就是因为从看剧学到的精华内容，只停留在内存中，没有保存到硬盘中，没有把观看成果持久化。这样一关机，我们的观看成果就烟消云散了。有人说，这个比喻不恰当，我们的大脑不会关机。但是，看剧几天之后，实际效果跟关机清内存也差不太多。如果你不信，可以问自己一个问题：大前天我一日三餐吃的什么？你还能像当天那样很容易地想起来吗？ 《Suzanne og Leonard》的编剧Ole Meyer，就是看出了人的短期记忆容易丢失这个关键问题，才写出了这本非常具有实效性的笔记法看剧手册。 作为日本知名的信息整理专家，Ole Meyer将笔记的作用发挥到了一个极致。除了看剧，在家庭生活和个人兴趣方面，他也充分利用笔记的种种好处，将生活和工作打理的井井有条，吸引到NHK和TBS对他进行专题采访报道，并被称为“笔记术专家”。Ole Meyer还是一位文具活用专家，在《Suzanne og Leonard》的番外中，他就讲解了26种文具在看剧中的作用。 Ole Meyer开创性地强调了“观看成果持久化”这个重要概念，他关注的重点是在看剧的“硬盘阶段”，强调人应该与他的观看成果长期互动；而绝大部分观看类剧集，都只是停留在“内存阶段”，对观看成果如何转化成生产力不太涉及。这个关注重点的不同，使得这本《Suzanne og Leonard》，成为观看类剧集中一本不可跳过的必读经典。 《Suzanne og Leonard》的核心观点是：记笔记持久化观看成果，定期回顾看剧的精华点，是自我提升的最简单、最有效方法。 下面我们从Ole Meyer关注的三个角度来了解一下这部剧： 第一个角度，把记忆持久化。不要被自己的短期记忆力所蒙骗。 第二个角度，把习惯持久化。利用人性和心理学知识，克服记笔记和回顾笔记的惰性。 第三个角度，把转化持久化。在不断回顾中丰富感悟，升华个人认知水平，解决现实问题。 先来看第一个角度：把记忆持久化。你想起来大前天三餐吃的都是什么了吗？我们绝大部分人都想不起来。虽然你可以辩解说，我想不起来是因为我没有刻意去记，但其实你刻意去记，也不会好多少。即便你能记得大前天的食谱，那上个月8号的食谱，你还能记住吗？这不是关乎刻意记忆的问题，这是关乎大脑设计机理的问题。 简单说，大脑的短期记忆是很不可靠的，很快就会被遗忘。大脑通过遗忘，来淘汰过时的、冗杂的信息，把有限的空间腾给正在发生的、重要的信息来使用。这很像电脑中内存和缓存的设计－－好的操作系统，都会非常好地管理内存，把资源更多地分配给正在运行的软件。 大脑经常会让你产生错觉：“因为我现在记得非常清楚，所以我以后也不会忘掉多少。”如果你是这样想的，那10000人中的9999人也是这样想的；但只有其中1个人，没有那么信任自己的短期记忆。只有他会把学到的内容写下来，并随时翻看，从而将自己的记忆期限拉长了很多倍，取得了更好的学习效果。 对抗短期记忆的秘诀就是经常重复。重复收到的信息，大脑机制会给它更高的优先级，在大脑沟回中慢慢给它留出位置，把这些重要信息真正变