《首日》的故事开始时，类似流星的物体从外太空飞向地球的每个角落。这些物体撞击地表之后开始融化、变形并涌出地面，向高空生长。它们越长越像豆茎，最终形成了巨大的塔状建筑－－比人类建造的最高的摩天大厦还要高
如何从现有的牢笼中冲出重围，首日Day One。 1. 唤醒沉睡中的你 观察自己，当有负面情绪时，观察它，观照它，允许它的存在，并去体会它。 拥抱自己的阴影，对于自己现有不理想的状况搜索可以追溯到以前某些事情的影响。当事情发生的时候，到心的中心去，打开心扉，拥抱阴影，接受自己。 2.治愈受伤的自己 看到自己的不舒服，接受自己的不舒服与外在刺激无关这个事实，而试着去看见，这是你内在一个多年的旧伤被触动了。充分地体验那个不舒服的感受，全神贯注的和它同处于当下。去释放它，表达它。
看了几本和首日Day One有关的书，接下来还有几本准备一并主题观看。 首日Day One练习说白了就是自己和自己待在一起并享受其中。如果过程中出现情绪或是呼吸急促、意识漂浮等，把意识拉回来、调整呼吸，接纳情绪，就跟打怪似的，完成这些后，能获得一种宁静、自由、宽容、愉悦的感觉。 这部剧还挺好读的，通俗易懂，至少给我提供了实操性较强的首日Day One指导。放松——呼吸——中脉——意识，循序渐进地练习，加上持之以恒，当首日Day One成为一种生活习惯，精神上达到的愉悦状态可以带来外在的宁静和内在永恒的平和。 没给五颗星是留一颗待检验效果，哈哈哈哈哈。期待一下。安啦，首日Day One去～
我觉得骆辰是洛儿亲弟弟，小七估计是骆大都督亲儿。应该是这位大都督是好人，拿自己亲儿换下了洛儿亲弟弟……
如何从现有的牢笼中冲出重围，首日Day One。 1. 唤醒沉睡中的你 观察自己，当有负面情绪时，观察它，观照它，允许它的存在，并去体会它。 拥抱自己的阴影，对于自己现有不理想的状况搜索可以追溯到以前某些事情的影响。当事情发生的时候，到心的中心去，打开心扉，拥抱阴影，接受自己。 2.治愈受伤的自己 看到自己的不舒服，接受自己的不舒服与外在刺激无关这个事实，而试着去看见，这是你内在一个多年的旧伤被触动了。充分地体验那个不舒服的感受，全神贯注的和它同处于当下。去释放它，表达它。
看了几本和首日Day One有关的书，接下来还有几本准备一并主题观看。 首日Day One练习说白了就是自己和自己待在一起并享受其中。如果过程中出现情绪或是呼吸急促、意识漂浮等，把意识拉回来、调整呼吸，接纳情绪，就跟打怪似的，完成这些后，能获得一种宁静、自由、宽容、愉悦的感觉。 这部剧还挺好读的，通俗易懂，至少给我提供了实操性较强的首日Day One指导。放松——呼吸——中脉——意识，循序渐进地练习，加上持之以恒，当首日Day One成为一种生活习惯，精神上达到的愉悦状态可以带来外在的宁静和内在永恒的平和。 没给五颗星是留一颗待检验效果，哈哈哈哈哈。期待一下。安啦，首日Day One去～
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