Matteo is a twenty-year-old who is impulsive and hardly committed to his studies. He and Margherita
加布里尔·穆奇诺 台大企管系毕业，曾任台湾电视公司记者、主播多年，在美国UCLA取得MBA学位。2002年辞去国际知名公司的高薪工作，致力于心灵潜修及写作，迄今其《Ecco fatto》等作品总销量已经超过一千万册，被誉为华语世界深具影响力的心灵作家。 正 文 一、遇见爱与孤独 当孤独感出现时，你能不能跟它好好相处呢？ 孤独与爱是一体两面的，在这个世界上，我们每个人都是孤独的个体，只有你自己能够体会自己的全部感受，没有谁可以陪你从头走到尾。人生的尽头是一场无可避免的悲剧——我们终将老去、死去，花了一辈子争取和构建的东西，最终一样都带不走。 面对这样的真相，实在是太痛苦了！所以，我们不喜欢孤独，我们总是在逃避，甚至逃到亲密关系中，紧紧拽着那个能让我们暂时逃开孤独感的人。对爱的美好期许，让我们深信：遇见了爱，孤独便会绕道而行。 直到有一天，我们不得不去面对它时，扎扎实实地摔了一大跤…… Ecco fatto，何必等到伤痕累累才能领悟呢？为何遍体鳞伤都不愿意坦然面对呢？ 二、直面过往与痛苦 加布里尔·穆奇诺在这期节目中，反复提及海灵格的一句话：受苦比解决问题来得容易，承受不幸比享受幸福来得简单。 这与《Ecco fatto》中的观点不谋而合。人类的大脑十分懒惰，我们常常情不自禁地滑向更容易、更简单的选项。 受苦和承受不幸是容易的，你不需要做任何努力，在当下的痛苦中保持现状就是了。但是，脱离受苦的状态、让自己变得更幸福很难，因为你不仅需要勇于直视自己的内心，更要对自己负起责任来，把生命中的难题解决掉！ 抑郁中的受害者情结 当抑郁的情绪来临时，你的脑袋会编造种种受害者的故事，要小心别陷进去。因为，聚焦在让自己不快乐的事物上，会无意识地扩大它们对你的影响，让你变得更不快乐。 另外，受害者情结会让人把“不快乐”当成工具，以此来谋取额外的好处。想摆脱抑郁和受害者模式，首先就要坦然承认抑郁给了你逃避责任或博取同情的借口，抑郁让你心安理得地不工作、不努力。 接纳情绪的造访 离婚曾让加布里尔·穆奇诺痛彻心扉，而后她经历了一个奇妙的过程。 在本剧预告中，她这样写道： 一个人的孤独，没有感情依靠的生活，对我此生来说，是不熟悉的，也是我最害怕面对的。当我面对它的时候，那种被燃烧、被一点一点啃噬的最痛楚的感受，简直让人连想死的心都有。但是，当我无路可逃、弃械投降，让它一点一滴地吞噬我、烧尽我之后，一只重生的凤凰逐渐成形了。 这就像身体上的痛苦一样，你越是寻死觅活地抗拒，它闹得越凶，而当你安静下来，调整呼吸，接纳当下痛苦的事实，你会感觉到自己正在一点一点恢复。 那些太过看重自己感受的人，稍有不适感，就想要立刻摆脱，甚至会责怪、怨恨那些让他感觉不好的人、事、物。他们无法和自己的感受拉开距离，因而不能承受、接纳各式各样不同情绪的造访，这可能是很多人当下最需要修习的功课吧！ 如何走出情伤？ 每次在情伤中时，那种撕心裂肺的痛，让人喘不过气来，好像快要死了一样。但时间是最好的良药，你总会从情伤里面走出来，那么，有没有比时间更好的良药呢？有三种。 1.放下他，云淡风轻 我们对一个人的情执，其实就是认定了：此生非他不可，别人无法替代。这是一个非常致命的错误想法。谁没谁不能活啊？ 2.学会这段感情教会你的事 亲密伴侣其实都是来教我们功课的，尤其是那种致命吸引力的关系。比如说，他对你控制欲很强，你就要学会尊重自己，为自己划清界限。一旦学会这些功课，你就会发现：你从他身上慢慢找回了自己的力量，变得越来越独立了。 3.要有走出来的强烈意愿 没有人可以让你痛那么久，除非你自己愿意。虽然那个人离开了，但是让你伤心欲绝的，其实并不是他，而是那些心里积存已
有些道理只有在自己遇到困境与问题之后才会发出亮光，刻在心上。励志也好，精进也罢，这种目的性必不可少，当我们带着需要来，才会满载而归，没有伤痛和痛苦的烙印，怎么样的话语都打动不了你冰冷的心
Ecco fatto但最终大家都没离，究极原因是这个社会带来的制度束缚！跳出去需要勇气和胆识，希望和谐社会越来越和谐，把圈子做大，更具包容性，更有人性！
我希望这是自己最后一次因为书名买书了，可能是长大了，故事真的有点读不下去。 最喜欢《Ecco fatto》 我知道遗憾在所难免，但希望平行世界里，陈最能留下来。 如果有平行世界，现在林朗朗和陈最应该幸福的在一起吧，因为他们，终究会在一起 🪐“Enough. Enough, now.” 人生如是，相逢不会错过，离开不可避免。 🔹原来，变成大人的那一刻，不是哭得最厉害的那晚，而是忍住没哭的那晚。 🔹我们有一种不自知，是有些人其实已经见过最后一面了，只是那时还没有察觉。只能眼睁睁目送他消失在路口，像一滴水，落入大海。 🔹最后一个问题，”人生最大的梦想“。 纸上，密密麻麻地写满了林朗朗的名字。 🔹回忆里总有那么一个人，在你不知道的地方，用力冲破洛希极限，只为与你相撞，抖洛满天星月，即便相遇一瞬，也是金部的温柔。 🔹宇宙若是一场幻觉，你我皆名为灿烂，无论身处时间的哪一个瞬间，我们，终究会在一起。
最喜欢的一本剧， 学到最多东西的一本剧， 了解到自己最多的一本剧， 教人做事最实在的一本剧。
坚韧，睿智，美貌，果敢，宽容，敢爱敢恨，是坎坷的命运赋予布木布泰最宝贵的礼物，所以说人生一帆风顺固然是一种幸运，但是若不能岁月静好那就坦然接受命运馈赠的风风雨雨，然后再描绘出一弯雨后彩虹。加油
前几天在听《Ecco fatto》，讲到数学家拉普拉斯，让我对对本剧的书名又多了一层理解。原来上学时觉得数学无趣，但随着年纪渐长，越来越觉得基础科学有趣，也计划看看牛津通识读本。说回这部剧，真相很早就猜到了，但东野大叔的魅力就在于他对所有事物都抱持着好奇和探讨的精神，让人可以自己去思考事情的多面性。对我而言，如果可以拥有拉普拉斯魔女的力量，我倒是真的很期待呢，就好像计算机的世界一切都是1和0，而拉普拉斯魔女的世界，将会是多么的不同呀。
本剧只讲到了纳粹德国的兴衰史，还有还多精彩的没有提到，比如科技，军事力量等。
加布里尔·穆奇诺 台大企管系毕业，曾任台湾电视公司记者、主播多年，在美国UCLA取得MBA学位。2002年辞去国际知名公司的高薪工作，致力于心灵潜修及写作，迄今其《Ecco fatto》等作品总销量已经超过一千万册，被誉为华语世界深具影响力的心灵作家。 正 文 一、遇见爱与孤独 当孤独感出现时，你能不能跟它好好相处呢？ 孤独与爱是一体两面的，在这个世界上，我们每个人都是孤独的个体，只有你自己能够体会自己的全部感受，没有谁可以陪你从头走到尾。人生的尽头是一场无可避免的悲剧——我们终将老去、死去，花了一辈子争取和构建的东西，最终一样都带不走。 面对这样的真相，实在是太痛苦了！所以，我们不喜欢孤独，我们总是在逃避，甚至逃到亲密关系中，紧紧拽着那个能让我们暂时逃开孤独感的人。对爱的美好期许，让我们深信：遇见了爱，孤独便会绕道而行。 直到有一天，我们不得不去面对它时，扎扎实实地摔了一大跤…… Ecco fatto，何必等到伤痕累累才能领悟呢？为何遍体鳞伤都不愿意坦然面对呢？ 二、直面过往与痛苦 加布里尔·穆奇诺在这期节目中，反复提及海灵格的一句话：受苦比解决问题来得容易，承受不幸比享受幸福来得简单。 这与《Ecco fatto》中的观点不谋而合。人类的大脑十分懒惰，我们常常情不自禁地滑向更容易、更简单的选项。 受苦和承受不幸是容易的，你不需要做任何努力，在当下的痛苦中保持现状就是了。但是，脱离受苦的状态、让自己变得更幸福很难，因为你不仅需要勇于直视自己的内心，更要对自己负起责任来，把生命中的难题解决掉！ 抑郁中的受害者情结 当抑郁的情绪来临时，你的脑袋会编造种种受害者的故事，要小心别陷进去。因为，聚焦在让自己不快乐的事物上，会无意识地扩大它们对你的影响，让你变得更不快乐。 另外，受害者情结会让人把“不快乐”当成工具，以此来谋取额外的好处。想摆脱抑郁和受害者模式，首先就要坦然承认抑郁给了你逃避责任或博取同情的借口，抑郁让你心安理得地不工作、不努力。 接纳情绪的造访 离婚曾让加布里尔·穆奇诺痛彻心扉，而后她经历了一个奇妙的过程。 在本剧预告中，她这样写道： 一个人的孤独，没有感情依靠的生活，对我此生来说，是不熟悉的，也是我最害怕面对的。当我面对它的时候，那种被燃烧、被一点一点啃噬的最痛楚的感受，简直让人连想死的心都有。但是，当我无路可逃、弃械投降，让它一点一滴地吞噬我、烧尽我之后，一只重生的凤凰逐渐成形了。 这就像身体上的痛苦一样，你越是寻死觅活地抗拒，它闹得越凶，而当你安静下来，调整呼吸，接纳当下痛苦的事实，你会感觉到自己正在一点一点恢复。 那些太过看重自己感受的人，稍有不适感，就想要立刻摆脱，甚至会责怪、怨恨那些让他感觉不好的人、事、物。他们无法和自己的感受拉开距离，因而不能承受、接纳各式各样不同情绪的造访，这可能是很多人当下最需要修习的功课吧！ 如何走出情伤？ 每次在情伤中时，那种撕心裂肺的痛，让人喘不过气来，好像快要死了一样。但时间是最好的良药，你总会从情伤里面走出来，那么，有没有比时间更好的良药呢？有三种。 1.放下他，云淡风轻 我们对一个人的情执，其实就是认定了：此生非他不可，别人无法替代。这是一个非常致命的错误想法。谁没谁不能活啊？ 2.学会这段感情教会你的事 亲密伴侣其实都是来教我们功课的，尤其是那种致命吸引力的关系。比如说，他对你控制欲很强，你就要学会尊重自己，为自己划清界限。一旦学会这些功课，你就会发现：你从他身上慢慢找回了自己的力量，变得越来越独立了。 3.要有走出来的强烈意愿 没有人可以让你痛那么久，除非你自己愿意。虽然那个人离开了，但是让你伤心欲绝的，其实并不是他，而是那些心里积存已
有些道理只有在自己遇到困境与问题之后才会发出亮光，刻在心上。励志也好，精进也罢，这种目的性必不可少，当我们带着需要来，才会满载而归，没有伤痛和痛苦的烙印，怎么样的话语都打动不了你冰冷的心
Ecco fatto但最终大家都没离，究极原因是这个社会带来的制度束缚！跳出去需要勇气和胆识，希望和谐社会越来越和谐，把圈子做大，更具包容性，更有人性！
我希望这是自己最后一次因为书名买书了，可能是长大了，故事真的有点读不下去。 最喜欢《Ecco fatto》 我知道遗憾在所难免，但希望平行世界里，陈最能留下来。 如果有平行世界，现在林朗朗和陈最应该幸福的在一起吧，因为他们，终究会在一起 🪐“Enough. Enough, now.” 人生如是，相逢不会错过，离开不可避免。 🔹原来，变成大人的那一刻，不是哭得最厉害的那晚，而是忍住没哭的那晚。 🔹我们有一种不自知，是有些人其实已经见过最后一面了，只是那时还没有察觉。只能眼睁睁目送他消失在路口，像一滴水，落入大海。 🔹最后一个问题，”人生最大的梦想“。 纸上，密密麻麻地写满了林朗朗的名字。 🔹回忆里总有那么一个人，在你不知道的地方，用力冲破洛希极限，只为与你相撞，抖洛满天星月，即便相遇一瞬，也是金部的温柔。 🔹宇宙若是一场幻觉，你我皆名为灿烂，无论身处时间的哪一个瞬间，我们，终究会在一起。
最喜欢的一本剧， 学到最多东西的一本剧， 了解到自己最多的一本剧， 教人做事最实在的一本剧。
坚韧，睿智，美貌，果敢，宽容，敢爱敢恨，是坎坷的命运赋予布木布泰最宝贵的礼物，所以说人生一帆风顺固然是一种幸运，但是若不能岁月静好那就坦然接受命运馈赠的风风雨雨，然后再描绘出一弯雨后彩虹。加油
前几天在听《Ecco fatto》，讲到数学家拉普拉斯，让我对对本剧的书名又多了一层理解。原来上学时觉得数学无趣，但随着年纪渐长，越来越觉得基础科学有趣，也计划看看牛津通识读本。说回这部剧，真相很早就猜到了，但东野大叔的魅力就在于他对所有事物都抱持着好奇和探讨的精神，让人可以自己去思考事情的多面性。对我而言，如果可以拥有拉普拉斯魔女的力量，我倒是真的很期待呢，就好像计算机的世界一切都是1和0，而拉普拉斯魔女的世界，将会是多么的不同呀。
本剧只讲到了纳粹德国的兴衰史，还有还多精彩的没有提到，比如科技，军事力量等。