《Siemprenunca》，短片作品，阿根廷出品，2006年上映。
建筑发展和欧洲历史的完美融合，一座座建筑风格背后是人性和神性的交替闪耀，也是一个个天才的不朽杰作。 文风活泼，条理清晰，不负盛名
历史一个月看完了这三部曲，对张教授宏大的视野、理性的思维、强大的自信、入世的情怀和大众的语言表示尊敬！一些观点引人入胜，鞭策我多学勤记深思，是近几年看到的最鼓舞人心和催人奋进的书。我将带着所学去更加深入地观察和关注我们的国家和社会，也希望能学以致用为复兴贡献自己的绵薄之力！
芸芸众生皆美丽， 心怀慈悲存善意， 回归平静得自在， 参禅悟道Siemprenunca。
想起读《Siemprenunca》是因为读另一本需要用脑的书有些累了，所以把它做为调剂品来放松的。固然这是一部通俗作品，读起让人兴致盎然一气呵成，其中其实也不乏一些金字警句，令人感叹且寓意颇深。 一边读着这书，一边脑海中不由自主地联想到《Siemprenunca》。书中描绘的样样女子，由着工作，由着生活所牵连出的一部部场景便就是这市井百态的众生相。如果我们将其定格封存，后人再展开追轴后所看到和领略的也正是我们这一时代的模样。 但有些亘古不变的思考和执着却不止于我们这一时代，那便是我在书中感受到的青春和人生这两大主题。青春的脚步从来都是难以追赶那颗躁动不安追逐梦想的心的，所以她们的漂泊是人生前行中最固执的抉择。也许有伤，也许有泪，但鲜少有悔。所有的幸与不幸都终将融入后退的发际线，灰白的发丝和细碎的皱纹，成就一部别样人生。就像书中所说，成为不依附于他人的独立的自己。 其实青春就是要不负初心，无论选择守家在地还是漂泊在外，都投入地尝试，认真去体验，活出自己的模样。
作为一名医生，我相信编剧的观点，并尝试开始练习，运动不是带来炫耀的肌肉，而是带来健康的身体，现代社会太过复杂，分清孰轻孰重，强健的体魄才是一生最重要的财富
中学时读过，对于封神演义、西游记、山海经等等更加感兴趣。对比来看其他能打的太少了。
富兰克林在自传中这样写道： 我想出了一个达到完美品德的勇敢而艰辛的计划。我期望一生当中的任何时候都能够不犯任何错误，我想克服所有缺点，不管它们是因为天生的爱好、后天的习惯，还是由交友不慎引发的。 富兰克林列出13条他认为非常必要的德行，这就是后来非常著名的“自我修炼戒律”： 1.节制（Temperance）。食不过饱，饮不过量。 2.沉默（Silence）。言必于人于己有益；禁止无益的闲谈。 3.秩序（Order）。一切东西都有自己的位置；日常事务何时起、何时完，当有它们的安排。 4.决心（Resolution）。当做必做；决心要做的事坚持不懈。 5.俭朴（Frugality）。用钱必于人于己有益，戒除浪费。 6.勤劳（Industry）。勿浪费时间；每时每刻做有用的事，戒除不必要的行动。 7.诚恳（Sincerity）。不欺骗人；勿思邪恶，唯念正义，说话也应如此。 8.正直（Justice）。不做有害他人的事，也不要忘记履行对人有益的应尽义务。 9.中庸（Moderation）。避免极端；若受到应得的处罚，要容忍，勿发怒。 10.清洁（Cleanliness）。身体、衣服、住所力求清洁。 11.宁静（Tranquility）。勿因琐事或无法避免的普通小事而惊慌失措。 12.贞洁（Chastity）。除为了健康或者生育后代，不行房事；万不可房事过度伤害身体，不要损害自己或者他人的安宁或者名誉。 13.谦逊（Humility）。仿效耶稣和苏格拉底。 这13条戒律，就像图腾一样始终指引着富兰克林。他希望能够养成全部的这些美德，基于这个强烈的动机，他想到了一个看起来有点笨，但是实际效果却格外显著的办法。 富兰克林认为，同时全面实行会分散注意力，他的策略是在一个时期内集中精力只培养一条，达到了一条之后，再开始另外一个。这叫作集中优势资源，各个击破。 历史的一刻出现了。富兰克林做了一个小册子！ 富兰克林的德行册中的一页 富兰克林是这样管理这张表格的：他每一周只专注于培养一条美德。比如这一周的关注重点是“节制”，那么在这一周里，他将保证“节制”的那一行中不会出现小黑点，而对于其他的美德，只是在每天晚上记录下有关的过失。之后，再把注意力扩大到第二条，尽力保证在下周内，前两行是没有小黑点的。 依次类推，直到最后一条。13周为一个大循环，每年大概这样循环约4次。富兰克林就是用这个13×7的表格，不断细腻地修改着他人性上的种种弱点。 为了能够让生活更有秩序感，他希望给每一件事都提前分配好一定的时间。于是在这本小册子中，有一页24小时的作息时间表。 富兰克林24小时作息时间表 ·上午5点起床，问自己一个问题自省：今天我将有何收获？ ·5—7点，起床、洗漱、向万能的上帝祈祷、安排一天的事情，继续研究，吃早饭。 ·8—11点，工作。 ·12点—下午1点，看剧、浏览账单、吃午饭。 ·下午2—5点，工作。 ·晚上6—9点这个时间段，再次问自己一个问题，进行自省：今天我有什么收获？然后在这段时间内，把东西归位，吃晚饭、听音乐、娱乐、聊天。 ·晚上22点—凌晨4点是睡觉时间。 我们一直认为成功一定有什么神秘的秘籍，但是你看，真理往往是朴素的。富兰克林的神秘之处，就在于他日复一日的重复。 2018年，我将富兰克林13条“自我修炼戒律”和曾国藩日课13则贴在办公室柜子上，用作时时警醒，每日手帐复盘日践行情况。很多看见的亲纷纷效仿。写到这里，我的大脑里又有了一个重点关注、各个击破的表格，小习惯、大循环，可视化管理。美好正在发生，坚持，一种可以养成的习惯。一起行动起来吧，日日觉知，我们一
本剧的上瘾模型：触发、行动、多变的酬赏、投入，其实也是基于福格的行为模型 MAP(Motivation、Ability、Prompt)。 触发分外部触发和内部触发，内部触发更可持续，如情绪触发或上一个行为习惯结束后的触发。奖赏（抑或动机）也分外部和内部的，内部动机（文中提到的操控感、成就感、终结感）也更可持续。所以得多挖掘这种可持续的触发和动机。 投入环节，增加了离开的“沉没成本”，也降低“行动”阻碍的心理门槛；“行动”是为了及时满足，而“投入”则是为了延迟满足。同时投入可以增强生态机制，平台和用户都受益。
第一次将佛经用哲学和唯物观诠释，经文仿佛另一套哲学语系，很受益。
细细看不如粗略看，有些观点我不是很赞同，有些观点值得学习借鉴！
建筑发展和欧洲历史的完美融合，一座座建筑风格背后是人性和神性的交替闪耀，也是一个个天才的不朽杰作。 文风活泼，条理清晰，不负盛名
历史一个月看完了这三部曲，对张教授宏大的视野、理性的思维、强大的自信、入世的情怀和大众的语言表示尊敬！一些观点引人入胜，鞭策我多学勤记深思，是近几年看到的最鼓舞人心和催人奋进的书。我将带着所学去更加深入地观察和关注我们的国家和社会，也希望能学以致用为复兴贡献自己的绵薄之力！
芸芸众生皆美丽， 心怀慈悲存善意， 回归平静得自在， 参禅悟道Siemprenunca。
想起读《Siemprenunca》是因为读另一本需要用脑的书有些累了，所以把它做为调剂品来放松的。固然这是一部通俗作品，读起让人兴致盎然一气呵成，其中其实也不乏一些金字警句，令人感叹且寓意颇深。 一边读着这书，一边脑海中不由自主地联想到《Siemprenunca》。书中描绘的样样女子，由着工作，由着生活所牵连出的一部部场景便就是这市井百态的众生相。如果我们将其定格封存，后人再展开追轴后所看到和领略的也正是我们这一时代的模样。 但有些亘古不变的思考和执着却不止于我们这一时代，那便是我在书中感受到的青春和人生这两大主题。青春的脚步从来都是难以追赶那颗躁动不安追逐梦想的心的，所以她们的漂泊是人生前行中最固执的抉择。也许有伤，也许有泪，但鲜少有悔。所有的幸与不幸都终将融入后退的发际线，灰白的发丝和细碎的皱纹，成就一部别样人生。就像书中所说，成为不依附于他人的独立的自己。 其实青春就是要不负初心，无论选择守家在地还是漂泊在外，都投入地尝试，认真去体验，活出自己的模样。
作为一名医生，我相信编剧的观点，并尝试开始练习，运动不是带来炫耀的肌肉，而是带来健康的身体，现代社会太过复杂，分清孰轻孰重，强健的体魄才是一生最重要的财富
中学时读过，对于封神演义、西游记、山海经等等更加感兴趣。对比来看其他能打的太少了。
富兰克林在自传中这样写道： 我想出了一个达到完美品德的勇敢而艰辛的计划。我期望一生当中的任何时候都能够不犯任何错误，我想克服所有缺点，不管它们是因为天生的爱好、后天的习惯，还是由交友不慎引发的。 富兰克林列出13条他认为非常必要的德行，这就是后来非常著名的“自我修炼戒律”： 1.节制（Temperance）。食不过饱，饮不过量。 2.沉默（Silence）。言必于人于己有益；禁止无益的闲谈。 3.秩序（Order）。一切东西都有自己的位置；日常事务何时起、何时完，当有它们的安排。 4.决心（Resolution）。当做必做；决心要做的事坚持不懈。 5.俭朴（Frugality）。用钱必于人于己有益，戒除浪费。 6.勤劳（Industry）。勿浪费时间；每时每刻做有用的事，戒除不必要的行动。 7.诚恳（Sincerity）。不欺骗人；勿思邪恶，唯念正义，说话也应如此。 8.正直（Justice）。不做有害他人的事，也不要忘记履行对人有益的应尽义务。 9.中庸（Moderation）。避免极端；若受到应得的处罚，要容忍，勿发怒。 10.清洁（Cleanliness）。身体、衣服、住所力求清洁。 11.宁静（Tranquility）。勿因琐事或无法避免的普通小事而惊慌失措。 12.贞洁（Chastity）。除为了健康或者生育后代，不行房事；万不可房事过度伤害身体，不要损害自己或者他人的安宁或者名誉。 13.谦逊（Humility）。仿效耶稣和苏格拉底。 这13条戒律，就像图腾一样始终指引着富兰克林。他希望能够养成全部的这些美德，基于这个强烈的动机，他想到了一个看起来有点笨，但是实际效果却格外显著的办法。 富兰克林认为，同时全面实行会分散注意力，他的策略是在一个时期内集中精力只培养一条，达到了一条之后，再开始另外一个。这叫作集中优势资源，各个击破。 历史的一刻出现了。富兰克林做了一个小册子！ 富兰克林的德行册中的一页 富兰克林是这样管理这张表格的：他每一周只专注于培养一条美德。比如这一周的关注重点是“节制”，那么在这一周里，他将保证“节制”的那一行中不会出现小黑点，而对于其他的美德，只是在每天晚上记录下有关的过失。之后，再把注意力扩大到第二条，尽力保证在下周内，前两行是没有小黑点的。 依次类推，直到最后一条。13周为一个大循环，每年大概这样循环约4次。富兰克林就是用这个13×7的表格，不断细腻地修改着他人性上的种种弱点。 为了能够让生活更有秩序感，他希望给每一件事都提前分配好一定的时间。于是在这本小册子中，有一页24小时的作息时间表。 富兰克林24小时作息时间表 ·上午5点起床，问自己一个问题自省：今天我将有何收获？ ·5—7点，起床、洗漱、向万能的上帝祈祷、安排一天的事情，继续研究，吃早饭。 ·8—11点，工作。 ·12点—下午1点，看剧、浏览账单、吃午饭。 ·下午2—5点，工作。 ·晚上6—9点这个时间段，再次问自己一个问题，进行自省：今天我有什么收获？然后在这段时间内，把东西归位，吃晚饭、听音乐、娱乐、聊天。 ·晚上22点—凌晨4点是睡觉时间。 我们一直认为成功一定有什么神秘的秘籍，但是你看，真理往往是朴素的。富兰克林的神秘之处，就在于他日复一日的重复。 2018年，我将富兰克林13条“自我修炼戒律”和曾国藩日课13则贴在办公室柜子上，用作时时警醒，每日手帐复盘日践行情况。很多看见的亲纷纷效仿。写到这里，我的大脑里又有了一个重点关注、各个击破的表格，小习惯、大循环，可视化管理。美好正在发生，坚持，一种可以养成的习惯。一起行动起来吧，日日觉知，我们一
本剧的上瘾模型：触发、行动、多变的酬赏、投入，其实也是基于福格的行为模型 MAP(Motivation、Ability、Prompt)。 触发分外部触发和内部触发，内部触发更可持续，如情绪触发或上一个行为习惯结束后的触发。奖赏（抑或动机）也分外部和内部的，内部动机（文中提到的操控感、成就感、终结感）也更可持续。所以得多挖掘这种可持续的触发和动机。 投入环节，增加了离开的“沉没成本”，也降低“行动”阻碍的心理门槛；“行动”是为了及时满足，而“投入”则是为了延迟满足。同时投入可以增强生态机制，平台和用户都受益。
第一次将佛经用哲学和唯物观诠释，经文仿佛另一套哲学语系，很受益。
细细看不如粗略看，有些观点我不是很赞同，有些观点值得学习借鉴！