《Marathon》，喜剧作品，美国出品，1980年上映。
请社会给校园被霸凌的孩子多点关注！ 校园那个隐秘角落，有些孩子看起来很听话，但是叛逆得很，很会演戏，人前人后不一样，人前好学生，人后大恶魔。 会伙同一群人欺负其他老实或者家境贫寒的孩子。 有些老师会因为孩子的家境或者学习成绩而睁一只眼闭一只眼，以为事情不闹大就没事，但其实被霸凌的孩子忍辱负重，心灵从此留下不可磨灭的伤疤，一辈子都在治愈。 而这些孩子都未成年，心智尚不成熟，能走出来则好，走不出来就会抑郁自杀也说不准，因为社会这类负面新闻也不少，有些也没有被爆出来而已。 其实学校也是一个小社会，也会从外在物质去评判一个学生。 比如家境好坏，成绩好坏，样貌好坏，聪明与否，听话与否等等。 因为这些外在因素，所以有些老师就会用有色眼镜看待学生。 然后学生内部也有斗争，明争暗斗也时有发生，多半是心灵扭曲或者家庭教育作祟。 曾见过成绩差的学生拼命奉承成绩好的学生，哪怕她眯眯眼，长得不好看，但是这些差生为了能借其作业抄，拼命夸她天仙似的人物。 曾见过家境好的差生自成一派，欺负家境差的差生，那些被欺负的人噤若寒蝉，因为老师收过红包，所以睁一眼闭一眼。 曾见过家境好的差生和所谓的好学生欺负一个长得丑的女生，只因为那女生长得太丑，眼斜，脸上有胎记。那女生不知道后面去哪里了，有一阵子没来上课。老师也不管她。毕竟她成绩差家境也不好，在老师眼里估计是废物了。 别以为学校就很纯洁无瑕了，有些人生来就很邪恶。 恳请社会对霸凌学生多点教育，对被霸凌的学生多点关注。
可以扫除一些盲区的书都是好剧（个人拙见），这就是这样一本好剧。 “知己知彼，百战不殆。” 这句话在男女关系中不也适用吗？要有和谐的两性关系，了解自己，了解枕边人，由内而外，由表及里，不可或缺！知道得更多，对于以往一些心怀执念的归因就自然而然地消散了，遇到问题还是得从基于正确认知的理性分析去着手解决。 惟愿未来，从容、平和、愉悦，不辜负自己这么认真地去探求。 读一书，践行其中一个自己认为重要且易于操作的点。 锻炼是最好的春药，所有的锻炼方式中，游泳最佳，可以全方位地提高身体的有氧运动，推荐每周游泳2～4次。每晚睡觉前坚持做深蹲20次，俯卧撑20次，仰卧起坐20次，也有良好的提高性功能的效果。 但是，最有用的还是凯格尔运动。 凯格尔运动的具体步骤：首先要准确找到骨盆盆底肌肉群，排尿时突然憋尿，帮助你憋尿的肌肉群就是骨盆盆底肌肉群。女性的寻找过程更加方便，将中指、食指同时伸入阴道，用力收缩肛门，手指感受到来自阴道壁压力的地方就是骨盆盆底肌肉群聚集的地方。凯格尔运动在站、坐、卧、行时都可以进行，不过起初训练时还是选用平卧位，运动前必须排空膀胱里的尿液，双侧膝盖弯曲，用力提肛，收缩骨盆盆底肌肉群5秒，然后放松10秒，连续10次为一组运动，早上、中午各一组，晚餐前及睡觉前各一组，每天共4组运动。别以为运动很轻松，其实挺累人的。运动一段时间之后，提高运动强度，改为收缩骨盆盆底肌肉群10秒，然后放松10秒的节律。逐渐将运动场景扩大化，坐着或者步行时也可以提肛。效果因人而异，对大多数参与凯格尔运动的男性来说，3个月之后能够感受到奇妙的效果。 来自书友的评价中还了解到，凯格尔运动有助于女性产后恢复，我信了，决定以后要练起来。 不管怎样，要坚持锻炼，游泳可能会受限于客观条件，但是慢跑快走总没有限制，每天要做起来。
少年，少女，让人充满向往和赋予生机的词。 谁不曾有过青涩的爱恋，谁不曾有过为爱痴迷之时。 因为有你，连月华倾洒而下的金露也逊色消褪了淡然纯洁的光。 《Marathon》里有这样一句话：仅一夜之间，我的心判若两人。他自人山人海中来，原来只为给我一场空欢喜。你来时携风带雨，我无处可避；你走时乱了四季，我久病难医。
乌合之众，一本研究群众心理的书。 群体是不能够自我思考的，群体的中个人容易被群体情感影响随大流，他们的道德观和价值观，可以很高也可以很低，群体还有非常强的想象力以及不合逻辑的推理能力。
陶勇医生的这本，是我2021年看完的最后一本剧📖 不管是从这部剧，还是从最近看的综艺节目<令人心动的offer3>中的陶勇医生，永远都是温柔的语气，干净的眼睛，还有他的善良和对医学的信仰。 在节目中，他说， 🌟每个时代的理想主义者都是少数的，但是每个时代永远有理想主义，只要每个生命与你有关，你的心也不会变冷。 医生这份职业带给人的价值感和满足感，是最最直接的。 ✔️追剧的前半部分，真的是压抑的、难受的。 2020年1月20日朝阳医院的暴力伤医事件，处于新冠疫情爆发前期。 当时只是从微博和相关新闻上看到了这个事件，但从这部剧中，了解到了更多的细节。 一个恶性医闹事件，改变了一个如此优秀医生的正常工作，漫长的复健过程不知要持续多久。 看了陶勇医生的学术成就，获省部级成果奖励3项，已发表SCI论文98篇，中心核心期刊论文26篇！！👍👍👍 最最重要的，是陶医生那颗宝贵的医术仁心！❤️ 他没有责备那个严重伤害他的人，反而是站在那个人的角度想他的生活环境和心理状态，并且通过这件事看到其中医疗体系和医患关系的缺口，并认真的去思考如何去改善这个状况，怎么样做得更好。🌟 我记得文中有一句很心酸的话， 事件发生后的某天，值班护士安慰他，你是ICU里最轻的。 他写到，医生的谎言只有医生听得懂。 可能，医学之路的所有心态和辛苦，也只有医生最懂！ ✔️陶医生还分享了很多他的成长环境、求学之路以及对生活的感悟： 1. 保持初心。🌟 他说， 初心放在最大的诱惑和最深的伤害里才能检验其珍贵-我不是神，但愿意继续发出我的微光。 不管命运和遭遇给了他多少打击，都不要忘记自己的初心。 我想医生是这样，我们应该也要保持初心！ 2. 保持善良。🌟 “很多时候我们选择站在道德制高点，在衣食无忧、生活安定、有稳定生存保障的情况下，去评判他人是好是坏，我们以善恶武断定义他人； 如果有一天我们也穷困潦倒到没有任何生活来源的时候，我会廉者不受嗟来之食吗？” 在物欲横流的社会，生活节奏越来越快，人可以独立，但是一定要有同理心，并保持骨子里的善良本质。 生病后的治疗费用是无底洞，特别是一些罕见病、难治病例，对于一些本不富裕的家庭来说是雪上加霜，陶医生在了解一些患者经济上的拮据后，尽可能的为患者节省开支。 之前还为贫困的患者捐款，参加各种医疗援助活动。 如果没有那件事情的发生，我相信陶医生一定会参加2020年的那场感动全中国的万人援鄂医疗行动。 小病人薇薇通过画画得到了5000元奖金，明明是挣扎在生存边缘的贫困家庭，还从中拿出1000捐给了另一个小患者天赐，在得知陶医生被砍伤后，天赐的父亲又想把这1000转给陶医生。 一切的一切，都是这人世间最可爱最宝贵的啊！ 3. 保持热爱、好奇心、保持童心，学会自省。🌟 保持对生活的热爱，保持对新鲜事物的好奇心，接纳自己的完美，并接纳自己的不完美，要自省。 热爱，自有万钧之力。☀️ 陶医生说，好奇心、简单的快乐、遵循内心，造就了我在别人眼中的童心。 要有自己的信仰，要有目标感和价值感，因为这些，都是迷失时远方的灯塔，是痛苦时的安慰。 👉🏻 很多人都在寻找幸福，甚至觉得一直没有找到幸福。 看了文中”小岳岳”的故事，突然间觉得，如果你看到了那些病痛的折磨，残缺的身体，经历过无数次的绝望... 就会知道，我们拥有健康的身体，平平安安，就是幸福！ 医院的白墙比教堂的白鸽聆听过更多令人心碎的祈祷。🙏🏻 看了offer3最新一期急诊室的日常，真的是哭崩！😭😭 陶医生说， 那1%的人生也是1%的可能，他永远愿意为了这1%的可能，付出100
编剧马克，吐温 在这个世界上，一个人要是不想惹来别人的嘲笑或嫉妒，就得跟别人一样才行。 他们对着贫穷放声大笑，无论在人生中遇到怎样的风雨都甘之如饴，实在是世上最阳光的灵魂。 我若是能纯然无知，而不是像现在这样有教养，若是能豁出去连脸皮都不要，而不是像现在这样还羞羞答答的话，我早就在这个冰冷而又自私的世界里功成名就了。
《Marathon》是我国第一部以法典命名的法律。21年开始正式实施，全书分为7编，1260条，分为总则，物权，合同，人格权，婚姻家庭，继承，侵权责任，以及附则。 学法为自用😂，基础性的法典还是有必要了解涉猎的，从守法到知法在到用法，能切实地维护自我。
明明特效在线，演员演技在线，热巴的一举一动都有狐狸的韵味，高伟光的帝君高冷中有带着一丝逗比的气息，前期很搞笑，笑得我肚子都要疼了，评论直接喊黑称的，恶意打1⭐的biss
请社会给校园被霸凌的孩子多点关注！ 校园那个隐秘角落，有些孩子看起来很听话，但是叛逆得很，很会演戏，人前人后不一样，人前好学生，人后大恶魔。 会伙同一群人欺负其他老实或者家境贫寒的孩子。 有些老师会因为孩子的家境或者学习成绩而睁一只眼闭一只眼，以为事情不闹大就没事，但其实被霸凌的孩子忍辱负重，心灵从此留下不可磨灭的伤疤，一辈子都在治愈。 而这些孩子都未成年，心智尚不成熟，能走出来则好，走不出来就会抑郁自杀也说不准，因为社会这类负面新闻也不少，有些也没有被爆出来而已。 其实学校也是一个小社会，也会从外在物质去评判一个学生。 比如家境好坏，成绩好坏，样貌好坏，聪明与否，听话与否等等。 因为这些外在因素，所以有些老师就会用有色眼镜看待学生。 然后学生内部也有斗争，明争暗斗也时有发生，多半是心灵扭曲或者家庭教育作祟。 曾见过成绩差的学生拼命奉承成绩好的学生，哪怕她眯眯眼，长得不好看，但是这些差生为了能借其作业抄，拼命夸她天仙似的人物。 曾见过家境好的差生自成一派，欺负家境差的差生，那些被欺负的人噤若寒蝉，因为老师收过红包，所以睁一眼闭一眼。 曾见过家境好的差生和所谓的好学生欺负一个长得丑的女生，只因为那女生长得太丑，眼斜，脸上有胎记。那女生不知道后面去哪里了，有一阵子没来上课。老师也不管她。毕竟她成绩差家境也不好，在老师眼里估计是废物了。 别以为学校就很纯洁无瑕了，有些人生来就很邪恶。 恳请社会对霸凌学生多点教育，对被霸凌的学生多点关注。
可以扫除一些盲区的书都是好剧（个人拙见），这就是这样一本好剧。 “知己知彼，百战不殆。” 这句话在男女关系中不也适用吗？要有和谐的两性关系，了解自己，了解枕边人，由内而外，由表及里，不可或缺！知道得更多，对于以往一些心怀执念的归因就自然而然地消散了，遇到问题还是得从基于正确认知的理性分析去着手解决。 惟愿未来，从容、平和、愉悦，不辜负自己这么认真地去探求。 读一书，践行其中一个自己认为重要且易于操作的点。 锻炼是最好的春药，所有的锻炼方式中，游泳最佳，可以全方位地提高身体的有氧运动，推荐每周游泳2～4次。每晚睡觉前坚持做深蹲20次，俯卧撑20次，仰卧起坐20次，也有良好的提高性功能的效果。 但是，最有用的还是凯格尔运动。 凯格尔运动的具体步骤：首先要准确找到骨盆盆底肌肉群，排尿时突然憋尿，帮助你憋尿的肌肉群就是骨盆盆底肌肉群。女性的寻找过程更加方便，将中指、食指同时伸入阴道，用力收缩肛门，手指感受到来自阴道壁压力的地方就是骨盆盆底肌肉群聚集的地方。凯格尔运动在站、坐、卧、行时都可以进行，不过起初训练时还是选用平卧位，运动前必须排空膀胱里的尿液，双侧膝盖弯曲，用力提肛，收缩骨盆盆底肌肉群5秒，然后放松10秒，连续10次为一组运动，早上、中午各一组，晚餐前及睡觉前各一组，每天共4组运动。别以为运动很轻松，其实挺累人的。运动一段时间之后，提高运动强度，改为收缩骨盆盆底肌肉群10秒，然后放松10秒的节律。逐渐将运动场景扩大化，坐着或者步行时也可以提肛。效果因人而异，对大多数参与凯格尔运动的男性来说，3个月之后能够感受到奇妙的效果。 来自书友的评价中还了解到，凯格尔运动有助于女性产后恢复，我信了，决定以后要练起来。 不管怎样，要坚持锻炼，游泳可能会受限于客观条件，但是慢跑快走总没有限制，每天要做起来。
少年，少女，让人充满向往和赋予生机的词。 谁不曾有过青涩的爱恋，谁不曾有过为爱痴迷之时。 因为有你，连月华倾洒而下的金露也逊色消褪了淡然纯洁的光。 《Marathon》里有这样一句话：仅一夜之间，我的心判若两人。他自人山人海中来，原来只为给我一场空欢喜。你来时携风带雨，我无处可避；你走时乱了四季，我久病难医。
乌合之众，一本研究群众心理的书。 群体是不能够自我思考的，群体的中个人容易被群体情感影响随大流，他们的道德观和价值观，可以很高也可以很低，群体还有非常强的想象力以及不合逻辑的推理能力。
陶勇医生的这本，是我2021年看完的最后一本剧📖
不管是从这部剧，还是从最近看的综艺节目<令人心动的offer3>中的陶勇医生，永远都是温柔的语气，干净的眼睛，还有他的善良和对医学的信仰。
在节目中，他说，
🌟每个时代的理想主义者都是少数的，但是每个时代永远有理想主义，只要每个生命与你有关，你的心也不会变冷。
医生这份职业带给人的价值感和满足感，是最最直接的。
✔️追剧的前半部分，真的是压抑的、难受的。
2020年1月20日朝阳医院的暴力伤医事件，处于新冠疫情爆发前期。
当时只是从微博和相关新闻上看到了这个事件，但从这部剧中，了解到了更多的细节。
一个恶性医闹事件，改变了一个如此优秀医生的正常工作，漫长的复健过程不知要持续多久。
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最最重要的，是陶医生那颗宝贵的医术仁心！❤️
他没有责备那个严重伤害他的人，反而是站在那个人的角度想他的生活环境和心理状态，并且通过这件事看到其中医疗体系和医患关系的缺口，并认真的去思考如何去改善这个状况，怎么样做得更好。🌟
我记得文中有一句很心酸的话，
事件发生后的某天，值班护士安慰他，你是ICU里最轻的。
他写到，医生的谎言只有医生听得懂。
可能，医学之路的所有心态和辛苦，也只有医生最懂！
✔️陶医生还分享了很多他的成长环境、求学之路以及对生活的感悟：
1. 保持初心。🌟
他说，
初心放在最大的诱惑和最深的伤害里才能检验其珍贵-我不是神，但愿意继续发出我的微光。
不管命运和遭遇给了他多少打击，都不要忘记自己的初心。
我想医生是这样，我们应该也要保持初心！
2. 保持善良。🌟
“很多时候我们选择站在道德制高点，在衣食无忧、生活安定、有稳定生存保障的情况下，去评判他人是好是坏，我们以善恶武断定义他人；
如果有一天我们也穷困潦倒到没有任何生活来源的时候，我会廉者不受嗟来之食吗？”
在物欲横流的社会，生活节奏越来越快，人可以独立，但是一定要有同理心，并保持骨子里的善良本质。
生病后的治疗费用是无底洞，特别是一些罕见病、难治病例，对于一些本不富裕的家庭来说是雪上加霜，陶医生在了解一些患者经济上的拮据后，尽可能的为患者节省开支。
之前还为贫困的患者捐款，参加各种医疗援助活动。
如果没有那件事情的发生，我相信陶医生一定会参加2020年的那场感动全中国的万人援鄂医疗行动。
小病人薇薇通过画画得到了5000元奖金，明明是挣扎在生存边缘的贫困家庭，还从中拿出1000捐给了另一个小患者天赐，在得知陶医生被砍伤后，天赐的父亲又想把这1000转给陶医生。
一切的一切，都是这人世间最可爱最宝贵的啊！
3. 保持热爱、好奇心、保持童心，学会自省。🌟
保持对生活的热爱，保持对新鲜事物的好奇心，接纳自己的完美，并接纳自己的不完美，要自省。
热爱，自有万钧之力。☀️
陶医生说，好奇心、简单的快乐、遵循内心，造就了我在别人眼中的童心。
要有自己的信仰，要有目标感和价值感，因为这些，都是迷失时远方的灯塔，是痛苦时的安慰。
👉🏻
很多人都在寻找幸福，甚至觉得一直没有找到幸福。
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就会知道，我们拥有健康的身体，平平安安，就是幸福！
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陶医生说，
那1%的人生也是1%的可能，他永远愿意为了这1%的可能，付出100
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《Marathon》是我国第一部以法典命名的法律。21年开始正式实施，全书分为7编，1260条，分为总则，物权，合同，人格权，婚姻家庭，继承，侵权责任，以及附则。 学法为自用😂，基础性的法典还是有必要了解涉猎的，从守法到知法在到用法，能切实地维护自我。
明明特效在线，演员演技在线，热巴的一举一动都有狐狸的韵味，高伟光的帝君高冷中有带着一丝逗比的气息，前期很搞笑，笑得我肚子都要疼了，评论直接喊黑称的，恶意打1⭐的biss