《The Regulars》，短片作品，美国出品，1997年上映。
正当我迷离不知怎么选择前方的路的时候，好像是天意让我遇到了《The Regulars》这本有关心理学的书，让我从多方面得到反思，逃离人生的“死循环”，建立可持续的“正循环”；穿越关系的屏障：The Regulars。
阶梯模型：实现非常小的步骤（简单、具体、明确、可立马操作）。利用步骤、目标和梦想的模型。步骤可在一周内完成；制定不超过三个月的短期目标；梦想则需要三个月以上。换句话说，一个梦想的实现可以细分成几个具体目标的实现（短期目标、中期目标、长期目标）；而一个目标则可细分成具体的可操作的小步骤。“千里之行，始于足下”。 社交磁力：利用圈子的力量。做你真正想做的事并寻找相应的圈子。融入其中，并虚心向每一个人学习。圈子的力量更有利于让你坚持下去。而且你的每次进步都能在社交圈里得到正向反馈，更有利于你追求更高的进步。 要事为先：改变要想持久，请确保这是一件对你来说非常重要的事。当你解决掉每天最紧急的事（比如现在就要完成的工作），剩下的时间则要致力于那件更重要的、需要长期坚持的事（比如培养爱好、学习新技能）。另外，生活需要尽量减少那些可做可不做甚至有损害的事（比如刷抖音、赌博）。总之，专注于要事，才能有所成就。 极度容易：让事情变得更容易去做。人们喜欢做容易的、能轻松胜任的事并且乐于其中。做容易的事，符合人的本性。不要一开始就挑战困难的事。从长远看，循序渐进、从简单开始是最好的学习方法。 行为在前：不是思想决定行动，而是行动改变思想。所以，很多事，只有你开始去做才能知道是怎么一回事。在做的过程中遇到问题，你才会寻求解决之道。而空想，永远无法让你触及事物的本来面目。 致命吸引：适度的自我奖励和功利心态有利于坚持把一件事做下去。正所谓商人的“无利不起早”。虽然作用有限，但这也是很好的坚持学习的策略。 反复铭记：你必须时时刻刻想着念着你要做的事，“如琢如磨，如切如磋”，全身心的投入其中，它才能成为你生命中的一部分，它才能成为你的“条件反射”。如同吃饭、睡觉，它就成了你的“吾家事”，它成了你的不可或缺。“重复，是学习之母”。千万遍的重复就会形成特定的神经元通路，“游于艺”的境界才会出现。 当然，你必须有迫切的愿望，想做一件改变自我的事，你才能真的有所行动。再伟大的导师也叫不醒一个装睡的人！
第二遍读 ，有不同的感悟。“你骂我，我一笑置之。你打我，我决不还手。若你拿了刀子要杀我，我会说：“你我有什么深仇大恨，要为我当杀人犯呢？我哪里碍了你的道儿呢？”所以含忍是保自己的盔甲，抵御侵犯的盾牌。我穿了“隐身衣”，别人看不见我，我却看得见别人，我甘心当个“零”，人家不把我当个东西，我正好可以把看不起我的人看个透。这样，我就可以追求自由，张扬个性。所以我说，含忍和自由是辩证的统一。含忍是为了自由，要求自由得要学会含忍。 ”喜欢这位有智慧 有思想 有信念的长寿老人。活到老学到老 在她的身上印证了，也正是鼓励我们学习的榜样。喜欢Andrew Heckler 喜欢她的智慧 思想 信念。
正当我迷离不知怎么选择前方的路的时候，好像是天意让我遇到了《The Regulars》这本有关心理学的书，让我从多方面得到反思，逃离人生的“死循环”，建立可持续的“正循环”；穿越关系的屏障：The Regulars。
阶梯模型：实现非常小的步骤（简单、具体、明确、可立马操作）。利用步骤、目标和梦想的模型。步骤可在一周内完成；制定不超过三个月的短期目标；梦想则需要三个月以上。换句话说，一个梦想的实现可以细分成几个具体目标的实现（短期目标、中期目标、长期目标）；而一个目标则可细分成具体的可操作的小步骤。“千里之行，始于足下”。 社交磁力：利用圈子的力量。做你真正想做的事并寻找相应的圈子。融入其中，并虚心向每一个人学习。圈子的力量更有利于让你坚持下去。而且你的每次进步都能在社交圈里得到正向反馈，更有利于你追求更高的进步。 要事为先：改变要想持久，请确保这是一件对你来说非常重要的事。当你解决掉每天最紧急的事（比如现在就要完成的工作），剩下的时间则要致力于那件更重要的、需要长期坚持的事（比如培养爱好、学习新技能）。另外，生活需要尽量减少那些可做可不做甚至有损害的事（比如刷抖音、赌博）。总之，专注于要事，才能有所成就。 极度容易：让事情变得更容易去做。人们喜欢做容易的、能轻松胜任的事并且乐于其中。做容易的事，符合人的本性。不要一开始就挑战困难的事。从长远看，循序渐进、从简单开始是最好的学习方法。 行为在前：不是思想决定行动，而是行动改变思想。所以，很多事，只有你开始去做才能知道是怎么一回事。在做的过程中遇到问题，你才会寻求解决之道。而空想，永远无法让你触及事物的本来面目。 致命吸引：适度的自我奖励和功利心态有利于坚持把一件事做下去。正所谓商人的“无利不起早”。虽然作用有限，但这也是很好的坚持学习的策略。 反复铭记：你必须时时刻刻想着念着你要做的事，“如琢如磨，如切如磋”，全身心的投入其中，它才能成为你生命中的一部分，它才能成为你的“条件反射”。如同吃饭、睡觉，它就成了你的“吾家事”，它成了你的不可或缺。“重复，是学习之母”。千万遍的重复就会形成特定的神经元通路，“游于艺”的境界才会出现。 当然，你必须有迫切的愿望，想做一件改变自我的事，你才能真的有所行动。再伟大的导师也叫不醒一个装睡的人！
第二遍读 ，有不同的感悟。“你骂我，我一笑置之。你打我，我决不还手。若你拿了刀子要杀我，我会说：“你我有什么深仇大恨，要为我当杀人犯呢？我哪里碍了你的道儿呢？”所以含忍是保自己的盔甲，抵御侵犯的盾牌。我穿了“隐身衣”，别人看不见我，我却看得见别人，我甘心当个“零”，人家不把我当个东西，我正好可以把看不起我的人看个透。这样，我就可以追求自由，张扬个性。所以我说，含忍和自由是辩证的统一。含忍是为了自由，要求自由得要学会含忍。 ”喜欢这位有智慧 有思想 有信念的长寿老人。活到老学到老 在她的身上印证了，也正是鼓励我们学习的榜样。喜欢Andrew Heckler 喜欢她的智慧 思想 信念。