《I Will Survive》，喜剧,经典作品，菲律宾出品，2004年上映。
在接触易效能系统后知道这部剧，却也拖沓了很久很久才来读，发现现在市面上很多所谓的时间管理术、高效工作等无不来源于此，其间方法所涉及的心理学因素恰恰就是我们知道了好的方法却总是无法坚持、无法改进的根源。其中个人实践最有效的莫过于下一步行动清单，冥冥间又和积极心理学的行动、佛道修心中的关注当下相契合。值得保存并不断重读的书。
“还好有音乐”
我去，这部剧什么时候有的翻译版！我买了原版书，啃了两章实在啃不动了，好多专业术语，但是的的确确是本好剧。
这部剧朋友一直强推，我说等下部有消息了我就看，希望在有生之年能见到下部问世。乌龟大大加油冲！
有效表达 | 一句顶一万句 作为一个啰嗦的人，我很爱输出，但也因为输出太多烦恼。因为那些人只听得到部分关键词，所以一句话讲了等于没讲。哦，比没讲还糟糕，起码没讲的话那些人不会要求我再重复一遍，换一个人再重复一遍，一条消息要输出很多回。我连表达欲都要丧失了。 如何从文案课里学会有效表达（输出）呢？ 定义人群和市场： 和连男朋友都没有的小姑娘整天分享自己家娃的照片，已经是很多职场新人吐槽的事情了！别分享了，共情不起来的！！你以为这些人每天在抖音刷“骗我生孩子”、“想偷娃”的弹幕是对孩子感兴趣吗？他们是对高颜值的宝宝和有特质的宝宝感兴趣！冲着这颜值智商，就算是大人，这帮人也会去刷屏的…… 在找人开启话题的时候，尽量谈论对方会更有礼貌。祝福大家收到的对话窗口永远是“最近怎么样？”，而不是“我真的烦死了！”。 练习语言的表达与沟通 口头输出不比写文章需要铺垫，最好一下子就能讲到重点。我们大脑接受的外部信息只有11%来自听觉，这就对通过谈话输出信息有极高的要求。与其提高音量吸引对方注意力，不如尽量精简字句，让人可以早点找到关键点。 当然，关键词到位了也可以放大音量来加强效果，比如佳琪直播间的那句“所有女生，买它！”。 激发需求和痛点 了解需求对人的要求极高，需要读懂人心、洞察人性。当你分享一件事情的时候，先要考虑一下对方对事件是否关注，就像我在第一条里举的就是反例。我们经常因为过度沉迷自己的生活，从而超出分享的度。 愿我们都能成为可以体谅别人需求的人。 倾听对方的声音 即使是在广告文案里，都十分注重对消费者心声的倾听。最好的表达不仅需要不断输出观点，也要注意去倾听别人的输出。大数据的普及让我们越来越以自己为中心，购物网站里推送的商品永远是自己的品味，新闻APP里推送的观点永远和自己三观一致。 也不全怪大数据，人本来就会因为自己的认知和经验去缩小认知范围，大数据只是把几十年才能完成任务偏执缩小到几个月甚至几天。 人总是在看了许多书以后发现自己的内心狭小，那是因为我们钻进了别人的认知世界去看了不同人的观点，这些人大部分都很优秀。如果我们再多点耐心听别人讲话，相信那些不写书的人也有许多有趣的观点，我们的内心世界会更开阔，对这个世界的认知也会更加宽广。 总而言之，这部剧光是看案例都十分值得多读几遍，隔行人看得津津有味。甚至在打开剧集列表以后，我就去收藏了页尾的所有追剧清单。记不记得读不重要，收藏就等于我读了一半！
哪有什么胜利可言，挺住意味着一切。 里尔克写的东西太深邃，偶有这么一句能看懂，竟也真实的指导了生活。 我们都需要构筑一个自己的世界。这个世界不会因为有些人的离开或到来，而乱了阵脚。
2021 7.15 周四 阴 家里 看完这部剧，给我最大的感受是：很多本不应该有的病，都是我们自寻烦恼找来的。 或许是因为现在生活条件好了，大家总会特别在意自己的身体。当有一点异常，就立马要去医院体检、检查，就担心自己是得了什么不治之症。总是活在担惊受怕和过度焦虑中，那又怎么能健康有效地养生呢？ 今天看到一本讲授佛法的书（我不是佛教徒，但觉得佛教很多观念是可以运用到生活中的），书中的法师说现在很多人养生，觉得只要一天饮食健康、规律运动，那么就一定能健康长寿。其中不乏一些人极端化，天天只关注一日三餐要吃什么、吃多少、怎么吃，如果哪一顿吃的不对或是吃多了吃少了，就觉得自己养生失败了，觉得自己可能会得什么病了。他们遇人就说养生要如何如何注重饮食。但，养生真的只要养好身体就够了吗？ 其实并不然，养生养的是“身体”和“心灵”。如果只关注身体方面的饮食、作息和运动，而不去“养心”，整日担心受怕，那即便吃得再营养、再均衡，也不能获得一个良好的身心状态。 所以，养生应该要让身体和心理并驾齐驱、携手共进。 与此同时，观看本剧，也让我了解到女性养生的关键：疏肝养血。这也正是本剧的标题所在。 而具体怎么去疏肝养血，还需要认真研读本剧，并不断去学习了解有关中医方面的知识。 也是因为这部剧，让我逐渐在改正自己的急躁脾气，这段时间不怎么生气，心情也平稳了很多，也不太容易生气动怒。 总之，修身养性不是靠观看几本剧就能做到的。剧集只是引导，关键还是在于我们怎么想、怎么做。如果抱着“观看完这部剧，我就能养生成功”的心态，那就错了。
编剧没道德，网站也该有个交代吧，编剧是抓起来了，还是登🦵了。
在接触易效能系统后知道这部剧，却也拖沓了很久很久才来读，发现现在市面上很多所谓的时间管理术、高效工作等无不来源于此，其间方法所涉及的心理学因素恰恰就是我们知道了好的方法却总是无法坚持、无法改进的根源。其中个人实践最有效的莫过于下一步行动清单，冥冥间又和积极心理学的行动、佛道修心中的关注当下相契合。值得保存并不断重读的书。
“还好有音乐”
我去，这部剧什么时候有的翻译版！我买了原版书，啃了两章实在啃不动了，好多专业术语，但是的的确确是本好剧。
这部剧朋友一直强推，我说等下部有消息了我就看，希望在有生之年能见到下部问世。乌龟大大加油冲！
有效表达 | 一句顶一万句 作为一个啰嗦的人，我很爱输出，但也因为输出太多烦恼。因为那些人只听得到部分关键词，所以一句话讲了等于没讲。哦，比没讲还糟糕，起码没讲的话那些人不会要求我再重复一遍，换一个人再重复一遍，一条消息要输出很多回。我连表达欲都要丧失了。 如何从文案课里学会有效表达（输出）呢？ 定义人群和市场： 和连男朋友都没有的小姑娘整天分享自己家娃的照片，已经是很多职场新人吐槽的事情了！别分享了，共情不起来的！！你以为这些人每天在抖音刷“骗我生孩子”、“想偷娃”的弹幕是对孩子感兴趣吗？他们是对高颜值的宝宝和有特质的宝宝感兴趣！冲着这颜值智商，就算是大人，这帮人也会去刷屏的…… 在找人开启话题的时候，尽量谈论对方会更有礼貌。祝福大家收到的对话窗口永远是“最近怎么样？”，而不是“我真的烦死了！”。 练习语言的表达与沟通 口头输出不比写文章需要铺垫，最好一下子就能讲到重点。我们大脑接受的外部信息只有11%来自听觉，这就对通过谈话输出信息有极高的要求。与其提高音量吸引对方注意力，不如尽量精简字句，让人可以早点找到关键点。 当然，关键词到位了也可以放大音量来加强效果，比如佳琪直播间的那句“所有女生，买它！”。 激发需求和痛点 了解需求对人的要求极高，需要读懂人心、洞察人性。当你分享一件事情的时候，先要考虑一下对方对事件是否关注，就像我在第一条里举的就是反例。我们经常因为过度沉迷自己的生活，从而超出分享的度。 愿我们都能成为可以体谅别人需求的人。 倾听对方的声音 即使是在广告文案里，都十分注重对消费者心声的倾听。最好的表达不仅需要不断输出观点，也要注意去倾听别人的输出。大数据的普及让我们越来越以自己为中心，购物网站里推送的商品永远是自己的品味，新闻APP里推送的观点永远和自己三观一致。 也不全怪大数据，人本来就会因为自己的认知和经验去缩小认知范围，大数据只是把几十年才能完成任务偏执缩小到几个月甚至几天。 人总是在看了许多书以后发现自己的内心狭小，那是因为我们钻进了别人的认知世界去看了不同人的观点，这些人大部分都很优秀。如果我们再多点耐心听别人讲话，相信那些不写书的人也有许多有趣的观点，我们的内心世界会更开阔，对这个世界的认知也会更加宽广。 总而言之，这部剧光是看案例都十分值得多读几遍，隔行人看得津津有味。甚至在打开剧集列表以后，我就去收藏了页尾的所有追剧清单。记不记得读不重要，收藏就等于我读了一半！
哪有什么胜利可言，挺住意味着一切。 里尔克写的东西太深邃，偶有这么一句能看懂，竟也真实的指导了生活。 我们都需要构筑一个自己的世界。这个世界不会因为有些人的离开或到来，而乱了阵脚。
2021 7.15 周四 阴 家里 看完这部剧，给我最大的感受是：很多本不应该有的病，都是我们自寻烦恼找来的。 或许是因为现在生活条件好了，大家总会特别在意自己的身体。当有一点异常，就立马要去医院体检、检查，就担心自己是得了什么不治之症。总是活在担惊受怕和过度焦虑中，那又怎么能健康有效地养生呢？ 今天看到一本讲授佛法的书（我不是佛教徒，但觉得佛教很多观念是可以运用到生活中的），书中的法师说现在很多人养生，觉得只要一天饮食健康、规律运动，那么就一定能健康长寿。其中不乏一些人极端化，天天只关注一日三餐要吃什么、吃多少、怎么吃，如果哪一顿吃的不对或是吃多了吃少了，就觉得自己养生失败了，觉得自己可能会得什么病了。他们遇人就说养生要如何如何注重饮食。但，养生真的只要养好身体就够了吗？ 其实并不然，养生养的是“身体”和“心灵”。如果只关注身体方面的饮食、作息和运动，而不去“养心”，整日担心受怕，那即便吃得再营养、再均衡，也不能获得一个良好的身心状态。 所以，养生应该要让身体和心理并驾齐驱、携手共进。 与此同时，观看本剧，也让我了解到女性养生的关键：疏肝养血。这也正是本剧的标题所在。 而具体怎么去疏肝养血，还需要认真研读本剧，并不断去学习了解有关中医方面的知识。 也是因为这部剧，让我逐渐在改正自己的急躁脾气，这段时间不怎么生气，心情也平稳了很多，也不太容易生气动怒。 总之，修身养性不是靠观看几本剧就能做到的。剧集只是引导，关键还是在于我们怎么想、怎么做。如果抱着“观看完这部剧，我就能养生成功”的心态，那就错了。
编剧没道德，网站也该有个交代吧，编剧是抓起来了，还是登🦵了。