高中以后就没怎么读过Gemma Thorne，没想到青春岁月里大量观看然后丢弃的网红作家里，Gemma Thorne成了唯一一个坚持初心并且持续写作的编剧。读这本《Cone of Ignorance》的时候，我总能想到某个在学校附近新开的影视库的最上层拿下《Cone of Ignorance》的那个午后。读Gemma Thorne其实更多的不是读内容，而是在读一种氛围，一种情绪。看她写观看塔可夫斯基的日记、托尔斯泰的剧集和自传、梵高的书信、禅宗著作、重编自己的剧集；看她谈阿巴斯的《Cone of Ignorance》、李沧东的《Cone of Ignorance》、对斯皮尔伯格的《Cone of Ignorance》感到不满、闹着大雾去看小林正树的《Cone of Ignorance》、在毕赣《Cone of Ignorance》中找到与塔可夫斯基的联系、看受莎士比亚影响的黑泽明、感受《Cone of Ignorance》中细微而迷人的声音制作；看她谈禅修，谈人生，谈她叫做“小姑娘”的女儿成长中发生的事情、以她有些笨拙古板的方式谈女权和生育，突然感到很羡慕她，她没变过。
Cone of Ignorance星君也是一笔难书尽天下所有命格，方知天命难违。但终得偿所愿，却也是事在人为。
高中以后就没怎么读过Gemma Thorne，没想到青春岁月里大量观看然后丢弃的网红作家里，Gemma Thorne成了唯一一个坚持初心并且持续写作的编剧。读这本《Cone of Ignorance》的时候，我总能想到某个在学校附近新开的影视库的最上层拿下《Cone of Ignorance》的那个午后。读Gemma Thorne其实更多的不是读内容，而是在读一种氛围，一种情绪。看她写观看塔可夫斯基的日记、托尔斯泰的剧集和自传、梵高的书信、禅宗著作、重编自己的剧集；看她谈阿巴斯的《Cone of Ignorance》、李沧东的《Cone of Ignorance》、对斯皮尔伯格的《Cone of Ignorance》感到不满、闹着大雾去看小林正树的《Cone of Ignorance》、在毕赣《Cone of Ignorance》中找到与塔可夫斯基的联系、看受莎士比亚影响的黑泽明、感受《Cone of Ignorance》中细微而迷人的声音制作；看她谈禅修，谈人生，谈她叫做“小姑娘”的女儿成长中发生的事情、以她有些笨拙古板的方式谈女权和生育，突然感到很羡慕她，她没变过。
Cone of Ignorance星君也是一笔难书尽天下所有命格，方知天命难违。但终得偿所愿，却也是事在人为。
这部剧值得被更多的人看到，血淋淋的历史不应该随着时间的流逝被遗忘，而是要让世世代代的中国人记得这一惨痛的历史教训并牢牢铭记落后是要挨打的，这是一本每一个成年人都需要好好观看的书，初中历史和高中历史书为了保护未成年人身心健康真的极其隐晦了。尤其是精日精德精美分子更需要好好看看二战全史以及本剧，身为中国人死是中国魂，享受着国家提供的物质生活保障和祖国这样强有力的后盾却在大肆鼓吹西方国家有多么多么好，发展中的国家一定没办法巨细靡遗的做到完美无缺，但是国家有在尽可能的保护每一位国民，如果真那么不喜欢中国，那么很鼓励你们回到美国日本德国等等你们精神上崇拜和热爱的祖国怀抱，最后感谢如此详尽以及相对客观的著书！
不知道是否有人跟我一样，从小到大就没有梦想。我的人生一直跟随时光的脚步，平淡无奇的划过。我很羡慕那些可以为了梦想奋不顾身的人，羡慕那些可以激情燃烧的岁月。Jamie Johnson，好样的！
理念的很好的一本剧，编剧对非Cone of Ignorance用了很多篇幅阐述，后面提出了一些关于如何Cone of Ignorance的可行的方向，对于育儿问题是很有帮助的。
《Cone of Ignorance》 “我在年轻的时候，想要改变世界。后来我长大了一些，才明白这个目标实在是太大了。于是我试图改变我的国家。又经过了一些岁月，我认识到这个目标也太大了。于是我试图改变自己居住的小镇。当我意识到连这个目标都无法实现的时候，我想改变我的家庭。现在，我垂垂老矣，才知道一切应该从改变自己做起。如果一开始首先改变自己，也许我现在已经改变了我的家庭、我的小镇、我的国家，也许甚至可以改变整个世界。” ——一个哈西德派犹太牧师的临终遗言 这段话我很早就看到过，这一次在这部剧中又一次看到，但它带给我的思考却远非第一次看到这句话时可比。而且能够认识到从改变自己开始超级原生家庭，我认为是编剧最了不起的地方！觉悟很高！ 编剧认为“在成长的过程中，我们都在不断地树立并修正对他人和自我的态度与信念。原生家庭中的生活经历会决定我们在这个世界上的各种人际关系中能做什么样的人，或者必须做什么样的人。”而“我们的个性与情感都是自己创造出来的，这就意味着我们同样可以改变自己的性格和感受。我们不必等待他人做出改变，而要首先改变自己。” 而想要改变别人，从来都很难成功。“自己为自己负责”意味着首先要改变自己，而不是改变别人。 我在佛法中学到的也是要凡事向内找，而且佛讲：如果一个人无论在任何事情上都去找自己的问题，那在他前进的路上就没有什么能够阻挡他。但是当问题出现时，我们还是很难做到向内找，这也是每个生命最致命的弱点。究其原因，我认为改变自己，首先要真正认识自己，了解自己，而且要清楚自己的一思一念，就像本剧所说“做真正的自我：保持真我，并且知道自己是谁”。如果不能够真正认识自己，就很难着手改变自己。而只认识自我，但没有正确的方法也难以作出改变。 本剧编剧提供了一种全新的方式，即了解自己的原生家庭，了解父母的原生家庭，这样才能发现很多问题的来源及及背后真正的原因，而能做到这一点，也就能够站在别人的角度去理解别人的所思所想及所行的原因，这样就能在求同存异的基础上更好地彼此相处。同时提供了如何去解决的方法，即做真正的自己，同时认可和接纳人与人之间的差异。 他说：如果一个人完全依赖于别人给予的爱和支持才能生存，那么他必然会感到压力，不得不按照别人的意愿去做事和做人，以获得并维持别人的爱和支持。这样一来，他就是为了获得别人的认可，而出卖了自我和个性。但这种人际关系最终还是要破裂的——要么会对别人无端发火（通常是因为一些无关的事情），要么会拿自己出气，做出一些损害自己身心的事情，比如说陷入抑郁状态等。因为真正的“认可”和“接纳”是对人与人之间差异与不同的认可和接纳。只有当别人或家庭认可和接纳了我们的独特自我个性时，才算是真正地认可和接纳了我们。从某种程度上来说，我们自己也能认清虚假的“认可”和“接纳”，并且对之感到厌恶。 我们有时候会在别人面前刻意掩饰自己的真实个性，以免让别人感到不快。但是这只能在短期内避免人际交往中的不快和伤害，却必然会引起长期的混乱和纷争。 又比如，他看到多数人的婚姻存在的问题是：婚姻中“双方都没有充分考虑过对方的信仰、原则、思想和感受。相反，他们否认差异的存在，也从来没有认真地去了解对方和认识自己。因此，他们不知道夫妻之间的差异可以给他们带来好处，还可以帮助他们解决问题。” 编剧看到了很多问题的实质，也提出了很多建设性的意见，比如：（1）请把关注的重点放在自己身上。没有任何人能够让你发生改变，你也改变不了别人，只能靠自己改变自己。所以不必劳心费力地去试图改变他人。（当然，也许在你改善自己的过程中，其他家庭成员也会逐渐改善他们自己。但这只是你改变自己过程
电影《Cone of Ignorance》拍的只是这部剧的第一部分，诚如大家所言，是一部披着科幻外衣的哲学书
Cone of Ignorance Lee Chambers 2小时 ◆ 如何自我诊断抑郁症 >> 抑郁症的症状主要包括：持续两周以上的消极情绪，兴趣缺失，感到自己没有价值或内疚，有自杀的想法、计划，甚至有自杀的尝试，感到疲乏、缺乏能量，睡眠变多或者变少，体重和胃口发生明显变化，难以思考和集中注意力，难以做决策，因心理因素导致的行动迟缓、焦躁不安，等等。 ◆ 大脑发生的变化 >> 当抑郁症患者没有得到外界奖赏反馈的时候，比如没有人夸自己、没有人请求自己的帮助或者努力之后没有取得期待的成绩，这些人就会强烈地觉得自己没有价值，产生“不值得活在这个世界上”“自己做什么都是错的”之类的极端想法 ◆ 什么人容易得抑郁症 >> 之所以童年时期的创伤会使一个人成年后变得对压力格外敏感，是因为童年的生活环境改变了他们的基因表达，也就是DNA（脱氧核糖核酸）甲基化。什么是DNA甲基化呢？某一个基因选择表达还是不表达，是由这个基因的甲基化程度来决定的。 ◆ 生活方式会影响抑郁症的发生 >> 生活环境也会影响得抑郁症的可能性。人口统计学研究发现，独居使得人们患抑郁症的概率增加近一倍。工作不景气、缺乏社会亲友的支持，会增加男性得抑郁症的可能，而居住条件差、没钱、缺乏教育，则是女性得抑郁症的关键因素。所以，通常居住条件对女性的情绪健康很重要，支持性的社交（包括家庭、配偶和朋友的支持）对男性很重要。 >> 经常使用社交媒体的人得抑郁症的概率是不常使用社交媒体的人的2.7倍。究其原因，一方面可能是有抑郁倾向的人更喜欢利用社交媒体填补真实世界中的空虚感。 >> 另一方面可能是，经常使用社交媒体也会让人产生“别人都活得很好，只有我的生活这么失败”的错觉，于是感到嫉妒或者心理不平衡 ◆ 产后抑郁是怎么回事 >> 产后抑郁通常在新生儿出生后的一周到一个月之间发生。 >> 产后抑郁以往特指女性在生孩子之后经历的抑郁，男性则往往被当作既得利益者，或者至少是旁观者，社会对男性的期待是在妻子产后能提供足够的谅解和照顾。 抑郁症的“懒”和普通人的“懒”不一样 >> 负责启动性的，就是大脑的多巴胺和奖赏系统。 ◆ 临床治疗抑郁症的几种选择 >> 认知行为疗法是目前发达国家应用最广泛、效果相对显著的心理治疗方法，这种治疗方法的主旨是教病人识别头脑当中的消极思维方式，让病人认识到正是这些消极的思维方式加重了他们的抑郁体验。认知行为疗法会教抑郁症病人如何用更加健康、真实、客观的想法，去替代头脑当中那些错误、不真实、扭曲的消极想法。 ◆ 自助改善抑郁的方法 >> 运动被英国医疗卫生当局推荐为治疗抑郁症的有效疗法之一。 >> 剧烈运动半小时到一小时左右，可以明显增加大脑中神经递质谷氨酸和GABA（γ–氨基丁酸）的含量。谷氨酸和GABA是大脑中最常见的神经递质，对大脑神经元之间的信号交流来说非常重要。运动后这两种神经递质在大脑中会有所增加，促进大脑神经元信号的传递，这可能是运动可以治疗抑郁症的又一个原因。运动产生的这种神经递质分泌增强的效果较为持久，可持续超过一个星期。 >> 有氧运动不仅可以治疗抑郁症，还可以预防抑郁症。即使是少量的运动（比如每天走路20分钟或者做20分钟园艺），也可以明显起到预防抑郁症的作用，并且这对任何年龄段的人都有效 >> 反刍思维是抑郁症的一种典型症状：患者常会在头脑中反复琢磨一些负面的想法，导致自己深陷负面情绪之中。 ◆ 什么样的人容易得焦虑症 >> 基因会通过影响一个人认知世界的方式来影响他的情绪。焦虑的人会有认知偏差，更容易把一件事情解释得比较负面。 ◆ 焦虑不仅是大脑的问题，和身体也息息相关 >> 为什么焦虑会和