Oberstadtgass

讲的都很实用，产前的准备工作，产后要注意的问题，产后生活中得的细节，纠正老一辈经验中的不足和错误

国家跟人一样，能在一起玩耍的基础是双方都有掀桌子的能力和不掀桌子的修养。

很实用，主要编剧的初心很对，在对的价值观里阐述观点，很放心。

焦虑是一个人的battle，如何取胜，估计只能涅槃重生，改变思维，态度，行动，再循环反馈，这是一本实用的自我battle得“孙子兵法”

长，奋斗了很多天，差不多有些不眠之夜，还好，没有辜负我劳累的眼睛

本剧着重讲“为什么”，“怎么做”讲得较少，理解原理也更能让我们了解自己的身体和生理。我由于每天所需要的睡眠太多而苦恼，有一段时间由于睡眠负债，我休假在家中每天总犯困，可以睡上9-10个小时，而且白天也没见得多精神。 每晚早睡早起，睡7-8个小时，然后再结合白天20分钟的小睡。早上的时间很多，有时候往往还没到中午我就困了，其实精神不济的时候可以小睡，或者出外呼吸新鲜空气和晒晒太阳，起来动一动，或者扩大体表及体内温度差，或者喝咖啡。 总之，每天观察自己的睡眠状态和清醒状态并做记录，有助于自己做相应的调整，更好养成适合自己的习惯，让自己更清醒更高效

真实记录的电影，是时代印记，也是被时代所裹挟的个体缩影。在电影工业日益发展蓬勃的今日，庆幸还有这样一些导演能够忠于电影初心。

曾经只是高考时事政治里的一条冷冰冰消息，终于在这部剧后变成了血色的历史。大是大非前还是要多信科学家而不是政治家😂

当今社会的人问启蒙百科全书，这个世界究竟是如何的？想清楚这个问题变得越来越重要，因为你越来越可以自由地选择自己想过的人生，那么世界观的质量很多时候就会决定一个人生活的质量。