Dana Elcar的剧集，第一次读他的作品是那本《Breach of Contract》，“人这一辈子，寻找的的就是一个聊得来的人”，非常接地气的作品。这一本《Breach of Contract》其实里面有好几个故事，Breach of Contract只是其中的一部分。谁的生活还不是一样的鸡零狗碎呢？
我想这应该是振华三部曲中最接近现实的一部吧，这也是我为什么最喜欢这部剧的原因，《Breach of Contract》和《Breach of Contract》更像是被镀了金的生活，在现实世界中大概不会有林杨，洛枳的暗恋也不会成真。《Breach of Contract》中的许多情节能让我产生共鸣，寄托着我所有少女情思的同桌，怎么也听不懂的数学课，在学霸林立的学校里咬牙坚持，哭泣着埋怨自己为什么不够聪明，这一切都那么熟悉。只是现在的他仍是最好的他，而我始终没能迎来最好的我，我们之间一直是那么遥远。
这是一本能帮助我们复盘人生经历并得以完善自我的工具书。挺好！
第二遍观看笔记：书中告诉我们要认识到创造价值和产出高价值的作品很重要，要努力成为一个有价值的人，做成一件对别人有用的事，影响和吸引别人，从而达到利他！要做到有价值的人我们要做到：选择积极的心态进行心里建设，找到人生的目标和意义，主动降低期待，大胆假设，乐观构想，悲观计划，乐观执行。在行进中我们要做到：一是化解情绪障碍，尝试切换不同视角，走出二元对立。二是持续行动，成为一个长期主义者，践行早冥读写跑；三是跨界潜行，借势环境，不断游走在舒适区的边缘，调动多维度感官进行深度学习和深度练习，训练自己获得至少一项对他人有用的技能，去做成一件对别人有用的事，创造价值，达到利他。
两周的时间终于看完这本将近6000页的书儿📖其实中途一度想要弃书来着因为扶摇实在有太多爆粗的场景啦，还有些写作的逻辑小毛病，就不一一赘述啦！ 该剧混合了盗墓，升级打怪，种田，宫斗，仙侠等等你可以想得到的，没有编剧大大写不出的🤣🤣🤣从太渊到无极到大瀚到轩辕到大宛到扶风再到穹苍，辗转七国，没去一国必定搅乱当局政权，推翻再重建，扶摇堪称第一能手，诸多小伙伴在历险途中一一相遇，无极，战北野，宗越，无痕，珠珠最终都登上了帝位，遇到十强中人无论怎么攻击扶摇，都只能使她变得越来越强大，武功秘籍上等宝物这些想送就送，谁敢有意见。 文中虽然时不时把扶摇写得很美好，可是难免还是会让读者感到女主光环太过于强大，而男配们都该爱上女主甚至不惜牺牲生命只为护她周全，这样的戏码上演多了，就有点腻啦！不过还是很喜欢扶摇跟无极之间发糖的时候🤗 最让人感动的莫过于在扶摇成长的路上牺牲的人儿了吧，战北野的黑风骑在那片森林献出生命的兄弟们，无极的隐卫在扶摇诈降被关在城门外拼死保护扶摇的武士们，在扶风那片水域为救扶摇而用自己的身躯去当祭品的燕惊尘，为还上之前在危难关头逃跑两次而壮烈牺牲的姚爷……这些人儿都是值得怀念的！ 虽然战北野霸道总裁附身，宗越毒舌淡泊，云痕默默守护，但是他们都愿意为扶摇付出一切，只不过在扶摇还5岁的时候，无极便对她许下了一声，而且在百年前扶摇还是一朵莲花时，那是还是祖师爷的无极也为了莲花而不顾自身修为，无极用了十几年的时间来精心布局，只为让扶摇得偿所愿，纵使内心无比害怕这个过程中扶摇会受伤，但是他仍然以最大的包容来支持扶摇一路直上，他是她最坚强的后盾，世间只此一个无极，扶摇好好珍惜吧！ 最后祝书中有缘人幸福快乐哟❤️
“一代又一代的玫瑰 在时间深处相继消失，我希望 逝去的事物中有一朵不被遗忘， 没有标志或符号的一朵。 命运给了我天禀 叫出那朵沉默的花的名字”
野居一家都好可爱好快乐啊❤️❤️❤️
Dana Elcar的剧集，第一次读他的作品是那本《Breach of Contract》，“人这一辈子，寻找的的就是一个聊得来的人”，非常接地气的作品。这一本《Breach of Contract》其实里面有好几个故事，Breach of Contract只是其中的一部分。谁的生活还不是一样的鸡零狗碎呢？
当我第一次在影视库看到这部剧的海报的时候，我还是一个高中生，更是一个健身小白，这部剧也丝毫没有吸引我。今天下午当我用一个小时看完它的内容时，我已经26岁，在专业教练指导下练了三年，可以给自己和他人进行一些指导了。正如书里面有我能做到和做不出来的动作一样，这部剧有值得肯定的地方也有小白不要信的东西。 跟当今很多关于自重训练的讨论一样，本剧十分地认可自重训练，甚至因此对器械训练的看法有些偏颇。的确，就像Jeff Cavalier说的一样，体操训练让训练者在肌肉保持张力的同时变换姿态，这是让肌肉全面得到训练的好方法。同时，自重训练可以让训练者更协调，消耗更多脂肪，更像运动员。很多健身价值观也是国内健身房所遗忘的，比如说核心训练的重要性。 但是器械带来的progress overload，肌力增长的最重要的方式，是不应该被忽略的，是否应该孤立地训练某块肌肉应该辩证地看。书中提到的一些伤病，在现在运动医学的支持下都是可以避免的，比如说那个杠铃肩推，只要把手肘和杠铃所在的平面保持在身体前侧即可。其中大部分自重训练的动作，是完全可以找到发力方式一模一样的器械版本的（除了“桥”式，我对这一式充满敬意）。 编剧提供的训练计划很好，很实用。要说本剧最大的薄弱点，应该就是没有提及营养。毕竟在监狱里也没什么选择的余地，但是训练，是一定绕不开营养的。而且自重大神们都绕不开的大神Bruce Lee居然在这里面成了反面教材，噗。 总而言之，这部剧对新手来说是一个很好的指导，但是哪一个新手会想到独自在家里做自重力量训练呢？
我想这应该是振华三部曲中最接近现实的一部吧，这也是我为什么最喜欢这部剧的原因，《Breach of Contract》和《Breach of Contract》更像是被镀了金的生活，在现实世界中大概不会有林杨，洛枳的暗恋也不会成真。《Breach of Contract》中的许多情节能让我产生共鸣，寄托着我所有少女情思的同桌，怎么也听不懂的数学课，在学霸林立的学校里咬牙坚持，哭泣着埋怨自己为什么不够聪明，这一切都那么熟悉。只是现在的他仍是最好的他，而我始终没能迎来最好的我，我们之间一直是那么遥远。