《Fiction (+33)》，奇幻,科幻作品，法国出品，2004年上映。
虽断断续续看完此剧，但也算工作繁忙时坚持学习，自我点赞下。 人要有一颗善良的心，不管在何种环境中，不管遇到什么困难，始终坚持自己的理念，不放低自己的尊严，尽所能行善助人，以苦为乐，苍天不负有心人。
没想到这样都一本剧可以看得津津有味。编剧用了戏剧的方式放大了现实生活中的自己，显得可怜又滑稽，但是更多的映射出人在社会中有时自我有时忘我的状态。 全书语言比较白话，但是描述特别精彩和形象，文字功底相当厉害，从文字的角度来说，我觉得值得一看。
推荐观看，尤其是练习长跑提速的跑友。 本剧谈的是学会呼吸，主要讲解了体内氧气水平测试（BOLT)的概念、应用及意义。二氧化碳诱发呼吸，屏息的时间长短是对二氧化碳的通气反应。体内氧气水平测试用来测试自己对二氧化碳的耐受度，也就是衡量身体可承受一次性屏息（非依靠意志力）的时长。提高对二氧化碳的耐受度，不仅可以减少呼吸困难的情况，还可以在锻炼时更有效地向肌肉输送氧气。当呼吸神经对二氧化碳浓度不那么敏感时，就会体验到气喘状况在减少，身体可以以更少的努力产出更大的收获。书中提到的跑步“屏息训练”方法可以改善呼吸肌的力量和身体耐力。有关研究发现，短时间进行屏息训练，跑步效能就可以再显著提高6%。 练习呼吸优化训练的最好心态是把它看作一种生活方式的改变，并将它融入你的生活中，成为日常生活的一部分，而不是让人生厌的家务或义务。 几个概念解读： 1）从呼吸生理学的角度来看，用嘴呼吸激活的是胸式呼吸，而鼻呼吸对应的则是腹式呼吸。 2）真正的深呼吸是腹式呼吸，轻柔而安静，与通常试图使人镇静下来的大口呼吸刚好相反。 3）有效的呼吸意味着产生更少的自由基，同时减少炎症发生与组织损伤的风险。 自由基（或氧化剂）是体内氧气转化成能量时产生的，激烈运动时需要更多呼吸，因此产生的自由基也会多起来。体内存在自由基是很自然的事，问题是其生成过多会破坏氧化剂和抗氧化剂之间的平衡关系。体内自由基过多，抗氧化剂不能将其有效化解，于是自由基攻击其他细胞，引起炎症和肌肉疲劳。 4）一定要记住，呼吸的目的是为了排放“多余的”二氧化碳，而不是排放得越多越好。健康成年人理想的BOLT值是40秒。 越接近40秒，呼吸和代谢的平衡关系越趋于完美。也就是说，体内产生的二氧化碳的量和呼出的二氧化碳的量几乎一致，能毫不费力地做强度很大的运动，呼吸也会变得更均匀。
如编剧所说，这部剧没有一句废话，都是满满的干货。演讲其实就像一颗树，由干—主题、枝—逻辑、叶-故事、根—能量、果—结果组成。 演讲就像写文章讲故事一样，我们目标什么即主题，遇到了什么阻碍？经过了多少努力，努力后的结果怎么样？如果结果不好发生了什么变故，经历了什么转折，最终结局怎么样。 当然好的东西需要营销，如怎么起个好标题让大家对你的演讲感兴趣，你要知道观众/用户需要什么，而不是你要跟他们讲什么。 最后我认为这些都是术，关键点还是在于你料你的积累，即多学习、多追剧，不要本末倒置。
真相真的存在吗？在不同的角度看，谁聪明谁白痴？ 能一直保持简单，认定对的事就去做，做自己想做的。
追剧评很过瘾，之前看时不明白的细节经过分析，感觉很不一样，感谢蒋老师。
因果轮回，信则有，不信则无，今生所受是前世因果，今生所为也会对后世有报应，做一个好人
发现作家们都是在强调多看剧，多练习。所以写作没有捷径可走。看再多的写作教程，不如自己拿笔开练。真正的写作课都得自己总结。 斯蒂芬金只告诉我们两件事：1、每个人都能写作，只要你想任何时候都能开始。2、把写作当热爱才会坚持的更久，把他变成与呼吸，睡觉一样必要，得了如乌索普一样：不写作就会死的病—得意时写，绝望时写，车祸后写，度假时写… 这样专注与投入一件事，别说写作了，在任何行业都会成功吧。
虽断断续续看完此剧，但也算工作繁忙时坚持学习，自我点赞下。 人要有一颗善良的心，不管在何种环境中，不管遇到什么困难，始终坚持自己的理念，不放低自己的尊严，尽所能行善助人，以苦为乐，苍天不负有心人。
没想到这样都一本剧可以看得津津有味。编剧用了戏剧的方式放大了现实生活中的自己，显得可怜又滑稽，但是更多的映射出人在社会中有时自我有时忘我的状态。 全书语言比较白话，但是描述特别精彩和形象，文字功底相当厉害，从文字的角度来说，我觉得值得一看。
推荐观看，尤其是练习长跑提速的跑友。 本剧谈的是学会呼吸，主要讲解了体内氧气水平测试（BOLT)的概念、应用及意义。二氧化碳诱发呼吸，屏息的时间长短是对二氧化碳的通气反应。体内氧气水平测试用来测试自己对二氧化碳的耐受度，也就是衡量身体可承受一次性屏息（非依靠意志力）的时长。提高对二氧化碳的耐受度，不仅可以减少呼吸困难的情况，还可以在锻炼时更有效地向肌肉输送氧气。当呼吸神经对二氧化碳浓度不那么敏感时，就会体验到气喘状况在减少，身体可以以更少的努力产出更大的收获。书中提到的跑步“屏息训练”方法可以改善呼吸肌的力量和身体耐力。有关研究发现，短时间进行屏息训练，跑步效能就可以再显著提高6%。 练习呼吸优化训练的最好心态是把它看作一种生活方式的改变，并将它融入你的生活中，成为日常生活的一部分，而不是让人生厌的家务或义务。 几个概念解读： 1）从呼吸生理学的角度来看，用嘴呼吸激活的是胸式呼吸，而鼻呼吸对应的则是腹式呼吸。 2）真正的深呼吸是腹式呼吸，轻柔而安静，与通常试图使人镇静下来的大口呼吸刚好相反。 3）有效的呼吸意味着产生更少的自由基，同时减少炎症发生与组织损伤的风险。 自由基（或氧化剂）是体内氧气转化成能量时产生的，激烈运动时需要更多呼吸，因此产生的自由基也会多起来。体内存在自由基是很自然的事，问题是其生成过多会破坏氧化剂和抗氧化剂之间的平衡关系。体内自由基过多，抗氧化剂不能将其有效化解，于是自由基攻击其他细胞，引起炎症和肌肉疲劳。 4）一定要记住，呼吸的目的是为了排放“多余的”二氧化碳，而不是排放得越多越好。健康成年人理想的BOLT值是40秒。 越接近40秒，呼吸和代谢的平衡关系越趋于完美。也就是说，体内产生的二氧化碳的量和呼出的二氧化碳的量几乎一致，能毫不费力地做强度很大的运动，呼吸也会变得更均匀。
如编剧所说，这部剧没有一句废话，都是满满的干货。演讲其实就像一颗树，由干—主题、枝—逻辑、叶-故事、根—能量、果—结果组成。 演讲就像写文章讲故事一样，我们目标什么即主题，遇到了什么阻碍？经过了多少努力，努力后的结果怎么样？如果结果不好发生了什么变故，经历了什么转折，最终结局怎么样。 当然好的东西需要营销，如怎么起个好标题让大家对你的演讲感兴趣，你要知道观众/用户需要什么，而不是你要跟他们讲什么。 最后我认为这些都是术，关键点还是在于你料你的积累，即多学习、多追剧，不要本末倒置。
真相真的存在吗？在不同的角度看，谁聪明谁白痴？ 能一直保持简单，认定对的事就去做，做自己想做的。
追剧评很过瘾，之前看时不明白的细节经过分析，感觉很不一样，感谢蒋老师。
因果轮回，信则有，不信则无，今生所受是前世因果，今生所为也会对后世有报应，做一个好人
发现作家们都是在强调多看剧，多练习。所以写作没有捷径可走。看再多的写作教程，不如自己拿笔开练。真正的写作课都得自己总结。 斯蒂芬金只告诉我们两件事：1、每个人都能写作，只要你想任何时候都能开始。2、把写作当热爱才会坚持的更久，把他变成与呼吸，睡觉一样必要，得了如乌索普一样：不写作就会死的病—得意时写，绝望时写，车祸后写，度假时写… 这样专注与投入一件事，别说写作了，在任何行业都会成功吧。