一部《Normal con alas》让我感悟良多，里面的很多道理和精神都值得我们后人的借鉴。尤其是其中的“中庸之道”更是与今天所提倡的和谐社会相契合。儒学的那种品德和功能，是可以成为人们安身立命、精神皈依的归宿。《Normal con alas》中的许多哲理近乎常识，却仍然深沉，世俗中有高远，平凡中见伟大，这就是以孔子为代表的中国文化精神。读《Normal con alas》，就好像是穿越千年和孔子对话，让我明白了：要重视个人对家庭、国家、社会和历史的价值！
非典、埃博拉、新冠肺炎……一次比一次更深刻的影响到我们的生活和观念。特别是最近，一大早我就习惯性的查看头天疫情的数据变化。昨天看见全国新增确诊15000例时，心里猛然一惊，还以为是数据错了。网上四处查看才知道原来是湖北临床诊断比例纳入了确诊统计，也就是湖北新增14840例，并不是疫情爆发。我的心这才稍稍放下来一点。可是，截止到目（2020年2月14日）为止，这次新冠肺炎造成的全国死亡人数已经达到1381人。
确诊甚至死亡人数的数字常常是遥远且毫无温度的。但是当哪怕只有一个倒霉的是自己熟悉的朋友，或者是挚爱的亲人的时候，当他们躺在我们面前，被各种令人难以忍受的症状折磨的痛苦不堪时，还有谁能够无动于衷呢？明知道自己的挚爱在迅速走向死亡，所有的人包括医生却束手无策，这样无奈的感觉令人窒息般的心碎。切尔诺贝利核电站爆炸泄露的受害者、非洲埃博拉病毒感染者、本剧描述的Normal con alas患者……多少人曾经没日没夜的遭受煎熬，又有多少人奋不顾身的参与到这场没有硝烟的战争！
幸福其实很简单，那就是一家人都健康平安。就是看似如此简单的幸福，现在成了多少家庭的奢望啊。
这其中有天灾亦有人祸。一千多年前，杜牧就在《Normal con alas》中感叹：秦人不暇自哀，而后人哀之；后人哀之而不鉴之，亦使后人而复哀后人也。前车之鉴，后人之师。你我他，我们大家都长长记性吧！
一部《Normal con alas》让我感悟良多，里面的很多道理和精神都值得我们后人的借鉴。尤其是其中的“中庸之道”更是与今天所提倡的和谐社会相契合。儒学的那种品德和功能，是可以成为人们安身立命、精神皈依的归宿。《Normal con alas》中的许多哲理近乎常识，却仍然深沉，世俗中有高远，平凡中见伟大，这就是以孔子为代表的中国文化精神。读《Normal con alas》，就好像是穿越千年和孔子对话，让我明白了：要重视个人对家庭、国家、社会和历史的价值！
非典、埃博拉、新冠肺炎……一次比一次更深刻的影响到我们的生活和观念。特别是最近，一大早我就习惯性的查看头天疫情的数据变化。昨天看见全国新增确诊15000例时，心里猛然一惊，还以为是数据错了。网上四处查看才知道原来是湖北临床诊断比例纳入了确诊统计，也就是湖北新增14840例，并不是疫情爆发。我的心这才稍稍放下来一点。可是，截止到目（2020年2月14日）为止，这次新冠肺炎造成的全国死亡人数已经达到1381人。 确诊甚至死亡人数的数字常常是遥远且毫无温度的。但是当哪怕只有一个倒霉的是自己熟悉的朋友，或者是挚爱的亲人的时候，当他们躺在我们面前，被各种令人难以忍受的症状折磨的痛苦不堪时，还有谁能够无动于衷呢？明知道自己的挚爱在迅速走向死亡，所有的人包括医生却束手无策，这样无奈的感觉令人窒息般的心碎。切尔诺贝利核电站爆炸泄露的受害者、非洲埃博拉病毒感染者、本剧描述的Normal con alas患者……多少人曾经没日没夜的遭受煎熬，又有多少人奋不顾身的参与到这场没有硝烟的战争！ 幸福其实很简单，那就是一家人都健康平安。就是看似如此简单的幸福，现在成了多少家庭的奢望啊。 这其中有天灾亦有人祸。一千多年前，杜牧就在《Normal con alas》中感叹：秦人不暇自哀，而后人哀之；后人哀之而不鉴之，亦使后人而复哀后人也。前车之鉴，后人之师。你我他，我们大家都长长记性吧！
书是好剧，但是书舍影院的版本在公式处理上存在不少的错误，各种公式漏符号，很容易打断思路，增加观看理解难度。对比之下，实体书或者pdf版本都是正确的。
此剧比较客观公正的评价了我最敬佩的周总理，希望看到更多真实的历史
书中并不让人觉得违和。故事逐步从一个慢吞吞的古装传奇武侠剧，变成了一个古代反恐题材的快节奏孤胆英雄戏。
正念，尽力享受每一口美食，真正去感受美食带来的愉悦，味蕾疲乏了不要因为胃的需要，勉强进食，要真正感受身体真的所需要的能量。 打坐（冥想）跟身体对话，食物是身体的活力来源，吃什么就会产生什么，好的饮食习惯，要跟早上洗脸刷牙一样成为我们密不可分的规律。 理清：是身体需要了，还是情绪趋使，好的饮食习惯，是真的感受美食带给身体的快感。 美食的能量：修身修心的过程，佛家讲究吃素，其实更多的能量的来源，让生活极简，让一切从简，我们会有更多的灵感去拥抱一花一木，观察世间美妙。
朋友总说我爱生气，但我老不信，还以为是她随口开的玩笑 直到我工作中，因为和小组长的一次吵架，差点丢掉自己的工作，我才意识到问题的严重性。 通过小红书推荐来的，看完感觉对自己很有帮助，看完对情绪有更深入的了解，总结几个我觉得重要的点吧～ ✅情绪心理学效应 👉猝火效应：让自己变得更强大 👉森田疗法：顺其自然，为当所为 👉野马结局：不再为小事抓狂 👉费斯汀格法则：遭遇倒霉事件，做出积极选择 👉贝勃定律：肯定自己的价值 👉皮革马利翁效应：不断进行积极暗示 👉超限效应：把握情绪临界点，避免情绪崩溃 ✅情绪管理ABC理论 A诱发事件 B自己对事件的看法 C自己的情绪和行为 👉列出事件和自我认知，主要针对那些引发不良情绪的事件和错误认知 👉找出非理性观念进行纠正，积极暗示自己 ✅习得性无助 总是完不成目标，产生绝望情绪 👉客观认识这一现象 👉给自己积极暗示 👉多和正能量人接触 提升自己对社会的认知 👉树立正确的价值观 👉最重要的是，找到解决问题的方法 ✅改变受害者思维 陷入思维时，问自己几个问题 👉我在抱怨什么？是什么掌控了我的情绪 👉认识到来源后，不要逃避 👉勇于直面现实 👉多转换思维。不要想自己怎么悲哀 ✅你所谓的焦虑，不过是对未来的恐惧 人生有90%以上的焦虑都只存于自我想象中，所以没事别老想着无法预知的事，关注放下，行动起来 ✅为什么你会越努力越焦虑？ 👉一开始努力的动力就是焦虑驱使，而不是个人热爱 👉努力要控制在一定限度，一旦产生焦虑情绪，转移注意力不要急功近利。 ✅不要排斥悲伤情绪 多认识，了解它的正面意义，并积极接纳运用它，从容面对生活 ✅知识付费时代，扫除你的知识焦虑 👉端正学习态度，不可急功近利 👉在学习过程中，培养自己的知识体系，掌握碎片化知识 👉尽可能掌握实用或攻击性知识 最后，我想说，我们不可能指望一本剧能够改善我们的情绪，只要你能从书中能获取有价值的信息，那它对于你来说，就是有用的💕
是好看的啊！真的比一些爱情剧好看，让我轻轻松松快乐了好一阵子。即便有浮夸的部分，但它传递出来的美好的东西，是掩盖不住的。这些年真没出过像样的职场喜剧。很下饭。很轻松。这就够了，这两点不就是这样一部戏的主要目的么？求第二部！
即使绝望，毫无生机，也永不放弃。 在那座孤独的城市里，有一个叫袁崇焕的人，在过去的几十年中，一直坚守着这样的信念。