《水果忍者Fruit Ninja》，喜剧,动作作品，美国出品，2018年上映。
灾难面前没有人可以独善其身，唯一值得永远想望而且有时还能得到的，就是人间的真情！未知演员用编年史的写作手法客观的描述了他眼中的水果忍者Fruit Ninja，以及身在其中的人们的生活状态，在疫情和生活两种赌博中，一个人能够赢得的，也就是认识和记忆。 “人世间的罪恶几乎总是由愚昧造成，人如果缺乏教育，好心也可能同恶意一样造成损害。好人比恶人多，而实际上那并非问题症结之所在。人有无知和更无知的区别，这就叫道德或不道德，最令人厌恶的不道德是愚昧无知，无知的人认为自己无所不知，因而自认有权杀人。杀人凶手的心灵是盲目的，而没有远见卓识就不会有真正的善和高尚的爱。 如果说这个故事必须有这么一位楷模，笔者树立的正是这位名不见经传的、居下无双的英雄，他没有别的，只有一颗比较善良的心和一个看似滑稽的理想。这一点将使真理回归原有的位置，使二加二只等于四，使英雄主义恢复它应有的次要地位，从不超越追求幸福的正当要求而只能在此要求之后。 这一切里面并不存在英雄主义。这只是诚实问题。这个概念可能会引人发笑，但与水果忍者Fruit Ninja斗争的唯一方式只能是诚实。 这一切之所以令人反感，是因为它超过了我们的承受能力。但也许我们应当去爱我们理解不了的东西。 在一切事物里永远有值得记取的东西。”
找出一套交易策略。在找出一套克服自己心理问题的策略。然后就是各种实行的小技巧和经验。对我影响大的是指标的应用，因为我认为指标太过纷繁复杂，并且每个人都用，效果不理想。实际上，指标更应该理解为，表达现状的一种方式.并付诸自己更精确。很多好的优点我基本都在用，可惜我却并不知道其中的好处。和编剧交流，看了编剧成功的经验。坚定了自己很多想法的实施与初中。不再无脑的厌恶当下。这是最大的收获，要个人多交流，才能正视当下，保持好的，优化糙的，并从简单的技术的意淫中清醒，减少莫名的对自身优势的不自知的妄自菲薄。继续，保持和同行业优秀的人交流。
【2021有读必写14】2021.06.08-2021.06.12 从内珀维尔到泰特斯维尔的对于大脑肌理分析的实验数据来看，强健肌肉和增强心肺功能只是运动最基本的作用。运动最关键的作用是强健或改善大脑、提升成绩、活跃社交。文中有很多专业名词让人读起来比较晦涩，但基本原理和方法还是大致了解了，输入容易输出难，希望在以后的日子里我能将书中介绍的方法实践下去，相信之前健身的恒心能在这里见证着成果，加油吧💪 我们为什么要运动 脑具有可塑性，越是频繁使用大脑，他的适应力就越强。运动能诱发神经新生： a.多运动，促进神经元的新生。 b.平常多注意增加声、色等五感的刺激。 a+b+新知识的刺激，神经细胞增加的良药。 所以简单一点说：就是在运动过后及时学习，可以增加记忆库的空间，但之后需要反复学习及运用学到的知识来输出，这样才能存在知识库。而非只增加空间大小，里面却是空壳。 人在运动过程中会提高一种叫做脑源性神经营养因子（BDNF）的蛋白质的含量，我称它为“大脑的优质营养肥料”。 运动如何在三个层面提高学习能力：首先，它完善你的思维模式以提高警觉力、注意力和驱动力；其次，它让神经细胞准备就绪，并促使它们相互连接起来，这是连通新信息的细胞基础；最后，运动激发海马体的干细胞分化成新的神经细胞。 现在我们无须依靠寻找食物和狩猎而生存。不过你的基因是为这种活动而编码的，而且你的大脑也被预先设定来管理这些基因，所以放弃这种活动，你就打破了50万年来一直稳定存在且微妙的生物平衡关系。很简单，我们需要运用我们的耐力代谢系统来保持大脑始终处于最佳状态。已根深蒂固于我们DNA中的那些远古时期的活动节奏，大致转变成了各种不同程度的行走、慢跑、快跑和短跑。所以粗略地概括起来，我认为最佳建议是：遵循我们祖先的惯例，每天行走和慢跑、每周长跑几次，然后时不时地进行追逐猎物似的疾速奔跑。 如何运动： 带上心率监测仪，开始以最大心率55%～65%的强度步行锻炼，然后不断自我挑战。 你应该从四个方面来制订一个整体计划：有氧能力、力量、平衡能力以及柔韧性。 1、有氧能力。每周锻炼4天，时间在30分钟到1小时之间，保持最大心率的60%~65%。在这个强度下，你不但能够消耗体内的脂肪，而且还能产生我之前提到的彻底改变大脑结构所必需的要素。走路就可达到这个强度：尝试每周进行两次20分钟至30分钟速度更快的行走，强度为最大心率的70%~75%。 2、力量。每周进行两次举重或阻力器械锻炼。做3组举重器械练习，每组重复10到15次。这对预防和减少骨质疏松症非常关键。网球、跳舞、有氧操、跳绳、篮球，当然还有跑步，像这些需要弹跳或跳跃的运动也有助于你增强骨骼。力量型训练明显影响了人体生长激素（HGH）。可以抵消骨钙的自然流失，强健骨骼 3、平衡能力和柔韧性。每周进行两次30分钟左右的平衡和柔韧性锻炼。瑜伽、普拉提、太极拳、格斗术和跳舞，所有这些需要技巧的运动对保持身体的灵活性都很重要。如果缺乏平衡能力和柔韧性，那么你将失去持续有氧及力量型锻炼计划的能力。 4、心智运动：不断学习，不断挑战你的头脑。运动让你的神经元做好相互连接的准备，而智力方面的刺激则让大脑利用这种准备就绪的优势。所以运动过后及时进行相关学习才能不断刺激运动后产生的神经元的相互连接。 进行人际接触，对大脑是天生的挑战。任何需要你与其他人联系的事情都有助于你活得更健康、更长寿。我们可以通过训练大脑，努力控制天生就有的致病基因。 中等强度和高强度运动的一个不同点是，当你接近最大心率，尤其是进入到无氧状态时，脑垂体就会分泌出人体生长激素（HGH）。 HG
头上顶的那两斤多重的那块软豆腐到底是怎么运作的？它需不需要休息？明明前一秒还晴空万里，突然就莫名其妙低落无比？ 这部剧很诙谐的给我们讲解了🧠的科学，原来它一点都不神秘，甚至还有点点…蠢… 你绝对没看过这么好看的神经科学书了，编剧实在太可爱辣！！
作为中年老母一枚，无疑会在这部剧里找到很多共鸣，不仅仅是共鸣，还有无处不在的被赞美和满足感。书中把各种中年妇女的心理揣摩得透透的，从十项全能的虎妈，无所不能的职场女性，到心理强大黑孩专业户。虽然各各焦虑，却满满正能量。特别喜欢写穷妈妈和富妈妈那段，大多数的中产阶层妈妈，基本上都是透支自己身体和钱包去培养孩子。虽然充满了很多赞美，完全自我放弃，全部扑在孩子身上的做法，在我看来既是母性的伟大和也是女人悲哀。不过越来越多的中国女人也开始逐渐找到自我，健身，跳舞，烘焙，在带孩子的同时，除了事业的追求，也在满足自己的个人需求，发展自己的爱好，开拓视野和人生。有时候真的分辨不清，这么推孩子是为孩子好，还是深深隐藏在心里的那份虚荣心。
就国命纵横来说，列国是架构，苏秦张仪是心脑，四大公子是五脏六腑，秦惠文王、屈原、司马错、燕姬等便是血脉。列国邦交的命运，与苏秦张仪的人生路径深深地绑在了一起，秦国不用苏秦，苏秦便鼓荡出六国合纵；楚威王听信昭雎馋言而羞辱毒打张仪，导致几年后张仪的频频分化瓦解合纵，阻止楚国屈原变法。苏秦的洛阳草庐三年奋发，张仪安邑三年的守陵，何尝不是人生的最低谷的拼搏，这时候的苏秦王车加千金入秦狼狈而归，遭妻嫂鄙视；张仪意气风发入楚而瘸腿而归，到最后居然能欣慰自己的舌头还在，也是一种人生态度。
灾难面前没有人可以独善其身，唯一值得永远想望而且有时还能得到的，就是人间的真情！未知演员用编年史的写作手法客观的描述了他眼中的水果忍者Fruit Ninja，以及身在其中的人们的生活状态，在疫情和生活两种赌博中，一个人能够赢得的，也就是认识和记忆。 “人世间的罪恶几乎总是由愚昧造成，人如果缺乏教育，好心也可能同恶意一样造成损害。好人比恶人多，而实际上那并非问题症结之所在。人有无知和更无知的区别，这就叫道德或不道德，最令人厌恶的不道德是愚昧无知，无知的人认为自己无所不知，因而自认有权杀人。杀人凶手的心灵是盲目的，而没有远见卓识就不会有真正的善和高尚的爱。 如果说这个故事必须有这么一位楷模，笔者树立的正是这位名不见经传的、居下无双的英雄，他没有别的，只有一颗比较善良的心和一个看似滑稽的理想。这一点将使真理回归原有的位置，使二加二只等于四，使英雄主义恢复它应有的次要地位，从不超越追求幸福的正当要求而只能在此要求之后。 这一切里面并不存在英雄主义。这只是诚实问题。这个概念可能会引人发笑，但与水果忍者Fruit Ninja斗争的唯一方式只能是诚实。 这一切之所以令人反感，是因为它超过了我们的承受能力。但也许我们应当去爱我们理解不了的东西。 在一切事物里永远有值得记取的东西。”
找出一套交易策略。在找出一套克服自己心理问题的策略。然后就是各种实行的小技巧和经验。对我影响大的是指标的应用，因为我认为指标太过纷繁复杂，并且每个人都用，效果不理想。实际上，指标更应该理解为，表达现状的一种方式.并付诸自己更精确。很多好的优点我基本都在用，可惜我却并不知道其中的好处。和编剧交流，看了编剧成功的经验。坚定了自己很多想法的实施与初中。不再无脑的厌恶当下。这是最大的收获，要个人多交流，才能正视当下，保持好的，优化糙的，并从简单的技术的意淫中清醒，减少莫名的对自身优势的不自知的妄自菲薄。继续，保持和同行业优秀的人交流。
【2021有读必写14】2021.06.08-2021.06.12 从内珀维尔到泰特斯维尔的对于大脑肌理分析的实验数据来看，强健肌肉和增强心肺功能只是运动最基本的作用。运动最关键的作用是强健或改善大脑、提升成绩、活跃社交。文中有很多专业名词让人读起来比较晦涩，但基本原理和方法还是大致了解了，输入容易输出难，希望在以后的日子里我能将书中介绍的方法实践下去，相信之前健身的恒心能在这里见证着成果，加油吧💪 我们为什么要运动 脑具有可塑性，越是频繁使用大脑，他的适应力就越强。运动能诱发神经新生： a.多运动，促进神经元的新生。 b.平常多注意增加声、色等五感的刺激。 a+b+新知识的刺激，神经细胞增加的良药。 所以简单一点说：就是在运动过后及时学习，可以增加记忆库的空间，但之后需要反复学习及运用学到的知识来输出，这样才能存在知识库。而非只增加空间大小，里面却是空壳。 人在运动过程中会提高一种叫做脑源性神经营养因子（BDNF）的蛋白质的含量，我称它为“大脑的优质营养肥料”。 运动如何在三个层面提高学习能力：首先，它完善你的思维模式以提高警觉力、注意力和驱动力；其次，它让神经细胞准备就绪，并促使它们相互连接起来，这是连通新信息的细胞基础；最后，运动激发海马体的干细胞分化成新的神经细胞。 现在我们无须依靠寻找食物和狩猎而生存。不过你的基因是为这种活动而编码的，而且你的大脑也被预先设定来管理这些基因，所以放弃这种活动，你就打破了50万年来一直稳定存在且微妙的生物平衡关系。很简单，我们需要运用我们的耐力代谢系统来保持大脑始终处于最佳状态。已根深蒂固于我们DNA中的那些远古时期的活动节奏，大致转变成了各种不同程度的行走、慢跑、快跑和短跑。所以粗略地概括起来，我认为最佳建议是：遵循我们祖先的惯例，每天行走和慢跑、每周长跑几次，然后时不时地进行追逐猎物似的疾速奔跑。 如何运动： 带上心率监测仪，开始以最大心率55%～65%的强度步行锻炼，然后不断自我挑战。 你应该从四个方面来制订一个整体计划：有氧能力、力量、平衡能力以及柔韧性。 1、有氧能力。每周锻炼4天，时间在30分钟到1小时之间，保持最大心率的60%~65%。在这个强度下，你不但能够消耗体内的脂肪，而且还能产生我之前提到的彻底改变大脑结构所必需的要素。走路就可达到这个强度：尝试每周进行两次20分钟至30分钟速度更快的行走，强度为最大心率的70%~75%。 2、力量。每周进行两次举重或阻力器械锻炼。做3组举重器械练习，每组重复10到15次。这对预防和减少骨质疏松症非常关键。网球、跳舞、有氧操、跳绳、篮球，当然还有跑步，像这些需要弹跳或跳跃的运动也有助于你增强骨骼。力量型训练明显影响了人体生长激素（HGH）。可以抵消骨钙的自然流失，强健骨骼 3、平衡能力和柔韧性。每周进行两次30分钟左右的平衡和柔韧性锻炼。瑜伽、普拉提、太极拳、格斗术和跳舞，所有这些需要技巧的运动对保持身体的灵活性都很重要。如果缺乏平衡能力和柔韧性，那么你将失去持续有氧及力量型锻炼计划的能力。 4、心智运动：不断学习，不断挑战你的头脑。运动让你的神经元做好相互连接的准备，而智力方面的刺激则让大脑利用这种准备就绪的优势。所以运动过后及时进行相关学习才能不断刺激运动后产生的神经元的相互连接。 进行人际接触，对大脑是天生的挑战。任何需要你与其他人联系的事情都有助于你活得更健康、更长寿。我们可以通过训练大脑，努力控制天生就有的致病基因。 中等强度和高强度运动的一个不同点是，当你接近最大心率，尤其是进入到无氧状态时，脑垂体就会分泌出人体生长激素（HGH）。 HG
头上顶的那两斤多重的那块软豆腐到底是怎么运作的？它需不需要休息？明明前一秒还晴空万里，突然就莫名其妙低落无比？ 这部剧很诙谐的给我们讲解了🧠的科学，原来它一点都不神秘，甚至还有点点…蠢… 你绝对没看过这么好看的神经科学书了，编剧实在太可爱辣！！
作为中年老母一枚，无疑会在这部剧里找到很多共鸣，不仅仅是共鸣，还有无处不在的被赞美和满足感。书中把各种中年妇女的心理揣摩得透透的，从十项全能的虎妈，无所不能的职场女性，到心理强大黑孩专业户。虽然各各焦虑，却满满正能量。特别喜欢写穷妈妈和富妈妈那段，大多数的中产阶层妈妈，基本上都是透支自己身体和钱包去培养孩子。虽然充满了很多赞美，完全自我放弃，全部扑在孩子身上的做法，在我看来既是母性的伟大和也是女人悲哀。不过越来越多的中国女人也开始逐渐找到自我，健身，跳舞，烘焙，在带孩子的同时，除了事业的追求，也在满足自己的个人需求，发展自己的爱好，开拓视野和人生。有时候真的分辨不清，这么推孩子是为孩子好，还是深深隐藏在心里的那份虚荣心。
就国命纵横来说，列国是架构，苏秦张仪是心脑，四大公子是五脏六腑，秦惠文王、屈原、司马错、燕姬等便是血脉。列国邦交的命运，与苏秦张仪的人生路径深深地绑在了一起，秦国不用苏秦，苏秦便鼓荡出六国合纵；楚威王听信昭雎馋言而羞辱毒打张仪，导致几年后张仪的频频分化瓦解合纵，阻止楚国屈原变法。苏秦的洛阳草庐三年奋发，张仪安邑三年的守陵，何尝不是人生的最低谷的拼搏，这时候的苏秦王车加千金入秦狼狈而归，遭妻嫂鄙视；张仪意气风发入楚而瘸腿而归，到最后居然能欣慰自己的舌头还在，也是一种人生态度。