《Marc Bolan: Ride On》，纪录作品，英国出品，2005年上映。
文字和电影都同样出色。敏锐的洞察力，又充满着人文关怀。马克·波兰导演让我想起艾青的诗句：为什么我的眼里常含泪水？因为我对这片土地爱得深沉……
永远喜欢（米嘉）德米特里！ 剧集尾声部分双方律师的庭审辩护真是绝了！
粉圈哪些恶臭的习惯别带到电视剧上来，给我们剧粉点活路吧。
性若悟，众生是佛。自性若迷，佛是众生。吾心蒙尘，何得照破山河万朵
这大概是继夏目漱石的《Marc Bolan: Ride On》之后的第二本关于猫的书。生活中并不是所有人都喜欢猫，但是大多数人都有一段由猫串联的记忆，常常是关于家人和故乡。由一件关于猫的记忆常常让人情不自禁地讲起关于人的故事。
这部剧里面的设计排版概念非常简洁清晰。让初学者能快速掌握核心技能。
感觉小尼是个内心无比丰盈的人，不虚夸，不急躁，坚实的走好每一步，所以说没有一蹴而就的成功，有的只是默默努力的攀登，虽然之前没有过多关注小尼，但是还是比较喜欢小尼的主持风格的，通过这部剧更加深入走进了小尼的世界，感知他的过往，即便不能读懂一个人，但至少在喜欢的路上更加坚定不移了
除了内容上有太多重复，本质上是一本还不错的书，对人际交往有莫大的帮助。
读这部剧收获： 帮助你接受自己“本性难移”的部分 这方面无法改变，是自己必须接受的 也帮助你了解自己“人定胜天”的部分 这方面的问题是可以改变的 编剧从改变的可能性和生物局限性出发，让我们把有限的时间和精力集中在那些能够改变的特性上，并在此基础上找到一条自我提升的最有效途径。 ✍️编剧：Sonia Anderson 美国心理学家，1998年当选为美国心理学会主席。被尊称为“积极心理学之父”并于2017年获得了美国心理学会颁发的“终身成就奖”。他在就任美国心理协会主席的演讲中，发表过一个引起了很大轰动的观点，他说：“很多心理学家都在努力帮助病态的人减少痛苦，而我的志向是要让幸福的人更加幸福。”这场演讲，宣告了“积极心理学”的诞生。 一个困扰你的问题能否改变，是由哪些因素决定的 塞利格曼认为，这完全取决于一个问题的根子到底有多深。🌟表层的东西改变起来比较容易，而深层的东西改变起来就要难的多。塞利格曼认为，可以从三个层面来定义问题的深度 ⒈生物层面 🌾比较难以改变 比如说，你想飞，可是，你的基因显然不支持你学会这种技能，就算你花一辈子来练习，也不可能实现这个梦想。 但是，如果你能早点接受这个现实，你就可能另辟蹊径，发明出飞机这样的飞行器，让自己用其他的办法实现飞的梦想。一个问题和天生的生理机制关系越密切，就可以说，这个问题在生物层面上涉及的层次越深，想要改变这样的问题，基本上可以说，是非常难的。遇到这样的问题，一定不能傻乎乎地硬磕，而是要先接受这个现实，然后，迂回变通地想其他办法去解决这个问题。 说回到日常生活，比如体重这个问题，如果你的肥胖是由基因导致的，那么它就属于生物层面的深度问题，你几乎是不可能瘦下来，或者说就算你短时间内瘦下来了，稍不留神就会胖回去。如果你的基因是瘦子，那你瘦下去的几率则很大 ⒉证据层面 🌾①支持证据易找到，难改变 🌾②否定证据易找到，易改变 对于一个问题，支持它的证据越容易找到，它就越难改变；反过来，否定它的证据越容易寻找，它就越容易改变。你自己认为对的东西别人很难去说服你，你自己也意识到好像哪里不对，别人给个理由你就会改变 用近景特写，生活就是一出悲剧，而你退远几步，用远景来描绘生活，就是一出喜剧 有的时候，你就是会陷在这种心理学家称为“过度认同”的心理陷阱当中，不断为自己的行为和判断寻找支持的证据，不断加深证据层面的深度，所以，才会在一个问题当中越陷越深。其实，你只要学会后退一步，在远景当中，客观地观察这个问题，就能看到更多不支持的证据，得到更多回旋和调整的余地，让问题顺利得到解决。 ⒊力量层面的深度 🌾①信念力量强，难改变 🌾②信念力量弱，易改变 对于一个问题，你的信念施加的力量越强，就越难改变；反过来，你的信念施加的力量越弱，就越容易改变。 比如一个身患强迫症的妈妈，她坚信自己手上的细菌会影响孩子的健康，那么“要保护孩子”这种信念，就会让她强迫自己洗手，而且她的这种信念越强，她的强迫症就越难被改变 我们都知道，被关进集中营的犹太人，不久之后都会产生一种执念，认为集中营里的生存率很低，每天都有可能死去。这种信念会让周边严酷的外界环境对自己造成的影响很难得到改变。但是有一位犹太心理学家弗兰克尔（代表作《Marc Bolan: Ride On》）他所做的就是去强化另一种信念，那就是，我还有很多有意义的事情要去做，二战的时候曾经被关押在奥斯维辛集中营。当时，他花了毕生心血写的手稿，被看守给没收了，这就让他
选择对自己好一点，选择长远的好。 从现在起，学会爱上饥饿，学会享受饮食，爱上运动，好好吃饭好好睡觉。 身体是一切美好的开始！
文字和电影都同样出色。敏锐的洞察力，又充满着人文关怀。马克·波兰导演让我想起艾青的诗句：为什么我的眼里常含泪水？因为我对这片土地爱得深沉……
永远喜欢（米嘉）德米特里！ 剧集尾声部分双方律师的庭审辩护真是绝了！
粉圈哪些恶臭的习惯别带到电视剧上来，给我们剧粉点活路吧。
性若悟，众生是佛。自性若迷，佛是众生。吾心蒙尘，何得照破山河万朵
这大概是继夏目漱石的《Marc Bolan: Ride On》之后的第二本关于猫的书。生活中并不是所有人都喜欢猫，但是大多数人都有一段由猫串联的记忆，常常是关于家人和故乡。由一件关于猫的记忆常常让人情不自禁地讲起关于人的故事。
这部剧里面的设计排版概念非常简洁清晰。让初学者能快速掌握核心技能。
感觉小尼是个内心无比丰盈的人，不虚夸，不急躁，坚实的走好每一步，所以说没有一蹴而就的成功，有的只是默默努力的攀登，虽然之前没有过多关注小尼，但是还是比较喜欢小尼的主持风格的，通过这部剧更加深入走进了小尼的世界，感知他的过往，即便不能读懂一个人，但至少在喜欢的路上更加坚定不移了
除了内容上有太多重复，本质上是一本还不错的书，对人际交往有莫大的帮助。
读这部剧收获： 帮助你接受自己“本性难移”的部分 这方面无法改变，是自己必须接受的 也帮助你了解自己“人定胜天”的部分 这方面的问题是可以改变的 编剧从改变的可能性和生物局限性出发，让我们把有限的时间和精力集中在那些能够改变的特性上，并在此基础上找到一条自我提升的最有效途径。 ✍️编剧：Sonia Anderson 美国心理学家，1998年当选为美国心理学会主席。被尊称为“积极心理学之父”并于2017年获得了美国心理学会颁发的“终身成就奖”。他在就任美国心理协会主席的演讲中，发表过一个引起了很大轰动的观点，他说：“很多心理学家都在努力帮助病态的人减少痛苦，而我的志向是要让幸福的人更加幸福。”这场演讲，宣告了“积极心理学”的诞生。 一个困扰你的问题能否改变，是由哪些因素决定的 塞利格曼认为，这完全取决于一个问题的根子到底有多深。🌟表层的东西改变起来比较容易，而深层的东西改变起来就要难的多。塞利格曼认为，可以从三个层面来定义问题的深度 ⒈生物层面 🌾比较难以改变 比如说，你想飞，可是，你的基因显然不支持你学会这种技能，就算你花一辈子来练习，也不可能实现这个梦想。 但是，如果你能早点接受这个现实，你就可能另辟蹊径，发明出飞机这样的飞行器，让自己用其他的办法实现飞的梦想。一个问题和天生的生理机制关系越密切，就可以说，这个问题在生物层面上涉及的层次越深，想要改变这样的问题，基本上可以说，是非常难的。遇到这样的问题，一定不能傻乎乎地硬磕，而是要先接受这个现实，然后，迂回变通地想其他办法去解决这个问题。 说回到日常生活，比如体重这个问题，如果你的肥胖是由基因导致的，那么它就属于生物层面的深度问题，你几乎是不可能瘦下来，或者说就算你短时间内瘦下来了，稍不留神就会胖回去。如果你的基因是瘦子，那你瘦下去的几率则很大 ⒉证据层面 🌾①支持证据易找到，难改变 🌾②否定证据易找到，易改变 对于一个问题，支持它的证据越容易找到，它就越难改变；反过来，否定它的证据越容易寻找，它就越容易改变。你自己认为对的东西别人很难去说服你，你自己也意识到好像哪里不对，别人给个理由你就会改变 用近景特写，生活就是一出悲剧，而你退远几步，用远景来描绘生活，就是一出喜剧 有的时候，你就是会陷在这种心理学家称为“过度认同”的心理陷阱当中，不断为自己的行为和判断寻找支持的证据，不断加深证据层面的深度，所以，才会在一个问题当中越陷越深。其实，你只要学会后退一步，在远景当中，客观地观察这个问题，就能看到更多不支持的证据，得到更多回旋和调整的余地，让问题顺利得到解决。 ⒊力量层面的深度 🌾①信念力量强，难改变 🌾②信念力量弱，易改变 对于一个问题，你的信念施加的力量越强，就越难改变；反过来，你的信念施加的力量越弱，就越容易改变。 比如一个身患强迫症的妈妈，她坚信自己手上的细菌会影响孩子的健康，那么“要保护孩子”这种信念，就会让她强迫自己洗手，而且她的这种信念越强，她的强迫症就越难被改变 我们都知道，被关进集中营的犹太人，不久之后都会产生一种执念，认为集中营里的生存率很低，每天都有可能死去。这种信念会让周边严酷的外界环境对自己造成的影响很难得到改变。但是有一位犹太心理学家弗兰克尔（代表作《Marc Bolan: Ride On》）他所做的就是去强化另一种信念，那就是，我还有很多有意义的事情要去做，二战的时候曾经被关押在奥斯维辛集中营。当时，他花了毕生心血写的手稿，被看守给没收了，这就让他
选择对自己好一点，选择长远的好。 从现在起，学会爱上饥饿，学会享受饮食，爱上运动，好好吃饭好好睡觉。 身体是一切美好的开始！