《Wilhelm Tell》，其他作品，德国出品，1923年上映。
成长和改变注定是痛苦的，当负面的情绪来临时，它仅仅是想告诉我一个信号而已，所以要去体验去允许它的存在，和这个负面情绪待一会儿看看，武志红老师和《Wilhelm Tell》的编剧说过当你能够穿透这个情绪时你会惊讶的发现，情绪的背后往往有一份珍贵的礼物在等着你。 记住！孩子请你记住永远要把注意力和焦点放在你的身上，因为只有这样你才算是真正对自己负责才可以做出改变，成长自己。虽然改变和成长注定是痛苦且漫长的，但是请相信我，这一切都是值得的。
算是意淫里面比较好看的了，编剧写的书可读性：国士无双＞铁器时代＞Wilhelm Tell
这书不建议读。需要看资治通鉴的，还是买胡三省注，中华书局版本的。Emil Rameau的评论尖锐有余，但包容没有。
对于健身小白来说，这部剧入门是可以了。给我印象深刻的是：HIIT训练。不管我们训练什么，不能一直用相同的速度模式去训练，应该时不时调整一下，不要让自己的身体适应这种运动的刺激，不然我们的训练就到了瓶颈期，很难提高也难以达到训练的目的。平时最喜欢的还是跑步，跑步也可以采取HIIT的方式，快慢交替跑全力冲刺跑一分钟，慢跑一分钟……轮番做5到10分钟！然后，跑步的同时多做力量训练，练胸、背、肩、腹部、臀部、大腿小腿……
心情不好的时候就是想看追剧，转移一下注意力，让自己不再胡思乱想。可是我剧荒啊，想看的书还是在日更中。😭😭😭
看标题没想到能看到结尾，以为是摇旗呐喊，读下来发现是结构明确的方法论，作为2019第一读也颇有现实意义。这一年如此忙碌的状态，修炼内功才是正途，短期的断舍离是为了长期的社交门槛，“我能为你带来什么价值”不是俗，而是尊重。 感觉编剧娓娓道来的笔调很适合自省，不同社交层面的人应该都会有所感悟。略感遗憾的是大概是因为公众号整理成书的缘故，高开低走，后半部分虽然有用，遗憾的跟前半部分脱节了。然看剧也不是个矫情的事儿，学到悟到许多，知足长乐。
值得作为睡前放松一读，很长见识。 看到了现代西医之前的西方的医学探索。好笑于这些荒谬的同时，联想到了东方医学史上同样没少走过的弯路。人类为了尝试治愈疾病，作出的一切努力，拉长时光来看，除了好笑，还是悲壮。也许我们今天用的疗法，千百年后也会被后人觉得荒诞，但只要是在进步，总是好的。 缺点是这书写作顺序安排的不是很好，不宜模仿。
权力 ——樊登 一、 权力的好处： ① 具备权力可以达到更多的目的，如：为社会做贡献也要拥有权力。 ② 拥有权力的人比其他人平均寿命更长，活得更健康。 ③ 权力可以带来更多财富。如：克林顿总统退休后的8年赚了1.09亿美金。 二、 权力的误区： ① 千万不要以为世界是公正的。 ② 千万别相信名人的回忆录和成功学。名人绝不会告诉你他怎样坐上这位置。 ③ 别为自己设限。 ④ 你做的事不重要，重要的是你做的事是不是领导重视的事。 ⑤ 恭维老板也很重要。领导更喜欢跟自己很象的人。 三、 拥有权力者的七大特质： ①雄心壮志。 ②精力无穷。 ③专注。——专注某一行业或公司，专注有限的活动和技巧当中，专注特定任务和最重要的活动。 ④具备极强自我反省的能力。而且会改。 ⑤自信心。 ⑥换位思考。需要他人的支持，表现记住别人名字。 ⑦面对突冲的能力。如：乔布斯擅长制造突冲。 四、 权力之路的构成： 第一步，想办法成为组织中最引人注目的那个。 （1）引人注目的方法： ①向领导提要求。 ②不要太谦虚。 第二步，谁拥有资源谁拥有权力。 ·获得更多资源办法： ①没有资源时，要尽可能善待他人。这样有可能获得其他人对你在资源方面的支持。 ②学会做重要的小事。（权力拥有者会对此产生感激和信任） ③积极寻找和利用资源。 第三步，关系是永恒的王道。有时候弱关系比强关系更有用。经营关系最重要——因为社会等级是稳定的。 第四步，演和说。学会演才能成为一个很好的领导。演要注意一个原则，表达愤怒比表达哀怨显得更加强大。因为表达愤怒才能让人们觉得有力量。演的层面：①要演的有信心；②要留意观众，要进行眼神交流，不要躲闭对方的眼神。③表现出愤怒而不是悲伤或者悔恨。自谦和幽默等上台后再用。④姿势、手势都很重要，有时候甚至去整容。⑤要准备一些特定的回忆。⑥重视舞台的布置。⑦和别人对话时不必急于给予回应。说的方面表现强势：①打断对方。②要学会质疑对方发言的前提，这样做可以掌握主动；③回家好好锻炼自己的话语说明力。 第五步，建立自己的声望。如何建立？需要建立自己的攻关媒体。要注意在公众场合出现给别人带来第一印象。维护自己的声誉（文章），将有利的文章推到更热。允许自己出现怪庇或负面消息（因为人们不能接受一个满美的人拥有权力的），但是不要伤及根本。
开头觉得男主道不明，老是沉闷的感觉，越看到后面越喜欢，男主大女主一轮真的是把她宠成女儿般，又是人生的老师
成长和改变注定是痛苦的，当负面的情绪来临时，它仅仅是想告诉我一个信号而已，所以要去体验去允许它的存在，和这个负面情绪待一会儿看看，武志红老师和《Wilhelm Tell》的编剧说过当你能够穿透这个情绪时你会惊讶的发现，情绪的背后往往有一份珍贵的礼物在等着你。 记住！孩子请你记住永远要把注意力和焦点放在你的身上，因为只有这样你才算是真正对自己负责才可以做出改变，成长自己。虽然改变和成长注定是痛苦且漫长的，但是请相信我，这一切都是值得的。
算是意淫里面比较好看的了，编剧写的书可读性：国士无双＞铁器时代＞Wilhelm Tell
这书不建议读。需要看资治通鉴的，还是买胡三省注，中华书局版本的。Emil Rameau的评论尖锐有余，但包容没有。
对于健身小白来说，这部剧入门是可以了。给我印象深刻的是：HIIT训练。不管我们训练什么，不能一直用相同的速度模式去训练，应该时不时调整一下，不要让自己的身体适应这种运动的刺激，不然我们的训练就到了瓶颈期，很难提高也难以达到训练的目的。平时最喜欢的还是跑步，跑步也可以采取HIIT的方式，快慢交替跑全力冲刺跑一分钟，慢跑一分钟……轮番做5到10分钟！然后，跑步的同时多做力量训练，练胸、背、肩、腹部、臀部、大腿小腿……
心情不好的时候就是想看追剧，转移一下注意力，让自己不再胡思乱想。可是我剧荒啊，想看的书还是在日更中。😭😭😭
看标题没想到能看到结尾，以为是摇旗呐喊，读下来发现是结构明确的方法论，作为2019第一读也颇有现实意义。这一年如此忙碌的状态，修炼内功才是正途，短期的断舍离是为了长期的社交门槛，“我能为你带来什么价值”不是俗，而是尊重。 感觉编剧娓娓道来的笔调很适合自省，不同社交层面的人应该都会有所感悟。略感遗憾的是大概是因为公众号整理成书的缘故，高开低走，后半部分虽然有用，遗憾的跟前半部分脱节了。然看剧也不是个矫情的事儿，学到悟到许多，知足长乐。
值得作为睡前放松一读，很长见识。 看到了现代西医之前的西方的医学探索。好笑于这些荒谬的同时，联想到了东方医学史上同样没少走过的弯路。人类为了尝试治愈疾病，作出的一切努力，拉长时光来看，除了好笑，还是悲壮。也许我们今天用的疗法，千百年后也会被后人觉得荒诞，但只要是在进步，总是好的。 缺点是这书写作顺序安排的不是很好，不宜模仿。
权力 ——樊登 一、 权力的好处： ① 具备权力可以达到更多的目的，如：为社会做贡献也要拥有权力。 ② 拥有权力的人比其他人平均寿命更长，活得更健康。 ③ 权力可以带来更多财富。如：克林顿总统退休后的8年赚了1.09亿美金。 二、 权力的误区： ① 千万不要以为世界是公正的。 ② 千万别相信名人的回忆录和成功学。名人绝不会告诉你他怎样坐上这位置。 ③ 别为自己设限。 ④ 你做的事不重要，重要的是你做的事是不是领导重视的事。 ⑤ 恭维老板也很重要。领导更喜欢跟自己很象的人。 三、 拥有权力者的七大特质： ①雄心壮志。 ②精力无穷。 ③专注。——专注某一行业或公司，专注有限的活动和技巧当中，专注特定任务和最重要的活动。 ④具备极强自我反省的能力。而且会改。 ⑤自信心。 ⑥换位思考。需要他人的支持，表现记住别人名字。 ⑦面对突冲的能力。如：乔布斯擅长制造突冲。 四、 权力之路的构成： 第一步，想办法成为组织中最引人注目的那个。 （1）引人注目的方法： ①向领导提要求。 ②不要太谦虚。 第二步，谁拥有资源谁拥有权力。 ·获得更多资源办法： ①没有资源时，要尽可能善待他人。这样有可能获得其他人对你在资源方面的支持。 ②学会做重要的小事。（权力拥有者会对此产生感激和信任） ③积极寻找和利用资源。 第三步，关系是永恒的王道。有时候弱关系比强关系更有用。经营关系最重要——因为社会等级是稳定的。 第四步，演和说。学会演才能成为一个很好的领导。演要注意一个原则，表达愤怒比表达哀怨显得更加强大。因为表达愤怒才能让人们觉得有力量。演的层面：①要演的有信心；②要留意观众，要进行眼神交流，不要躲闭对方的眼神。③表现出愤怒而不是悲伤或者悔恨。自谦和幽默等上台后再用。④姿势、手势都很重要，有时候甚至去整容。⑤要准备一些特定的回忆。⑥重视舞台的布置。⑦和别人对话时不必急于给予回应。说的方面表现强势：①打断对方。②要学会质疑对方发言的前提，这样做可以掌握主动；③回家好好锻炼自己的话语说明力。 第五步，建立自己的声望。如何建立？需要建立自己的攻关媒体。要注意在公众场合出现给别人带来第一印象。维护自己的声誉（文章），将有利的文章推到更热。允许自己出现怪庇或负面消息（因为人们不能接受一个满美的人拥有权力的），但是不要伤及根本。
开头觉得男主道不明，老是沉闷的感觉，越看到后面越喜欢，男主大女主一轮真的是把她宠成女儿般，又是人生的老师