《Ba jue》，动作作品，中国台湾,中国香港出品，1979年上映。
放下完美主义者的包袱和需求，关注过程和执行。把目标分解成小项，设置时间占用少、可操作性强的行动，关注自己是否去做而非是否完成，逐步形成微习惯。 虽然书本很浅显，但实操性很强。具体而言，意识并转变完美主义的心态，通过“调整过高期待、原理纠结情绪、提升认同、放下过度担忧、解决行动顾虑”，从小处做起、从微习惯做起。每天花上一分钟（甚至不到）的时间来思考行动，一次尝试4个微习惯，不断调整策略，希望能够“积跬步，至千里；积小流，成江海“。
真独立自强傲气不原谅的女主是很好很好的，也难得定婚的三个男的没有一个讨厌，原著作者《Ba jue》之后憋一口气，要写点不一定的东西，帝后妃三人组到女主跟妈跟堂姐的关系到男女主之间的别扭，全在探讨【大家都好人，是不是就能一起傻呵呵开心快乐】，在这个领域已经是非常高级了。可惜，拍成剧还是太太太拖沓了，56集看到后面忍不住快进，差不多得了
就像编剧说的一样，理论懂得再多，案例看得再多，没有实际去运营操作，作用依旧为零。 这部剧跟很多大牛写的，框架其实都差不多，重要的是在了解这个框架后你得自己一边实践一边填东西。 书中有编剧的一些经验分享，可能不是人人适用，但也是一些行业“标准”，值得多多复习
放下完美主义者的包袱和需求，关注过程和执行。把目标分解成小项，设置时间占用少、可操作性强的行动，关注自己是否去做而非是否完成，逐步形成微习惯。 虽然书本很浅显，但实操性很强。具体而言，意识并转变完美主义的心态，通过“调整过高期待、原理纠结情绪、提升认同、放下过度担忧、解决行动顾虑”，从小处做起、从微习惯做起。每天花上一分钟（甚至不到）的时间来思考行动，一次尝试4个微习惯，不断调整策略，希望能够“积跬步，至千里；积小流，成江海“。
真独立自强傲气不原谅的女主是很好很好的，也难得定婚的三个男的没有一个讨厌，原著作者《Ba jue》之后憋一口气，要写点不一定的东西，帝后妃三人组到女主跟妈跟堂姐的关系到男女主之间的别扭，全在探讨【大家都好人，是不是就能一起傻呵呵开心快乐】，在这个领域已经是非常高级了。可惜，拍成剧还是太太太拖沓了，56集看到后面忍不住快进，差不多得了
就像编剧说的一样，理论懂得再多，案例看得再多，没有实际去运营操作，作用依旧为零。 这部剧跟很多大牛写的，框架其实都差不多，重要的是在了解这个框架后你得自己一边实践一边填东西。 书中有编剧的一些经验分享，可能不是人人适用，但也是一些行业“标准”，值得多多复习