年轻时吃苦不算苦，到老了吃苦，那才是真苦
找到一个能坚持下去的爱好
You are what you wear （你穿什么就是什么）
鞋是女人的另一张脸。
洗脸建议用起泡网，可以打出很绵密的泡沫。
像照顾脸一样照顾自己的身体，有了好皮肤、好发型，人就会充满“氛围感”，自然会加分和变美很多。
食谱是最好的美容药方，30多岁的人，除了发胖，干什么都不容易
尽量早吃晚饭，在七点半前吃完，不要给肠胃造成太大负担
减肥人士每天需要保证摄入的食物有：
1.至少200g主食的摄入，其中薯类、杂豆杂粮占到至少1/3；2.1个鸡蛋，一小把原味坚果（约10g）；3.一包约250mL的牛奶，可选用低脂或者脱脂的；一斤蔬菜半斤水果，特别是各类深色蔬菜，比如红黄色、紫黑色、绿色的等；5.约50g高蛋白低脂肪的畜禽肉类或水产品，比如里脊、鸡鸭胸肉、鱼虾等；6.烹调方式上采用蒸、煮、烩、炖、炝、拌等清淡少盐的方法，少用油炒、煎炸；7.零食摄入100千卡即可，同样也是选择酸奶、坚果、蔬菜、水果等。
我也记不得这是第几次读David Rhein的书。 但是每一次，都能很耐心的读完。 书里说，读什么样的书，其实就是什么样的人，我想我和编剧应该有某些共同之处吧~ 他的书总是会带个我一种安静的力量，让我觉得放下书本后看世界，整个世界都变得如此温柔，同时充满希望。 有的时候觉得活着是痛苦的，有的时候觉得活着是幸福的，时间的这条河流，不知不觉已经带我走了这么多年，有时一觉醒来感觉自己还在高中，可是想想已经大学毕业一段时间了，那时向往的城市，如今已经来到，而那时曾经说要仗剑走天涯的同学朋友，如今还在身旁，我应该是幸运的。 ❤
年轻时吃苦不算苦，到老了吃苦，那才是真苦 找到一个能坚持下去的爱好 You are what you wear （你穿什么就是什么） 鞋是女人的另一张脸。 洗脸建议用起泡网，可以打出很绵密的泡沫。 像照顾脸一样照顾自己的身体，有了好皮肤、好发型，人就会充满“氛围感”，自然会加分和变美很多。 食谱是最好的美容药方，30多岁的人，除了发胖，干什么都不容易 尽量早吃晚饭，在七点半前吃完，不要给肠胃造成太大负担 减肥人士每天需要保证摄入的食物有： 1.至少200g主食的摄入，其中薯类、杂豆杂粮占到至少1/3；2.1个鸡蛋，一小把原味坚果（约10g）；3.一包约250mL的牛奶，可选用低脂或者脱脂的；一斤蔬菜半斤水果，特别是各类深色蔬菜，比如红黄色、紫黑色、绿色的等；5.约50g高蛋白低脂肪的畜禽肉类或水产品，比如里脊、鸡鸭胸肉、鱼虾等；6.烹调方式上采用蒸、煮、烩、炖、炝、拌等清淡少盐的方法，少用油炒、煎炸；7.零食摄入100千卡即可，同样也是选择酸奶、坚果、蔬菜、水果等。
初步读完这部剧，感受和大多数读者是一样的。整本剧围绕着:营销前期打法、企业发展、创业的经历来讲。平铺直叙，简洁明了，有的放矢。 书中有一些观点或者案例是可以提炼借鉴的，比如:有效的广告在于被目标人群记住;最好的营销策略决策人是消费者;在自己擅长的有价值回报的领域发力远比在单纯因为自己喜欢的事上发力更重要等 传统的市场营销管理学只是给我们提供一个思路，而真正的好的营销策略是需要通过市场研究、用户研究和产品研究而检验并落地的。 自己从事的是互联网市场商务相关的工作，最近一度陷入工作乏力的状态。现在的营销更偏向于用户增长，越来越以数据为支撑和参考。如何站在一个更高的角度和具价值的层面来进行市场商务的开展成为当下一个突破点。 除了了解行业的动态以外，还需要了解目前市场营销的变化侧重点和常见形式。做市场也最讲究的是务实:对自身市场的认知、对品牌的影响力、对每一个项目的细节交付都需要脚踏实地。这是近期以及在这部剧上学到的。 前两天和一位合作方聊到职业和行业的选择，有一个点说的在理，即跳出现在的工作来看你的角色或者位置以及发展。看你所做的事在整个同类型行业当中的影响力或者效价。这也是给每一位身处职业发展中的人的思考与启发。 最后，现阶段，好的产品一定要搭配好的营销（市场）;好的营销也一定要有好的产品作为基础。因此，如何依托于产在市场发力，以及如何让市场更好地服务于产品也是值得探讨和思考的。 而自己当下要做的就是务实和细分。
季杨杨的演员真的丑得没法看
本剧通过女主角夏晓曦28次“死去活来”的经历，通过“她”的故事，看到了生命的脆弱和珍贵。这部剧可以说是科普文，通过28个案件讲述了各种💀的可能
可惜了唐诡团队的服化道和哈妮的美貌，主创对人类的出血量毫无概念，那么冷的天，演员也是遭罪。
读每一篇都会去思考很多，历史太值得我们去深思了 喜欢这一系列的书，因为书的海报设计很像我高中时期特别喜欢的杂志百家讲台的海报，那时候，每期必买，书中的故事跟这部剧一样也是一个个小故事，更多的是很多人的对历史的不同观点，可能就是那时候形成了我现在辩证，理性的思维方法吧
23/9/17 (4)喜欢故事的架构形式。
夏雨雨人 读完本剧我最大的感受如题目所写，对于任教数年一直心存困惑的我来说本剧来得很及时，这也是我多年来所期望能达到的教学目标。 从事教育行业的最大收获是对教育的思考和反思，每每回想起自己贯彻的不成熟教育理念是否会因为了解不够给学生不好的影响，便会更加谨慎。但我知道一味地小心翼翼会让这份工作的奉献精神逐渐转化为职责所在，从个人的发展角度来看，会因认知有限而一直走在自以为正确的道路上。为了不让自己有先入为主的乌合之众判断，我把大多数人所认为的正确道理进行了重构，我只陈述个人观点，至于对错，交给学生自己验证。 所以在我的课堂上，行动优先于想法。有学生在向我陈述他的计划，我会赞许并询问是否作了相应的行动执行，若只是一纸空谈，也要当做失败的经历反思。只要心中抱着想要改变的欲望，必然能找到行动起来的道路。就像我自己也如此，我先是和个人，然后才是老师。 我发现自己习惯了命令式的口吻，却告诉学生要主动，殊不知学生就是因为习惯了执行命令才一步步丧失了自主选择和独立思考的能力。分享经验、告诉做法来得直接干脆，学生只管执行，缺乏思考和选择的判断过程，这种方式就像生搬硬套。 我们常认为学生学习不好的原因若不是因为老师和家长，便是学生自己，很少人会去想为什么学生就一定是要学习好才对路。人们都明白一个人并非因为挣到钱才算是成功，却不能接受学生学习不好也可以找到实现自我的道路。 人有多面，开心和快乐要讲当下。此刻沉迷于游戏让人感觉很快乐，过了几年因为自己没有好好利用学习的时间来锻炼自己的能力而后悔，我觉得是没有必要的。经历让一个成长的关键并非是简单地用未来的眼光看现在，或是用现在的眼光看以前，倘若个人的成长轨迹早被确定，那么努力与否皆是命运使然。 从教师的视角，他们纵情娱乐让人看到荒废时光的慨叹，几乎所有人都认为老师应当与此番不良行为抗争到底，去杜绝去避免去分析源头，我看到了许多来自师生的无奈。仿佛一场没有硝烟的战争，敌对双方不知道何为胜利。我们讲换位思考，试图靠近学生，感觉有些许理解他们了，让学生也试着换位思考，真诚地告诉他们身为教师的难处，互相理解，进而营造一种皆大欢喜的假象。 当我意识到这些，我发现自己并没有那么大的影响力能给予学生正面的影响，但我会一直尽自己最大的努力引导他们往积极的方向作出改变，让他们自己做选择，对自己负责。但求无愧于心，或许从理想化的角度来说，每个人都是如此。