《Film-Fest DVD: Issue 3 - Toronto》，纪录作品，美国出品，2000年上映。
好无聊的剧啊，女主的台词好差啊，太虚了，听她讲话很难受，这么多年了，怎么台词还这么差
限于篇幅，全景展现了工业革命以来的日本社会，更多的出发点是社会运动和政治生活。总体而言，可以对近代日本的发展有个大概的轮廓
又到了一年一度的减肥季。 对于减肥，通常的观点是要么运动，要么节食。如果管不住嘴也管不住腿，很难减肥。在减肥的道路上摸打滚爬了若干年，首先的体会是，减肥不能指望运动。 运动减肥的理论是，当运动消耗的卡路里大于饮食摄入的卡路里，则分解体内储存的糖分以及脂肪来提供能量。理论很简单，实际应用却很难，首先，运动消耗的卡路里太少了，跟食物的摄入的卡路里不是一个数量级。辛辛苦苦运动了1个小时，消耗的卡路里可能还不到200；然而多喝几口饮料或者是吃几口蛋糕，那或许就是好几百的热量。因此靠运动减肥，除非是真心热爱运动，否则太难了。 对于真心热爱运动者来说，运动减肥是可行的。现在长跑者很多，坚持长跑的人，基本没有胖的，因为消耗的能量多，并且可以长时间地坚持这种程度的消耗。然而对此的前提是真心热爱运动，如果不是，只是为了减肥而运动，是没有办法长期坚持的。村上春树曾经说过：“人生来如此：喜欢的事儿自然可以坚持下去，不喜欢的事儿怎么也坚持不了。意志之类，恐怕也与坚持有一丁点瓜葛。然而无论何等意志坚强的人，何等争强好胜的人，不喜欢的事情终究做不到持之以恒；做到了，也对身体不利。” 为什么长跑者能够长期坚持？有分析各种各样的分析：有的说是为了减肥，我认为出于减肥目的的长跑，是无法持久的；有的说为了更健康的生活，这倒是有可能，在生存需要已经不再是首要需要之后，健康会成为新的需求。看到一个新观点：随着生活越来越好，从普通的小事中已经很难找到自己的存在感和幸福感，而长跑可以通过身体的痛楚，提醒自己存在感，并且极大程度地满足自我成就感，因此被很多人所推崇。这是一个很有趣的观点。 如果运动无法减肥，那么节食是否有可能做到？和运动一样，节食难以长期坚持。短期节食一个星期甚至一个月也许都能做到，但长年累月的节食，永远没有吃饱的感觉，这并非是每个人都能忍受的痛苦。 节食太痛苦了，所以一有机会，也许就会放开吃。哪怕节食了三个月，体重瘦下去了，只要一开始吃，体重很快就会报复性的反弹，恢复到原点，所以靠节食降下去体重不难，难的是如何让体重稳定在这个位点。到目前为止，减肥最成功的阶段性胜利是减掉了4公斤，运动+不吃晚饭。然而这并不靠谱，只要不能长期坚持，很快就反弹。现在的体重跟开始减肥时相比，只轻了1公斤而已，反弹还是很明显的。 此外，考虑到要节食，会不由自主地储备食物，一有机会就尽量吃。有一段时间不吃晚饭，带来的问题是考虑到晚上饿得有多么难受，中午吃饭的时候会尽量的多吃，以希望储备足够的食物可以熬过晚上不吃饭的时间。结果可想而知，中午拼命吃，哪怕晚上不吃，体重也很难降下来。 曾经看到一个笑话，两户人家养狗。有一家狗很肥，主人想尽办法控制狗的进食量，但狗依然还是一天比一天胖。于是他请教隔壁瘦狗家的主人如何让够保持苗条，瘦狗主人带他去看狗的食盆，里面满满的装着食物。瘦狗主人说，他从来不控制狗的食物，每时每刻都有足够的食物。瘦狗很清楚只要自己想吃，随时都能吃，没有必要储存和摄入额外的食物，有空就到处玩。而胖狗因为主人控制它的饮食，总是担心没有食物可以吃，只要一有机会就拼命吃，于是更胖。 《Film-Fest DVD: Issue 3 - Toronto》的理论是，偶尔断食能提高胰岛素的敏感性，减少疾病的发生，有利于健康。当然，控制体重是必然的。优点在于： 第一，简单易行。轻断食有各种各样的方式，编剧最推荐的一种是，七天中有五天正常进食，两天控制热量的摄入，500到600千卡。这种方法难度不大，一周只要有任意两天控制热量的摄入，对于大多数人来说是可以做到的。其他方法，比如说更多的天数或者连续两天断食，都不如七天中任意两天断食方便易行。 第二，痛苦少，容易坚持。
走向摄影达人的第一步 养成用手机记录生活的习惯 生活需要一双发现美的眼睛，相应，要想留住那一瞬间，你必须通过摄影来记录。 嘈杂的社会，与日俱增的压力 我们都忙于奔波，忙于谋生 曾经的诗和远方，只剩眼前的苟且 但你不应甘于此状 学会用手机给心门开个锁 日常拍摄注重方法 不管是拍摄画幅、拍摄角度、构图方法、曝光、光线等方面，你都应该找到合适的方法。
脸好僵……
✨ 一个人的眼光和想法，到底会随着自身所历的阶段，而不断更新。众生皆苦，我们的目光不应局限于自身和眼前，而应更多的把眼光投向远处。 艺术家、作家、甚至更多创编剧，内里都是更为忧郁的。不论痛苦还是欢欣，感官都比旁人更为敏锐，情绪的幽微之处也会无限放大。“快乐不过是梦，忧伤却是现实的。” 关于人生，关于处己，关于世界，每个命题，都可以延展开来。书中的一些句段，除了共鸣，亦让人豁然开朗。 有一点极为赞同，那便是，需得有个空间、时间去做一些“单纯”或“单调”的事。只有这样，我们才更容易，将外界的熙熙攘攘，将那些风浪和漩涡，暂时抵挡在外。 关于失去的乐园，其实在近两年的确有感受到某些维度的渐离，也有因为发现这些而难过。只是仍旧希望，世界万物竞秀，初始心境渐次消失的同时，多少还能留下什么。 20210710中午 备注: 读完全本历时54分钟
此剧讲的很全面 不仅在沟通上 情绪上讲述了情商 还涵盖了许多名人事迹与小故事 让人感慨颇深 虽然此生无缘哈佛 但哈佛的精神传承和价值观深深影响着我 做个 积极 主动 乐观 奋进 自省的年轻人！
开头看起来还算是通俗易懂，越到后面越来越难看懂了，好多之前名词含义都忘了。。不过至少知道了最重要一点：运营公司可以没有利润，但一定不能没有现金。
好无聊的剧啊，女主的台词好差啊，太虚了，听她讲话很难受，这么多年了，怎么台词还这么差
限于篇幅，全景展现了工业革命以来的日本社会，更多的出发点是社会运动和政治生活。总体而言，可以对近代日本的发展有个大概的轮廓
又到了一年一度的减肥季。 对于减肥，通常的观点是要么运动，要么节食。如果管不住嘴也管不住腿，很难减肥。在减肥的道路上摸打滚爬了若干年，首先的体会是，减肥不能指望运动。 运动减肥的理论是，当运动消耗的卡路里大于饮食摄入的卡路里，则分解体内储存的糖分以及脂肪来提供能量。理论很简单，实际应用却很难，首先，运动消耗的卡路里太少了，跟食物的摄入的卡路里不是一个数量级。辛辛苦苦运动了1个小时，消耗的卡路里可能还不到200；然而多喝几口饮料或者是吃几口蛋糕，那或许就是好几百的热量。因此靠运动减肥，除非是真心热爱运动，否则太难了。 对于真心热爱运动者来说，运动减肥是可行的。现在长跑者很多，坚持长跑的人，基本没有胖的，因为消耗的能量多，并且可以长时间地坚持这种程度的消耗。然而对此的前提是真心热爱运动，如果不是，只是为了减肥而运动，是没有办法长期坚持的。村上春树曾经说过：“人生来如此：喜欢的事儿自然可以坚持下去，不喜欢的事儿怎么也坚持不了。意志之类，恐怕也与坚持有一丁点瓜葛。然而无论何等意志坚强的人，何等争强好胜的人，不喜欢的事情终究做不到持之以恒；做到了，也对身体不利。” 为什么长跑者能够长期坚持？有分析各种各样的分析：有的说是为了减肥，我认为出于减肥目的的长跑，是无法持久的；有的说为了更健康的生活，这倒是有可能，在生存需要已经不再是首要需要之后，健康会成为新的需求。看到一个新观点：随着生活越来越好，从普通的小事中已经很难找到自己的存在感和幸福感，而长跑可以通过身体的痛楚，提醒自己存在感，并且极大程度地满足自我成就感，因此被很多人所推崇。这是一个很有趣的观点。 如果运动无法减肥，那么节食是否有可能做到？和运动一样，节食难以长期坚持。短期节食一个星期甚至一个月也许都能做到，但长年累月的节食，永远没有吃饱的感觉，这并非是每个人都能忍受的痛苦。 节食太痛苦了，所以一有机会，也许就会放开吃。哪怕节食了三个月，体重瘦下去了，只要一开始吃，体重很快就会报复性的反弹，恢复到原点，所以靠节食降下去体重不难，难的是如何让体重稳定在这个位点。到目前为止，减肥最成功的阶段性胜利是减掉了4公斤，运动+不吃晚饭。然而这并不靠谱，只要不能长期坚持，很快就反弹。现在的体重跟开始减肥时相比，只轻了1公斤而已，反弹还是很明显的。 此外，考虑到要节食，会不由自主地储备食物，一有机会就尽量吃。有一段时间不吃晚饭，带来的问题是考虑到晚上饿得有多么难受，中午吃饭的时候会尽量的多吃，以希望储备足够的食物可以熬过晚上不吃饭的时间。结果可想而知，中午拼命吃，哪怕晚上不吃，体重也很难降下来。 曾经看到一个笑话，两户人家养狗。有一家狗很肥，主人想尽办法控制狗的进食量，但狗依然还是一天比一天胖。于是他请教隔壁瘦狗家的主人如何让够保持苗条，瘦狗主人带他去看狗的食盆，里面满满的装着食物。瘦狗主人说，他从来不控制狗的食物，每时每刻都有足够的食物。瘦狗很清楚只要自己想吃，随时都能吃，没有必要储存和摄入额外的食物，有空就到处玩。而胖狗因为主人控制它的饮食，总是担心没有食物可以吃，只要一有机会就拼命吃，于是更胖。 《Film-Fest DVD: Issue 3 - Toronto》的理论是，偶尔断食能提高胰岛素的敏感性，减少疾病的发生，有利于健康。当然，控制体重是必然的。优点在于： 第一，简单易行。轻断食有各种各样的方式，编剧最推荐的一种是，七天中有五天正常进食，两天控制热量的摄入，500到600千卡。这种方法难度不大，一周只要有任意两天控制热量的摄入，对于大多数人来说是可以做到的。其他方法，比如说更多的天数或者连续两天断食，都不如七天中任意两天断食方便易行。 第二，痛苦少，容易坚持。
走向摄影达人的第一步 养成用手机记录生活的习惯 生活需要一双发现美的眼睛，相应，要想留住那一瞬间，你必须通过摄影来记录。 嘈杂的社会，与日俱增的压力 我们都忙于奔波，忙于谋生 曾经的诗和远方，只剩眼前的苟且 但你不应甘于此状 学会用手机给心门开个锁 日常拍摄注重方法 不管是拍摄画幅、拍摄角度、构图方法、曝光、光线等方面，你都应该找到合适的方法。
脸好僵……
✨ 一个人的眼光和想法，到底会随着自身所历的阶段，而不断更新。众生皆苦，我们的目光不应局限于自身和眼前，而应更多的把眼光投向远处。 艺术家、作家、甚至更多创编剧，内里都是更为忧郁的。不论痛苦还是欢欣，感官都比旁人更为敏锐，情绪的幽微之处也会无限放大。“快乐不过是梦，忧伤却是现实的。” 关于人生，关于处己，关于世界，每个命题，都可以延展开来。书中的一些句段，除了共鸣，亦让人豁然开朗。 有一点极为赞同，那便是，需得有个空间、时间去做一些“单纯”或“单调”的事。只有这样，我们才更容易，将外界的熙熙攘攘，将那些风浪和漩涡，暂时抵挡在外。 关于失去的乐园，其实在近两年的确有感受到某些维度的渐离，也有因为发现这些而难过。只是仍旧希望，世界万物竞秀，初始心境渐次消失的同时，多少还能留下什么。 20210710中午 备注: 读完全本历时54分钟
此剧讲的很全面 不仅在沟通上 情绪上讲述了情商 还涵盖了许多名人事迹与小故事 让人感慨颇深 虽然此生无缘哈佛 但哈佛的精神传承和价值观深深影响着我 做个 积极 主动 乐观 奋进 自省的年轻人！
开头看起来还算是通俗易懂，越到后面越来越难看懂了，好多之前名词含义都忘了。。不过至少知道了最重要一点：运营公司可以没有利润，但一定不能没有现金。