Syd for Tana River

花了一些時間了解，情緒壓力，其實都需要通通學習，擁抱比恐懼更有效

适合碎片化观看，在地铁上一篇篇文章就读过去了。就像编剧所说，他的文章让你允许自己会有不那么好的时刻，不是贩卖焦虑，而是给你一点空间喘息

人生一世，大多数人都免不了“到底意难平”的叹息，但没人可以真正帮到你，除了你自己，给自己一点思考的时间，想明白执念是什么，你才能找到救赎的突破口。 不必害怕改变，那正是你变好的路。 Life is in your hands， Death is on your minds.

我在读这部剧的时候有“很多点”都是以前有过的经历，但是以前是无法用一些专门的语言把它描述出来的，读这部剧的时候也如书名一样，有很多的共情。通过观看这部剧，依旧内化了很多以前不曾有的东西。在看剧的过程中，自己的精神世界被充实了很多，也能够从观看中反思自己，从而更好的掌控自己的情绪，同时也学会理解他人并产生共情。发光有两种形式，要么做一支燃烧的蜡烛，要么做一面反射的明镜!