评分：⭐⭐⭐⭐⭐
也许是三月份读过粥左罗的《In viaggio con papà》一书，这部剧的写作类型没有给我特别惊艳的感觉。我发现这类有关唤醒大家认知、思维类的书都有一个共同点：就是书本的内容都是公众号的排版形式，轻松易读，在追剧的时候让人产生想立马行动起来的强烈欲望，但一旦读完了书，那种冲动性就会冷静下来，很快被忘掉。〈当然这还是要怪自己没有去落实改变啦。
不过，这真的是一本值得多读几遍的书！（也许多读几遍，通过不断唤醒我的自我认知，我就开始坚持将所学付诸于行动了呢！）🍀🍀
🌈🌈简单谈谈第一遍，我的收获。
🌸🌸先从内部认识自己的大脑：
1.我们每个人都拥有三个脑子：本能脑（好吃懒做，贪图安逸）、情绪脑（感性冲动易上头）、理智脑（冷静智慧老领导）。
我们要善于调用我们的理智脑，用进废退，小心被本能脑控制而变得时刻焦虑却时刻懒惰，也要小心情绪脑的强势变得急躁和贪图一步青云。凡事欲速则不达，成长的每一步路，都会算数。
2.学会元认知的思维，保持自我审视，主动控制自己的情绪，防止被潜意识所左右。
3.时刻保持在拉伸区内学习。舒适区会让人固步自封，而困难区会让人望而却步，所以我们要让自己经常呆在拉伸区，循序渐进，一点点扩大自己的舒适圈。
4.关于行动力：将目标细化具体化会消除认知的模糊，从而提高行动力；行动过程中要身心合一，保持专注，提高行动效率；寻求反馈，反馈能促进行动。
🌸🌸而后从外部改变自己：
1.每日反思：每天对当天自己最受触动、难以忘怀等的事情进行反思和复盘，简单描述经过，深度剖析原因，提炼改进措施建议。 反思其实也是对自己一天的一种反馈和对人生的记录。
2.早起。保持早起不仅能延长生命（醒着的时间比睡着的时间变多了），人在睡了一觉后大脑和精力得到了“清空”，因而早晨的时间是一天的黄金时段、工作效率最高的一段时间。当然，早餐也很重要。
3.冥想。每天15分钟的冥想，闭眼静坐专注于自己的呼吸和内在感受，能提高专注力。
4.深度观看。学习有深有浅，深度观看就是要获取高质量的知识，思考消化后，用自己的语言进行高质量的输出。
5.运动。运动能让人变聪明，运动后的1-2小时进行高难度、高强度的脑力活动会让人变聪明！所以很多成功人士都在用“运动+学习”的模式。
“成长不在于知道多少，而是改变了多少”。
读完这部剧后我决定放慢自己的观看速度，不再专注于读完的数目，而要把更多的时间专注在自己作出的那些改变上。所以，大道理都摆在这里了，能不能过好这一生，就要看我们各自付出的行动啦！
找好剧的方式之一是观看的好文本中编剧推荐/认为的好剧。
这里列出几本编剧在书中提到的书，方便后期找书看：✨✨
《In viaggio con papà》、《In viaggio con papà》、《In viaggio con papà》、《In viaggio con papà》、《In viaggio con papà》、《In viaggio con papà》、《In viaggio con papà》、《In viaggio con papà》、《In viaggio con papà》、《In viaggio con papà》、《In viaggio con papà》、《In viaggio con papà》、《In viaggio con papà》、《In viaggio con papà》、《In viaggio con papà》、《In viaggio con papà》等。
好好看啊！有笑有泪的剧情！大体老师那集真的哭死人。男主太帅了，还以为弯弯帅哥断档了，还有这么有型的后生仔！
一个穿越剧集，愣是写成野史纪录片，配角人物形象刻画不显，还非要强加剧情，尴尬的要死。
世界上只有一种真正的英雄主义，那就是认清生活的真相后还依然热爱生活。
没有人没有脑子，关键是怎么动脑子。这部剧帮我理顺了很多事，很多困惑得到了解答，是本好剧，读完之后对世界的理解都会不一样。
本人只看了前八十回，后四十回略略看了一下，实在看不下去，有点瞎写的意思。叹服曹公的学识笔法，处处留心，处处伏笔，读完一遍，深觉不懂之处还那么多。留着以后再细细把玩。
评分：⭐⭐⭐⭐⭐ 也许是三月份读过粥左罗的《In viaggio con papà》一书，这部剧的写作类型没有给我特别惊艳的感觉。我发现这类有关唤醒大家认知、思维类的书都有一个共同点：就是书本的内容都是公众号的排版形式，轻松易读，在追剧的时候让人产生想立马行动起来的强烈欲望，但一旦读完了书，那种冲动性就会冷静下来，很快被忘掉。〈当然这还是要怪自己没有去落实改变啦。 不过，这真的是一本值得多读几遍的书！（也许多读几遍，通过不断唤醒我的自我认知，我就开始坚持将所学付诸于行动了呢！）🍀🍀 🌈🌈简单谈谈第一遍，我的收获。 🌸🌸先从内部认识自己的大脑： 1.我们每个人都拥有三个脑子：本能脑（好吃懒做，贪图安逸）、情绪脑（感性冲动易上头）、理智脑（冷静智慧老领导）。 我们要善于调用我们的理智脑，用进废退，小心被本能脑控制而变得时刻焦虑却时刻懒惰，也要小心情绪脑的强势变得急躁和贪图一步青云。凡事欲速则不达，成长的每一步路，都会算数。 2.学会元认知的思维，保持自我审视，主动控制自己的情绪，防止被潜意识所左右。 3.时刻保持在拉伸区内学习。舒适区会让人固步自封，而困难区会让人望而却步，所以我们要让自己经常呆在拉伸区，循序渐进，一点点扩大自己的舒适圈。 4.关于行动力：将目标细化具体化会消除认知的模糊，从而提高行动力；行动过程中要身心合一，保持专注，提高行动效率；寻求反馈，反馈能促进行动。 🌸🌸而后从外部改变自己： 1.每日反思：每天对当天自己最受触动、难以忘怀等的事情进行反思和复盘，简单描述经过，深度剖析原因，提炼改进措施建议。 反思其实也是对自己一天的一种反馈和对人生的记录。 2.早起。保持早起不仅能延长生命（醒着的时间比睡着的时间变多了），人在睡了一觉后大脑和精力得到了“清空”，因而早晨的时间是一天的黄金时段、工作效率最高的一段时间。当然，早餐也很重要。 3.冥想。每天15分钟的冥想，闭眼静坐专注于自己的呼吸和内在感受，能提高专注力。 4.深度观看。学习有深有浅，深度观看就是要获取高质量的知识，思考消化后，用自己的语言进行高质量的输出。 5.运动。运动能让人变聪明，运动后的1-2小时进行高难度、高强度的脑力活动会让人变聪明！所以很多成功人士都在用“运动+学习”的模式。 “成长不在于知道多少，而是改变了多少”。 读完这部剧后我决定放慢自己的观看速度，不再专注于读完的数目，而要把更多的时间专注在自己作出的那些改变上。所以，大道理都摆在这里了，能不能过好这一生，就要看我们各自付出的行动啦！ 找好剧的方式之一是观看的好文本中编剧推荐/认为的好剧。 这里列出几本编剧在书中提到的书，方便后期找书看：✨✨ 《In viaggio con papà》、《In viaggio con papà》、《In viaggio con papà》、《In viaggio con papà》、《In viaggio con papà》、《In viaggio con papà》、《In viaggio con papà》、《In viaggio con papà》、《In viaggio con papà》、《In viaggio con papà》、《In viaggio con papà》、《In viaggio con papà》、《In viaggio con papà》、《In viaggio con papà》、《In viaggio con papà》、《In viaggio con papà》等。
各个国家都要编撰自己的辉煌历史，但有多少是一厢情愿的认为呢？现代性在于人民真正的自由，所有为野心家歌功颂德的著书要引起追求自由的人民的警惕。
董卿女神推荐的必看剧，疫情期间，出不去，已经颓废许多天，决定将荒废许久的看剧生活重新拾回。 此剧必读，看的让人不忍放下，一口气读完才好。樊锦诗先生将一生都奉献给了敦煌，许许多多像她一样的老一辈人才为了敦煌奉献了一辈子，这种守一而终的精神，他们的敦煌精神，在当今浮躁的社会还有多少人能够做到呢？ 人民有信仰，民族有希望，国家有力量。敦煌人坚守敦煌精神，我们普通民众是否也是心有信仰，一直坚守自己，做到我心归处是吾乡？ 读完此剧，自己有许多不足需要改正，以后会在工作岗位上尽心竭力，在工作中交一份满意的答卷！ 只争朝夕，不负韶华，加油！