《塬上春来早Can spring be far behind》是哈佛大学基辛格博士所著，偏向于政治学与国际关系方面的著作，全书内容从鸦片战争论述至2010年前后，跨越150年左右的中国历史，编剧在中国的论述有以下几个特点：第一，以历史事实和历史资料为研究依据；第二，大量的资料都是从自身担任美国高级官员期间所接触的资料，包括未公开的史料；第三，从大国关系，特别是中国关系的视角出发；第四，从西方学者的个人视角出发；第五，也存在着西方学者看法和思想的局限性。总体而言，是西方学者对中国研究的成熟之作，值得世界各国读者深入观看，但同时也要取其精华去其糟粕。
《塬上春来早Can spring be far behind》是哈佛大学基辛格博士所著，偏向于政治学与国际关系方面的著作，全书内容从鸦片战争论述至2010年前后，跨越150年左右的中国历史，编剧在中国的论述有以下几个特点：第一，以历史事实和历史资料为研究依据；第二，大量的资料都是从自身担任美国高级官员期间所接触的资料，包括未公开的史料；第三，从大国关系，特别是中国关系的视角出发；第四，从西方学者的个人视角出发；第五，也存在着西方学者看法和思想的局限性。总体而言，是西方学者对中国研究的成熟之作，值得世界各国读者深入观看，但同时也要取其精华去其糟粕。
1天至少读1本剧打卡866天 书名：《塬上春来早Can spring be far behind》 分类：科普 分享： 编剧郑源从脑科学的角度分析了压力的分类和产生的生理原因，并着重讲了血清素对大脑减压的作用，分享了如何减少大脑压力的落地方法。 压力可以分为两种：一种是身体性压力，例如“寒冷”“疼痛”等；另一种是精神性压力，例如“悲伤”“痛苦”等，后面这种就是“脑压力”。 脑压力的本质就是大脑通过神经递质所感受到的压力。并且，如果大脑能够感受到压力，就说明大脑中是存在传达压力的物质的，而且大脑也具有抑制这种物质的机能。 人类调节脑压力的机能有两种： （1）一口气消解积累的压力的机能，比如，“流泪”就能启动这一种机能； （2）创造承受压力的体质的机能，其会因为激活“血清素能神经”而增强。 减压也是从这两个方面入手。 在讲解之前编剧还介绍了三种大脑： “学习脑”就是指学习时工作的脑。那么，学习对于脑来说，是怎么回事呢？简单来说，就是“以回报为前提的努力”。 “工作记忆”则是工作脑的主要功能，换句话说，就是“在一瞬间分析各种信息，以及进行经验对照，选择出最佳行动方案”。 同感脑由血清素能神经激活。 血清素也是让大脑清醒的神经递质，但是和去甲肾上腺素带来的“热情的清醒”不同的是，血清素带来的是“冷静的清醒”。 换句话说，就是它能让大脑维持高速运转的状态。 结合两种机能和三种大脑的原理就能看出如果能赋予血清素神经活动规律性，那么我们大脑的压力会减少很多。 血清素锻炼持续3个月，血清素能神经的结构就会开始发生变化。血清素锻炼持续6个月，就会出现很好的效果。 激活血清素能神经主要有两大法宝：阳光（多晒晒）、韵律运动。 韵律运动，就是只需要让身体记住其中的韵律，而不需要做特别剧烈的动作。比如腹式呼吸，慢跑，坐禅等等。 进行韵律运动，只要5分钟，血清素能神经就会被激活，血清素释放量就会增加。 疲劳的时候千万不要勉强做运动！ 最长不要超过30分钟，不是运动时间越长，就会放出越多的血清素。 记住，重要的是长期坚持，而不是长时间运动。 另外一种减压的方法就是“眼泪治疗”： 能洗去身心压力，让心情变得轻松起来。没事哭一哭，心情好一级。 更好的生活绝不代表只选择好的部分，而应该是品尝人生的喜怒哀乐。 疲劳时，休息。 痛苦时，哭泣。 待休息过后，再次迈开自己的双脚前行。 这就是编剧理解的“和压力共存”。
涓涓细流，激起心中涟漪，美的诗词让人心情愉悦，借用古人的智慧参透是是非非，抽身而退。
虽然是玄幻的人和事，但也有现实的缩影和一提炼，就看读者的素养和底蕴了！