《City a cegues》，其他作品，西班牙出品，2004年上映。
开头对即将构建的间谍世界基本法则的精炼金句一如既往地精彩，是冰大的风格。到后期文章时有凝涩之处，也是冰大惯常的缺点。好在现在文章有重回通顺，跌宕起伏，金句频出，好看，值得一看！
《City a cegues》是一本讲述批判性思维的书。 本剧为我们提供了三个核心的观点。 批判性思维的本质，是提出问题，进行clarify 批判性思维要求我们通过提问进行论证 批判性思维的养成，不是一蹴而就，需要反复实践，因人而异地反思探索 我们无时无刻不在面临着选择，批判性思维是做出明智决策的重要工具。 用批判性思维审视每一个选择的细节和相关的案例，能够让我们更加全面思考问题，从而有效避免做出错误的决策。其中“眼见为实”是一个常见的误区，我们往往因此忽略了冰山下更为重要的论据。 学习批判性思维的方法是City a cegues。我们可以建立起自己的批判性思维提问清单，避免结论和理由出现遗漏或其他错误。 一个完整的论证，应当按囊括有结论、理由以及价值观假设。价值观假设，是指那些人们认为天经地义的，不需要额外证实的事情。当你学会除了对论证过程提问，还对其隐藏的价值观假设进行提问的话，你就开始了批判性思考。 批判性思维的真正价值，并不是钻牛角尖或者刨根问底，也不是无脑地批评对方，而是培养个人独立、准确、完整思考的能力，使得后续的沟通更为高效。 批判性思维不仅要对他人的观点进行评估，更重要的是对自己的想法的推敲，以及信念的建立。
非常值得一看的历史重新挖掘资料。生活在那个理想与罪恶交织的时代是多么的不幸。最频繁出现的一句话就是……于37（38）年被处决（枪毙）。现在怀念斯大林时代的人们都是活下来的人。而死去的千千万万无辜的人们连怀念的机会都不会有，极权统治阶级是不是人类的终极。自我毁灭总在重新上演。
1.获得稳定的快乐是一种生活技能，一种能够变成内在习惯的、有“秩序感”的心理体验。 2. 我们的生活始终在接受这两种相反力量的拉扯，一种力量制造秩序与效率，一种力量引发混乱与消耗，比如：努力和休闲。 3. 获得积极的情绪是一种思维方式。它并不单纯用来营造生活中的“小确幸”，也会直接改变我们看待世界的视角和处理问题的方式。 4. ☆ 目标一：稳定“情绪曲线”，提升整体的“幸福基准线”（第二章） ☆ 目标二：成为一个“自得其乐”的人（第三章） ☆ 目标三：获得平衡而喜悦的“蓬勃人生”（第四章） 5. 暗海并行，有微光。 6. 很多时候，令我们不开心的并不是消极情绪本身，而是我们对消极情绪的回避。 7. 从生物学角度来看，一瞬间的外部刺激激活了位于我们中脑腹侧被盖区的神经元，因此触发了“愉悦回路”（又称“快乐中枢”），导致它开始分泌引发相关反应的神经递质（比如多巴胺），让我们产生了愉悦的感觉。 8. 幸福的持久度=50%的幸福起始点+10%的环境+40%的可调整活动。 9. 很多时候，消极情绪就像是我们脑中的保险装置，它能让我们时刻保持警惕，充满戒备，可以条件反射般地躲避危险和灾难。 10.消极情绪控制大脑原理：我们大脑中与消极情绪关系最密切的部分是位于边缘系统的杏仁核。当我们遇到外部刺激或情绪波动，认为自己处于危险的状态时，杏仁核就会被迅速激活，令我们做出应对危险的反应。我们大脑中与消极情绪关系最密切的部分是位于边缘系统的杏仁核。当我们遇到外部刺激或情绪波动，认为自己处于危险的状态时，杏仁核就会被迅速激活，令我们做出应对危险的反应。 11. 实际上，我们很多时候并不是真的遇到了特别糟糕的事情，而是对普通的事情进行了非常糟糕的解读，才产生了不良情绪。 12. 正念冥想：“正念”就是对意识的觉知，可以让你意识到自己正在经历的体验，是个体有意识地把注意力维持在当前体验上的一种自我调节的方式。正念冥想是为了改善我们注意力过度分散的状态。 13. 稳定情绪曲线，提升幸福基准线 14. 每天记录三件好事 15. 零和博弈”：这个看起来很专业的词的定义是：参与博弈的各方处于竞争状态，一方的受益必然意味着一方的受损。 非零和博弈”——向外拓展更多的爱，而不是在内部竞争有限的爱。 16. 他人不是地狱，他人只是他人 17. 根据玛丽·安恩沃斯的“陌生情境研究”，儿童的依恋分为以下三种： A型：焦虑-回避型依恋。B型：安全型依恋。C型：焦虑-抗拒型依恋 18. 如果我们想在自己的工作中制造更多的心流体验，首先需要对工作具有掌控感；第二个前提是工作允许人们运用娴熟的技能完成具有挑战性的任务；最后一个前提是工作有明确的目标和频繁的反馈。 19. 比专注力和自控力更重要的，是自我觉察的能力。
开头对即将构建的间谍世界基本法则的精炼金句一如既往地精彩，是冰大的风格。到后期文章时有凝涩之处，也是冰大惯常的缺点。好在现在文章有重回通顺，跌宕起伏，金句频出，好看，值得一看！
《City a cegues》是一本讲述批判性思维的书。 本剧为我们提供了三个核心的观点。 批判性思维的本质，是提出问题，进行clarify 批判性思维要求我们通过提问进行论证 批判性思维的养成，不是一蹴而就，需要反复实践，因人而异地反思探索 我们无时无刻不在面临着选择，批判性思维是做出明智决策的重要工具。 用批判性思维审视每一个选择的细节和相关的案例，能够让我们更加全面思考问题，从而有效避免做出错误的决策。其中“眼见为实”是一个常见的误区，我们往往因此忽略了冰山下更为重要的论据。 学习批判性思维的方法是City a cegues。我们可以建立起自己的批判性思维提问清单，避免结论和理由出现遗漏或其他错误。 一个完整的论证，应当按囊括有结论、理由以及价值观假设。价值观假设，是指那些人们认为天经地义的，不需要额外证实的事情。当你学会除了对论证过程提问，还对其隐藏的价值观假设进行提问的话，你就开始了批判性思考。 批判性思维的真正价值，并不是钻牛角尖或者刨根问底，也不是无脑地批评对方，而是培养个人独立、准确、完整思考的能力，使得后续的沟通更为高效。 批判性思维不仅要对他人的观点进行评估，更重要的是对自己的想法的推敲，以及信念的建立。
非常值得一看的历史重新挖掘资料。生活在那个理想与罪恶交织的时代是多么的不幸。最频繁出现的一句话就是……于37（38）年被处决（枪毙）。现在怀念斯大林时代的人们都是活下来的人。而死去的千千万万无辜的人们连怀念的机会都不会有，极权统治阶级是不是人类的终极。自我毁灭总在重新上演。
1.获得稳定的快乐是一种生活技能，一种能够变成内在习惯的、有“秩序感”的心理体验。 2. 我们的生活始终在接受这两种相反力量的拉扯，一种力量制造秩序与效率，一种力量引发混乱与消耗，比如：努力和休闲。 3. 获得积极的情绪是一种思维方式。它并不单纯用来营造生活中的“小确幸”，也会直接改变我们看待世界的视角和处理问题的方式。 4. ☆ 目标一：稳定“情绪曲线”，提升整体的“幸福基准线”（第二章） ☆ 目标二：成为一个“自得其乐”的人（第三章） ☆ 目标三：获得平衡而喜悦的“蓬勃人生”（第四章） 5. 暗海并行，有微光。 6. 很多时候，令我们不开心的并不是消极情绪本身，而是我们对消极情绪的回避。 7. 从生物学角度来看，一瞬间的外部刺激激活了位于我们中脑腹侧被盖区的神经元，因此触发了“愉悦回路”（又称“快乐中枢”），导致它开始分泌引发相关反应的神经递质（比如多巴胺），让我们产生了愉悦的感觉。 8. 幸福的持久度=50%的幸福起始点+10%的环境+40%的可调整活动。 9. 很多时候，消极情绪就像是我们脑中的保险装置，它能让我们时刻保持警惕，充满戒备，可以条件反射般地躲避危险和灾难。 10.消极情绪控制大脑原理：我们大脑中与消极情绪关系最密切的部分是位于边缘系统的杏仁核。当我们遇到外部刺激或情绪波动，认为自己处于危险的状态时，杏仁核就会被迅速激活，令我们做出应对危险的反应。我们大脑中与消极情绪关系最密切的部分是位于边缘系统的杏仁核。当我们遇到外部刺激或情绪波动，认为自己处于危险的状态时，杏仁核就会被迅速激活，令我们做出应对危险的反应。 11. 实际上，我们很多时候并不是真的遇到了特别糟糕的事情，而是对普通的事情进行了非常糟糕的解读，才产生了不良情绪。 12. 正念冥想：“正念”就是对意识的觉知，可以让你意识到自己正在经历的体验，是个体有意识地把注意力维持在当前体验上的一种自我调节的方式。正念冥想是为了改善我们注意力过度分散的状态。 13. 稳定情绪曲线，提升幸福基准线 14. 每天记录三件好事 15. 零和博弈”：这个看起来很专业的词的定义是：参与博弈的各方处于竞争状态，一方的受益必然意味着一方的受损。 非零和博弈”——向外拓展更多的爱，而不是在内部竞争有限的爱。 16. 他人不是地狱，他人只是他人 17. 根据玛丽·安恩沃斯的“陌生情境研究”，儿童的依恋分为以下三种： A型：焦虑-回避型依恋。B型：安全型依恋。C型：焦虑-抗拒型依恋 18. 如果我们想在自己的工作中制造更多的心流体验，首先需要对工作具有掌控感；第二个前提是工作允许人们运用娴熟的技能完成具有挑战性的任务；最后一个前提是工作有明确的目标和频繁的反馈。 19. 比专注力和自控力更重要的，是自我觉察的能力。