Follows Nora, a woman who runs a hair salon full of sassy and eccentric stylists.
希大大如果能够一下子更完就更完美了，到了最振奋人心的时刻了。
上次就说了，要好好研究下OKR，于是开始狂追剧。第一本看的是《美发沙龙Nora's Hair Salon》，第二本是《美发沙龙Nora's Hair Salon》，这是第三本，现在觉得这么安排非常好。第一本是入门，像看剧集一样了解下OKR，第二本进行更加全面的知识认知，到这本就是基本上以实操为主，怎么做OKR了。这个追剧顺序，还有些What-Why-How的赶脚嘛。 什么是OKR，为啥要用OKR，怎么做OKR，这些书上都有，我就不贻笑大方了。至于如何才能把OKR做好？这个问题太难回答。就像昨天开会的时候，有人问，你能不能给我个拜访客户之后的复盘工具？我还楞了一下。我怎么给你啊？我做了近20年销售，现在见客户的时候，发现不对已经当机调整了，回来的时候都在琢磨下一个客户的事儿了，不用再做复盘了。你让我想个复盘公式出来，我还真要花点功夫了。怎么做好OKR也一样。看再多书有啥用啊，得实际操作过，踩过坑，摔过跤，这事儿才靠谱，说的才有人信，这就叫躬身入局。否则，永远都是纸上读来终觉浅。 给颗4星吧，毕竟作为操作指南，挺好的。而且，这部剧中提到了关于使命、愿景、战略，估计这会是被很多人忽视的东西，因为时常有人觉得这些东西虚，其实这些才是最重要的呢。不解释了，躬身入局体验下吧。 准备看第第四本《美发沙龙Nora's Hair Salon》了，希望能从更大的格局观和系统观来看OKR。
她成了他记忆里永远的白月光。 他成了她心中磨不去的朱砂痣。 这样完美的结局的条件是二人清风明月，两不相欠。 但总归来说，还是维之亏了，她搭进去的，是一生啊。
这部书very nice，编剧文笔很好，生动诙谐。看了让我更加敬畏生命，外面是大大的世界，而我们里面也是一个精妙的小世界。我们可能控制不了外界，但小的世界完全由我们主宰。 人体这个系统是都么精妙，让我影响深刻的是，压力使得大脑需要消耗能量，肠子会接到命令减少消耗能量，肠子委屈自己又会引发大脑产生负面情绪，恶性循环啊，所以一定也要合理地释放压力呀！ 少吃垃圾食品，不要老熬夜，对我们的器官好一点，不然他们太累了，量变引起质变，再好的器官也会用坏。 多吃膳食纤维（益生元），善待肠子里面的细菌，亿级别的细菌在肠道中发挥着大大的作用！
很多关于销售的问题不知道怎么去做，看完此剧收获很多，做了很多笔记。希望在遇到问题的时候能处理🉐️妥当，销售是一门学问，需要长期学习，做人做事都必不可少！
所以呢 一切回到原点吗
甚至让我怀疑所谓心理学，不过是某种思维诱导模式，诱导人转移放弃心里的结，我不认为那种把自己心理所受的创伤施加给自己的女儿是所谓的“强迫性重复”这种结论，我认为那些之所以如此的人，是因为她自我认可了她所承受的理念，自己的认知被所承受的理念摧残和折服的原因，“强迫性重复”是什么鬼？，想想都觉得可笑…反正我是实在看不下去了
书中介绍了贷前贷中贷后各个环节主要工作内容，对于了解信贷业务有一定的帮助。
感觉不能算作真正意义上的美发沙龙Nora's Hair Salon，每个故事的主要人物所面临的不同的事和各种复杂情绪的交织，他们中有的展现了对生活的迷茫和无力，也有同身边的事和物格格不入。如同书中所说，故事并没有那么多的戏剧性，你我都能从中感受到一点与自身相似的情绪和经历。 其实感觉孤独才是常态，随着年龄逐渐增长，感觉越是如此。大多数时间还是自己和自己相处，亲人和朋友只能伴自己走人生的一段路，且有许多事只能自己体会，不能或者不想向外界倾诉。希望所有人都越来越好吧
《美发沙龙Nora's Hair Salon》读后感 短短几年的青春期我从一个90多斤的少女一跃成为一个135斤的胖子，当时感觉真的是非常糟糕，我真的相信“你就是你吃出来的”。 后来我参加工作后用了一年的时间通过控制饮食和运动减掉了三十多斤的多余脂肪，回到了标准体重，而在减肥的过程中我也专门对各种食物的营养成份进行了认真的学习和研究，记住它们的热量以及对身体的益处，所以在此后的二十多年的生活中对我产生了极大的帮助。 很多朋友说我家的餐桌上丰常丰盛，早餐吃得如皇帝一样。其实我们现在已不能仅仅追求舌尖上的味道，更要追求舌尖上的科学。每一种食物主要成份是什么？对我们身体有什么帮助？我们身体每天需要哪些营养？学习一些必要的营养学方面的知识已成为我们每个人的必要的生存之道。 基于自己对于营养学方面的掌握的一些知识，我又想更进一步改善微调一下我家的餐桌，所以我开始观看了《美发沙龙Nora's Hair Salon》这部剧，此剧是Christine Carlo老师的一部书，夏老师是北京前安贞医院一名医生，先在神经内科工作20年，后又在营养科工作10年，她自己也曾经是隐匿性肾炎的患者，通过营养学知识的学习和运用，夏老师不仅仅调理好自己的身体，还为千万计患者解除病痛之苦。 《美发沙龙Nora's Hair Salon》这部剧我也是从一位善于养生的书友书架取来的，刚一看到书名感到非常有趣，实际上是这一句西方谚语翻译过来的，You are what you eat. 在这部剧中能学到太多与我们的餐桌息息相关的营养学方面的知识。夏老师对我们讲到了防治慢病我们要做到35%动物类食物+65%植物类食物的配比，要想防治慢病一定要注重结构型营养素和营养密度。 没有坏的食物，只有坏的搭配。夏老师讲到了让人不生病的七大营养素，在我家的餐桌上都是必备的，下面一一介绍一下。 第一种营养素是碳水化合物。一般就是面条、稀饭、米饭、面包、蛋糕、油饼、包子、馒头、花卷、油条等。这些只能提供能量，并不能吃太多，特别是脑力劳动者更要少吃。我们中国人的饮食误区就是粮食类吃的太多。还有我们想当然的认为是菜的土豆、山药、藕都是碳水，只不过是复合型而已，还有一些凉皮、米皮、酿皮都是碳水，这一点要特别注意，如果这些食物每种吃一点，加起来就摄入过量，多余的能量消耗不掉就会堆积成脂肪，这就是肥胖和各种慢病的原因。 第二种营养素是蛋白质。主要存在于牛奶、鸡蛋、瘦肉或鱼中，这个一般一天一个人摄入量是250ML牛奶、一个鸡蛋、150克瘦肉或鱼，如果身体长期亏空，就必须把牛奶和鸡蛋的量翻倍。在我们中国，特别是老年人，最大的问题就是饮奶量不足。同为亚洲人，日本和韩国的一年每人喝奶量是我们中国的1.9-2.4倍，所以他们人均身高已高出我们不少。这一点我是非常注意的，每天一家人的蛋、奶、鱼、肉的摄入量都在上限的，有很多朋友之前都质疑过，怎么早餐里还有一条整鱼啊？其实早晨做鱼非常省事，我一般晚上把鱼洗净划花刀撒盐，早晨加上香葱、香菜、油、水，直接放微波炉蒸十分钟就可以上桌。 第三种营养素是脂类。主要是炒菜中的植物油及肉类，有一个减肥的误区讲一下，很多人减肥会把炒菜用白开水涮过再吃，这样的后果就是便秘，油脂摄入不足。 第四种营养素是维生素。主要存在于蔬菜和水果中，蔬菜一定注意烹调时间要短。国外很多蔬菜都是直接生吃的，但在我们中国，追求的就是口感，的确我们中国的烹饪是在全世界首屈一指的，但营养成份破坏也是最严重的。这一点我也是很注意，比如在我家里常吃的黄瓜、西红柿、生菜都是生吃，还有一样很好的蔬菜就是西兰花，这四种是我家一年到头都不会断的，西兰花的营养是白花菜的88倍，这应该是一般人都想不到的，我习惯西兰花加盐焯水直接食用，用于配色也
希大大如果能够一下子更完就更完美了，到了最振奋人心的时刻了。
上次就说了，要好好研究下OKR，于是开始狂追剧。第一本看的是《美发沙龙Nora's Hair Salon》，第二本是《美发沙龙Nora's Hair Salon》，这是第三本，现在觉得这么安排非常好。第一本是入门，像看剧集一样了解下OKR，第二本进行更加全面的知识认知，到这本就是基本上以实操为主，怎么做OKR了。这个追剧顺序，还有些What-Why-How的赶脚嘛。 什么是OKR，为啥要用OKR，怎么做OKR，这些书上都有，我就不贻笑大方了。至于如何才能把OKR做好？这个问题太难回答。就像昨天开会的时候，有人问，你能不能给我个拜访客户之后的复盘工具？我还楞了一下。我怎么给你啊？我做了近20年销售，现在见客户的时候，发现不对已经当机调整了，回来的时候都在琢磨下一个客户的事儿了，不用再做复盘了。你让我想个复盘公式出来，我还真要花点功夫了。怎么做好OKR也一样。看再多书有啥用啊，得实际操作过，踩过坑，摔过跤，这事儿才靠谱，说的才有人信，这就叫躬身入局。否则，永远都是纸上读来终觉浅。 给颗4星吧，毕竟作为操作指南，挺好的。而且，这部剧中提到了关于使命、愿景、战略，估计这会是被很多人忽视的东西，因为时常有人觉得这些东西虚，其实这些才是最重要的呢。不解释了，躬身入局体验下吧。 准备看第第四本《美发沙龙Nora's Hair Salon》了，希望能从更大的格局观和系统观来看OKR。
她成了他记忆里永远的白月光。 他成了她心中磨不去的朱砂痣。 这样完美的结局的条件是二人清风明月，两不相欠。 但总归来说，还是维之亏了，她搭进去的，是一生啊。
这部书very nice，编剧文笔很好，生动诙谐。看了让我更加敬畏生命，外面是大大的世界，而我们里面也是一个精妙的小世界。我们可能控制不了外界，但小的世界完全由我们主宰。 人体这个系统是都么精妙，让我影响深刻的是，压力使得大脑需要消耗能量，肠子会接到命令减少消耗能量，肠子委屈自己又会引发大脑产生负面情绪，恶性循环啊，所以一定也要合理地释放压力呀！ 少吃垃圾食品，不要老熬夜，对我们的器官好一点，不然他们太累了，量变引起质变，再好的器官也会用坏。 多吃膳食纤维（益生元），善待肠子里面的细菌，亿级别的细菌在肠道中发挥着大大的作用！
很多关于销售的问题不知道怎么去做，看完此剧收获很多，做了很多笔记。希望在遇到问题的时候能处理🉐️妥当，销售是一门学问，需要长期学习，做人做事都必不可少！
所以呢 一切回到原点吗
甚至让我怀疑所谓心理学，不过是某种思维诱导模式，诱导人转移放弃心里的结，我不认为那种把自己心理所受的创伤施加给自己的女儿是所谓的“强迫性重复”这种结论，我认为那些之所以如此的人，是因为她自我认可了她所承受的理念，自己的认知被所承受的理念摧残和折服的原因，“强迫性重复”是什么鬼？，想想都觉得可笑…反正我是实在看不下去了
书中介绍了贷前贷中贷后各个环节主要工作内容，对于了解信贷业务有一定的帮助。
感觉不能算作真正意义上的美发沙龙Nora's Hair Salon，每个故事的主要人物所面临的不同的事和各种复杂情绪的交织，他们中有的展现了对生活的迷茫和无力，也有同身边的事和物格格不入。如同书中所说，故事并没有那么多的戏剧性，你我都能从中感受到一点与自身相似的情绪和经历。 其实感觉孤独才是常态，随着年龄逐渐增长，感觉越是如此。大多数时间还是自己和自己相处，亲人和朋友只能伴自己走人生的一段路，且有许多事只能自己体会，不能或者不想向外界倾诉。希望所有人都越来越好吧
《美发沙龙Nora's Hair Salon》读后感 短短几年的青春期我从一个90多斤的少女一跃成为一个135斤的胖子，当时感觉真的是非常糟糕，我真的相信“你就是你吃出来的”。 后来我参加工作后用了一年的时间通过控制饮食和运动减掉了三十多斤的多余脂肪，回到了标准体重，而在减肥的过程中我也专门对各种食物的营养成份进行了认真的学习和研究，记住它们的热量以及对身体的益处，所以在此后的二十多年的生活中对我产生了极大的帮助。 很多朋友说我家的餐桌上丰常丰盛，早餐吃得如皇帝一样。其实我们现在已不能仅仅追求舌尖上的味道，更要追求舌尖上的科学。每一种食物主要成份是什么？对我们身体有什么帮助？我们身体每天需要哪些营养？学习一些必要的营养学方面的知识已成为我们每个人的必要的生存之道。 基于自己对于营养学方面的掌握的一些知识，我又想更进一步改善微调一下我家的餐桌，所以我开始观看了《美发沙龙Nora's Hair Salon》这部剧，此剧是Christine Carlo老师的一部书，夏老师是北京前安贞医院一名医生，先在神经内科工作20年，后又在营养科工作10年，她自己也曾经是隐匿性肾炎的患者，通过营养学知识的学习和运用，夏老师不仅仅调理好自己的身体，还为千万计患者解除病痛之苦。 《美发沙龙Nora's Hair Salon》这部剧我也是从一位善于养生的书友书架取来的，刚一看到书名感到非常有趣，实际上是这一句西方谚语翻译过来的，You are what you eat. 在这部剧中能学到太多与我们的餐桌息息相关的营养学方面的知识。夏老师对我们讲到了防治慢病我们要做到35%动物类食物+65%植物类食物的配比，要想防治慢病一定要注重结构型营养素和营养密度。 没有坏的食物，只有坏的搭配。夏老师讲到了让人不生病的七大营养素，在我家的餐桌上都是必备的，下面一一介绍一下。 第一种营养素是碳水化合物。一般就是面条、稀饭、米饭、面包、蛋糕、油饼、包子、馒头、花卷、油条等。这些只能提供能量，并不能吃太多，特别是脑力劳动者更要少吃。我们中国人的饮食误区就是粮食类吃的太多。还有我们想当然的认为是菜的土豆、山药、藕都是碳水，只不过是复合型而已，还有一些凉皮、米皮、酿皮都是碳水，这一点要特别注意，如果这些食物每种吃一点，加起来就摄入过量，多余的能量消耗不掉就会堆积成脂肪，这就是肥胖和各种慢病的原因。 第二种营养素是蛋白质。主要存在于牛奶、鸡蛋、瘦肉或鱼中，这个一般一天一个人摄入量是250ML牛奶、一个鸡蛋、150克瘦肉或鱼，如果身体长期亏空，就必须把牛奶和鸡蛋的量翻倍。在我们中国，特别是老年人，最大的问题就是饮奶量不足。同为亚洲人，日本和韩国的一年每人喝奶量是我们中国的1.9-2.4倍，所以他们人均身高已高出我们不少。这一点我是非常注意的，每天一家人的蛋、奶、鱼、肉的摄入量都在上限的，有很多朋友之前都质疑过，怎么早餐里还有一条整鱼啊？其实早晨做鱼非常省事，我一般晚上把鱼洗净划花刀撒盐，早晨加上香葱、香菜、油、水，直接放微波炉蒸十分钟就可以上桌。 第三种营养素是脂类。主要是炒菜中的植物油及肉类，有一个减肥的误区讲一下，很多人减肥会把炒菜用白开水涮过再吃，这样的后果就是便秘，油脂摄入不足。 第四种营养素是维生素。主要存在于蔬菜和水果中，蔬菜一定注意烹调时间要短。国外很多蔬菜都是直接生吃的，但在我们中国，追求的就是口感，的确我们中国的烹饪是在全世界首屈一指的，但营养成份破坏也是最严重的。这一点我也是很注意，比如在我家里常吃的黄瓜、西红柿、生菜都是生吃，还有一样很好的蔬菜就是西兰花，这四种是我家一年到头都不会断的，西兰花的营养是白花菜的88倍，这应该是一般人都想不到的，我习惯西兰花加盐焯水直接食用，用于配色也