《Africanal Dancing》，其他作品，法国出品，2004年上映。
Africanal Dancing实质： 寻找真挚永恒的Africanal Dancing，其实就是寻找自我。 建立Africanal Dancing的四个阶段： 一.月晕现象：flipped——怦然心动 1.最初你被某人吸引，通常是由于情绪上的需求。 2.这些需求大都源自孩提时代未被满足的需要。幼儿的两大主要需求是归属感和确认自己的重要性。 3.幼时的需求便是构筑梦中情人蓝图的骨架。你相信这个梦中情人会满足你所有的需求。随着年龄增长，梦中情人的蓝图变得愈来愈复杂，你的期望也愈来愈高。 4.你会以梦中情人所拥有的特质作为寻觅伴侣的准则。在潜意识中，你把准情人和梦中情人相比，选出和梦中情人最相似的作为你追求的目标。 5.接着你便借由明说或暗示的期望与要求，着手将选中的人改造成你的理想情人。你相信只要伴侣能变得和你的梦中情人一样，你就能得到渴望许久的爱。你不断地向伴侣提出要求，心想如果他/她“真的爱我”，就一定会顺从。 6.你终究会发现，需求并不能完全得到满足，因而感到失望，甚至愤恨。如果你感到愤恨，这就代表月晕现象已经结束了，你进入了Africanal Dancing的第二阶段——幻灭。 7.想要安全度过“月晕现象”阶段，你就要学习放手和接受。如果你能不把自己的需求强加在伴侣身上，你就能在自己内心找到你真正需要的事物。摆脱了需求的束缚，你就能感受到纯粹的爱。然后，你能和伴侣分享的事情就更多了。另外，学着接纳你的伴侣（并不是滥用忍耐力），也能让你学习到接纳本来的自我，而不再认为你需要些什么来让自己变得完整。学会放手和接纳之后，你一定会明白，你原本就是一个完整的个体，所需要的一切，都存在于你心中。 罗翔老师提到过的，我们要爱具体的人，不要总是想着爱抽象的人。我们的一个经常性的倾向，就是我们喜欢抽象概念胜过具象的事物，但是一个越爱抽象人的人，往往越难对具体的人表现关爱，因为抽象的人是美好的，存在于理念之中，而具体的人都是有缺陷的，你越是感到抽象人的美好，你越会发现你身边的具体的人可恶，可耻，可恨。但是真正的情感，一定是附着在一个具体人的对象的。我们需要有抽象，我们更需要有具象。抽象是对自己的，当你看到了人的美好，你要努力让自己变得美好，而不要因为人的美好就要强求你身边的人变得美好，自己都做不到为什么要强求别人呢，但你看到了抽象的美好，它提供了一个标本来改造你自己，让你自己能够更关心你身边的人。 二.幻灭：bubble——阳光下的泡沫一触就破 幻灭这个词，往往给人负面的印象，让人联想到愤怒、绝望甚至背叛等感觉。事实上，这个词的意思是——不再被错觉所迷惑，这其实是件好事。幻灭阶段的四种主要偏差行为：引起注意；权利斗争；报复心理；自我放弃。 书中列举了有效沟通的八个纲要问题： 1.我想要什么？ 2.有没有什么误会要先澄清的？ 3.我所表达的情绪，有哪些是绝对真实的？ 4.我或我伴侣的情绪，是否似曾相识？ 5.这种情绪是怎么来的？ 6.我该怎么回应这种情绪？ 7.情绪背后有哪些感觉？ 8.我能不能用爱回应这种感觉？ 三.内省：introspection——吾日三省吾身 内省是检视自己内在所有想法和感觉的过程，其终极目标是让你能和自己内在的事物和平相处，并且用爱来面对它们。 书中提到了六个原则： 1.要解决问题，必须先跳脱问题的框架。 2.所有的问题，其实都是经过伪装的礼物和宝贵经验。 3.你所看到的每件事，都是你内心世界的投射。 4.每个人都有能力为自己生活中的事百分之百负责。 5.自由并非来自答案，而是来自问题。 6.没有什么问题是大到爱无法解决的。 四.启示：inspiration——拨云见日 1.重要的不是你做了些什么，而是你是什么样的人。 2.你永远不需要
重新思考自己的生活方式，重新审视自己的生活。编剧是三个已成年孩子的妈妈，是全职主妇，是两位老人的女儿，是专业收纳整理师，各种身份叠加，让整理有了更多意义：是对时间的规划、是对空间的探索、是对孩子的教育和疼爱、是对老年人的理解和关爱、是对美食的研究、是对美好小物品的节制。 三十岁开始学习整理，可以的
“如果我不能拥有你，我就永远孤身一人。”茫茫人海里，能找到互相喜欢的人是难的。若不嫉妒，不生恨，不分开，又怎么证明你是不同，而我爱你呢？
给到了非常实用具体，可操作的理财建议，对我的理财知识又有了很多补充。入门值得一读。
即将中考的儿子放学回来兴奋地跟我说了一个“大秘密”——一直蝉联级部前三名之一的学霸，小学的时候，竟然成绩不好。任谁也想不到，升入初中之后，竟然逆袭成一个妥妥的学霸。 看儿子既兴奋又觉得不可思议和羡慕的小眼神，不由得想到一句话：没有想不到，只有做不到。 学习需要努力，但是，学习也是讲求方法的。没有好的学习方法，一味地盲目努力，是很难到达学霸的高度。 在大家的认知中，学霸都是从小成绩就出类拔萃，一路高歌，考上大家羡慕的985或者211高校，当然，考上北大、清华的更是凤毛麟角。传说中的“别人家的好孩子”，是众多家长羡慕的孩子中的榜样。 从小学习不好，长大了成绩肯定不好，几乎是所有人都这么认为。但是，真的是如此吗？答案是否定的。 孩子的同学不是个例，也不是偶然。从小学习好，基础知识掌握得扎实，是没错。但是，真的能考上清华、北大等名校的孩子，也是屈指可数。 家长和老师们经常挂在嘴边上的话，无非就是要刻苦，要努力。孩子的班里挂着这样一个励志的条幅：不拼不搏，等于白活！作为家长的我，都看得热血沸腾。 在该拼搏的年纪，一定不要选择安逸的坨坨岁月。苦读中的孩子们，选择努力刻苦的看剧，真的是决定命运的关键时刻。然而，我想说的是：学习，不仅需要努力和刻苦，也需要好的学习方法。 纵观各大名校的学霸，每个人都不是盲目地努力，而是有目的的学习和看剧。 学渣逆袭成学霸的例子不少，但是，在这里我要说的是一个高中学渣逆袭到清华、北大名校的真实故事。 故事的主人公是日本人西岗一诚，从小学开始学习成绩就很差，后来在一所无名的学校度过了高中的时光。平时看的书也无非就是动漫、青年剧集，就连正经的剧集都没有认真看完一本。 后来西岗一诚做出了一个大胆的决定：我要考东大。东大，指的是日本的东京大学，相当于中国的清华、北大。名气很响，但是，超级难考。 一个学渣，竟然打算考顶尖的东京大学，莫不是疯了吧？怎么可能呢？当时，西岗一诚的成绩排名——在10000名考生中排在9332名，妥妥的学渣一枚。 理想很丰满，现实很骨感。经过一年的复读，西岗一诚落榜了。 不服输的西岗一诚于是进行了第二年的复读，他不断的在苦苦思考：“我已经很努力了，为什么还是不及格？”“难道我生来就是思考力很弱的人吗？” 于是，西岗一诚一边想，一边把东京大学的入学考试题彻底地分析了一遍，终于找到了“通向东京大学的秘密钥匙”。 如果只是增加知识量，很难考上东京大学。能够把“符合最低标准的知识量”活学活用，才能通过东京大学的入学考试。 努力学习的目的不是为了增加知识量，而是为了拥有独立思考的能力。 于是，西岗一诚从改变观看教科书和参考书的方式做起，不仅要记住知识，更重要的是锻炼思辨能力。变被动看剧为主动看剧。 每次追剧，都想在和书进行一场深度的辩论赛，一看追剧一边发问“为什么会变成这样？”“事实真的是那样吗？”，就好像在和书对话一样。 不久之后，西岗一诚就有了一种“把书读透了的感觉”，不仅增加了知识的储备，还获得了运用知识的能力，思考力也提升了。 就这样坚持了一年，西岗一诚的成就有了“坐着火箭飞速上升的感觉”，在当年东京大学模拟考上中，取得了全日本第四名的好成绩，顺利考上了梦寐以求的东京大学。 进入东京大学之后，西岗一诚发现东京大学的学生，竟然都用了他曾经使用的方法。于是明白，拥有强大的思考力和读解力，才是成绩提高的关键。 于是，西岗一诚创作了《Africanal Dancing》，让更多的人受益且轻松学会成绩大幅提升的“秘密法宝”。 《Africanal Dancing》讲述了两种方法：锻炼
Africanal Dancing实质： 寻找真挚永恒的Africanal Dancing，其实就是寻找自我。 建立Africanal Dancing的四个阶段： 一.月晕现象：flipped——怦然心动 1.最初你被某人吸引，通常是由于情绪上的需求。 2.这些需求大都源自孩提时代未被满足的需要。幼儿的两大主要需求是归属感和确认自己的重要性。 3.幼时的需求便是构筑梦中情人蓝图的骨架。你相信这个梦中情人会满足你所有的需求。随着年龄增长，梦中情人的蓝图变得愈来愈复杂，你的期望也愈来愈高。 4.你会以梦中情人所拥有的特质作为寻觅伴侣的准则。在潜意识中，你把准情人和梦中情人相比，选出和梦中情人最相似的作为你追求的目标。 5.接着你便借由明说或暗示的期望与要求，着手将选中的人改造成你的理想情人。你相信只要伴侣能变得和你的梦中情人一样，你就能得到渴望许久的爱。你不断地向伴侣提出要求，心想如果他/她“真的爱我”，就一定会顺从。 6.你终究会发现，需求并不能完全得到满足，因而感到失望，甚至愤恨。如果你感到愤恨，这就代表月晕现象已经结束了，你进入了Africanal Dancing的第二阶段——幻灭。 7.想要安全度过“月晕现象”阶段，你就要学习放手和接受。如果你能不把自己的需求强加在伴侣身上，你就能在自己内心找到你真正需要的事物。摆脱了需求的束缚，你就能感受到纯粹的爱。然后，你能和伴侣分享的事情就更多了。另外，学着接纳你的伴侣（并不是滥用忍耐力），也能让你学习到接纳本来的自我，而不再认为你需要些什么来让自己变得完整。学会放手和接纳之后，你一定会明白，你原本就是一个完整的个体，所需要的一切，都存在于你心中。 罗翔老师提到过的，我们要爱具体的人，不要总是想着爱抽象的人。我们的一个经常性的倾向，就是我们喜欢抽象概念胜过具象的事物，但是一个越爱抽象人的人，往往越难对具体的人表现关爱，因为抽象的人是美好的，存在于理念之中，而具体的人都是有缺陷的，你越是感到抽象人的美好，你越会发现你身边的具体的人可恶，可耻，可恨。但是真正的情感，一定是附着在一个具体人的对象的。我们需要有抽象，我们更需要有具象。抽象是对自己的，当你看到了人的美好，你要努力让自己变得美好，而不要因为人的美好就要强求你身边的人变得美好，自己都做不到为什么要强求别人呢，但你看到了抽象的美好，它提供了一个标本来改造你自己，让你自己能够更关心你身边的人。 二.幻灭：bubble——阳光下的泡沫一触就破 幻灭这个词，往往给人负面的印象，让人联想到愤怒、绝望甚至背叛等感觉。事实上，这个词的意思是——不再被错觉所迷惑，这其实是件好事。幻灭阶段的四种主要偏差行为：引起注意；权利斗争；报复心理；自我放弃。 书中列举了有效沟通的八个纲要问题： 1.我想要什么？ 2.有没有什么误会要先澄清的？ 3.我所表达的情绪，有哪些是绝对真实的？ 4.我或我伴侣的情绪，是否似曾相识？ 5.这种情绪是怎么来的？ 6.我该怎么回应这种情绪？ 7.情绪背后有哪些感觉？ 8.我能不能用爱回应这种感觉？ 三.内省：introspection——吾日三省吾身 内省是检视自己内在所有想法和感觉的过程，其终极目标是让你能和自己内在的事物和平相处，并且用爱来面对它们。 书中提到了六个原则： 1.要解决问题，必须先跳脱问题的框架。 2.所有的问题，其实都是经过伪装的礼物和宝贵经验。 3.你所看到的每件事，都是你内心世界的投射。 4.每个人都有能力为自己生活中的事百分之百负责。 5.自由并非来自答案，而是来自问题。 6.没有什么问题是大到爱无法解决的。 四.启示：inspiration——拨云见日 1.重要的不是你做了些什么，而是你是什么样的人。 2.你永远不需要
重新思考自己的生活方式，重新审视自己的生活。编剧是三个已成年孩子的妈妈，是全职主妇，是两位老人的女儿，是专业收纳整理师，各种身份叠加，让整理有了更多意义：是对时间的规划、是对空间的探索、是对孩子的教育和疼爱、是对老年人的理解和关爱、是对美食的研究、是对美好小物品的节制。 三十岁开始学习整理，可以的
“如果我不能拥有你，我就永远孤身一人。”茫茫人海里，能找到互相喜欢的人是难的。若不嫉妒，不生恨，不分开，又怎么证明你是不同，而我爱你呢？
给到了非常实用具体，可操作的理财建议，对我的理财知识又有了很多补充。入门值得一读。
即将中考的儿子放学回来兴奋地跟我说了一个“大秘密”——一直蝉联级部前三名之一的学霸，小学的时候，竟然成绩不好。任谁也想不到，升入初中之后，竟然逆袭成一个妥妥的学霸。 看儿子既兴奋又觉得不可思议和羡慕的小眼神，不由得想到一句话：没有想不到，只有做不到。 学习需要努力，但是，学习也是讲求方法的。没有好的学习方法，一味地盲目努力，是很难到达学霸的高度。 在大家的认知中，学霸都是从小成绩就出类拔萃，一路高歌，考上大家羡慕的985或者211高校，当然，考上北大、清华的更是凤毛麟角。传说中的“别人家的好孩子”，是众多家长羡慕的孩子中的榜样。 从小学习不好，长大了成绩肯定不好，几乎是所有人都这么认为。但是，真的是如此吗？答案是否定的。 孩子的同学不是个例，也不是偶然。从小学习好，基础知识掌握得扎实，是没错。但是，真的能考上清华、北大等名校的孩子，也是屈指可数。 家长和老师们经常挂在嘴边上的话，无非就是要刻苦，要努力。孩子的班里挂着这样一个励志的条幅：不拼不搏，等于白活！作为家长的我，都看得热血沸腾。 在该拼搏的年纪，一定不要选择安逸的坨坨岁月。苦读中的孩子们，选择努力刻苦的看剧，真的是决定命运的关键时刻。然而，我想说的是：学习，不仅需要努力和刻苦，也需要好的学习方法。 纵观各大名校的学霸，每个人都不是盲目地努力，而是有目的的学习和看剧。 学渣逆袭成学霸的例子不少，但是，在这里我要说的是一个高中学渣逆袭到清华、北大名校的真实故事。 故事的主人公是日本人西岗一诚，从小学开始学习成绩就很差，后来在一所无名的学校度过了高中的时光。平时看的书也无非就是动漫、青年剧集，就连正经的剧集都没有认真看完一本。 后来西岗一诚做出了一个大胆的决定：我要考东大。东大，指的是日本的东京大学，相当于中国的清华、北大。名气很响，但是，超级难考。 一个学渣，竟然打算考顶尖的东京大学，莫不是疯了吧？怎么可能呢？当时，西岗一诚的成绩排名——在10000名考生中排在9332名，妥妥的学渣一枚。 理想很丰满，现实很骨感。经过一年的复读，西岗一诚落榜了。 不服输的西岗一诚于是进行了第二年的复读，他不断的在苦苦思考：“我已经很努力了，为什么还是不及格？”“难道我生来就是思考力很弱的人吗？” 于是，西岗一诚一边想，一边把东京大学的入学考试题彻底地分析了一遍，终于找到了“通向东京大学的秘密钥匙”。 如果只是增加知识量，很难考上东京大学。能够把“符合最低标准的知识量”活学活用，才能通过东京大学的入学考试。 努力学习的目的不是为了增加知识量，而是为了拥有独立思考的能力。 于是，西岗一诚从改变观看教科书和参考书的方式做起，不仅要记住知识，更重要的是锻炼思辨能力。变被动看剧为主动看剧。 每次追剧，都想在和书进行一场深度的辩论赛，一看追剧一边发问“为什么会变成这样？”“事实真的是那样吗？”，就好像在和书对话一样。 不久之后，西岗一诚就有了一种“把书读透了的感觉”，不仅增加了知识的储备，还获得了运用知识的能力，思考力也提升了。 就这样坚持了一年，西岗一诚的成就有了“坐着火箭飞速上升的感觉”，在当年东京大学模拟考上中，取得了全日本第四名的好成绩，顺利考上了梦寐以求的东京大学。 进入东京大学之后，西岗一诚发现东京大学的学生，竟然都用了他曾经使用的方法。于是明白，拥有强大的思考力和读解力，才是成绩提高的关键。 于是，西岗一诚创作了《Africanal Dancing》，让更多的人受益且轻松学会成绩大幅提升的“秘密法宝”。 《Africanal Dancing》讲述了两种方法：锻炼