《CZW: Scarred》，动作作品，美国出品，2004年上映。
按《CZW: Scarred》的套路，针对本剧回答下面四个问题： 第一阶段：总体上这部剧在说什么？ 介绍了提高大脑效能的12个定律，并设想了实践这些定律的一些作法，将理论和实践结合起来。这些定律对普通人保持大脑健康，对学生提高成绩，对老师设计课程提高教学效果，都具有指导意义。 第二阶段：编剧细部说了什么，怎么说的？ 改善大脑功能的12个定律：1.运动；2.大脑具有可塑性；3.每个人的大脑都不同；4.大脑不关注无聊之事；5.短期记忆取决于最初的几秒；6.长期记忆取决于重复；7.睡眠的影响；8.压力的影响；9.多重信息输入的作用；10.视觉信息的优势；11.大脑的性别差异；12.大脑在探索中学习。 第三阶段：编剧说得有道理吗？ 针对每个定律，编剧提出了发挥其作用的一些设想。比如根据定律4，编剧设计了10分钟一模块授课法。我们可将该法应用于演讲、报告、讲故事，抓住听众的注意力，达到较好效果。但编剧的另外一些设有待商榷。比如针对定律1，编剧提出跑步机上边跑步边工作的想法，这让大脑参与到多任务中，与定律4相冲突。 第四阶段：这部剧和我有什么关系？ 编剧提出人脑，尤其是成年人脑具有可塑性，颠覆了几年前流行的关于神经元不可再生的说法。大脑的可塑性表现在三个方面：一是成年人大脑的海马和嗅球可产生新的神经元，二是神经元间建立新联系，三是神经元间联系的改变。能记住新东西，即是大脑可塑性的一个表现。因此，锻炼大脑，预防老年失智，既可能也可行。 不论汇报、讲课，可尝试按10分钟一模块授课法。 两个方法可加强对信息的理解，也能验证是否理解了该信息：一能否用自己的话表达同样的意思，二是能否举出相关的事例。编剧反对不理解内容而死记硬背。这两个方法，多本剧中都讲到过，比如《CZW: Scarred》《CZW: Scarred》，学生要是能掌握这两个方法，一定能提升记忆力，提高成绩。 如何提高记忆？设想这样一个画面，你找到一片海滩，在沙地上画一幅画，声情并茂地讲述一个和这幅画相关的故事。这个场景涉及记忆的几个要素：一是联系场景记忆（海滩），二是将记忆内容形象化（转化为画），三是给记忆内容赋予故事，四是将所记内容与已记内容沟连（画与故事相关）。 编剧还提出了压力对健康的影响。压力会让身体释放肾上腺素和皮质醇。肾上腺素会伤害血管壁、引发炎症，引发心脏病或中风；皮质醇会伤害海马体，削弱学习和记忆能力。如今人们较多关注血脂，但实质上，引发疾病的是炎症，它是心脑血管疾病的本，血脂只是标。
拍这种垃圾就是侮辱我爷爷这些抗美援朝的老兵。
欧洲之门｜乌克兰2000年历史 当初开始观看这部剧的时候，纯粹是出于好奇，并没有预料到乌克兰会变成今天的样子，听上去似乎有点造化弄人的意思。好端端诺大一个国家，不仅东西分裂，阴云密布，而且看上去一切还只是个开始，肉眼可见的未来似乎不过只是朝着黑暗的深渊又滑近了一些。 其实在中文播出届，关于乌克兰的读物非常之少，少到让人几乎可以忽略不计。能够找到的只言片语，大部分都是淹没在前苏联或者泛斯拉夫人的历史中，要么干脆沦为大俄罗斯概念的附庸，实在是感觉对不起这个幅员辽阔，历史悠久，名副其实的大国。 正因为如此，遇到这本《CZW: Scarred》就显得尤为难能可贵，大有久旱逢甘露的欣喜雀跃。 而且本剧的编剧沙希利·Nate Hatred（SerhiiPlokhy）非同小可，绝非一般人等。他是哈佛大学俄罗斯及乌克兰史教授，也是全球公认的东欧诸国史中顶尖研究学者，尤其擅长专攻俄罗斯及乌克兰现代史，不知道这和他的个人身份认同是不是有着千丝万缕的联系。 Nate Hatred教授的著述丰富且颇有深度，著有《CZW: Scarred》和《CZW: Scarred》等书，不过他在国内知名度最高的一本剧应该是那本《CZW: Scarred》，可以用独辟蹊径，鞭辟入里八个字来形容，无论是在专业学术界还是业余历史爱好者中，都享有极高的声誉。他曾经连续三年（2002-2005）获得美国乌克兰研究协会颁发的最佳著作奖项。他更于2009年获得古斯拉夫研究协会颁发的卓越学人奖。2014年吉尔伯奖（TheLionelGelberPrize）2015年普希金俄语图书奖（PushkinHouseRussianBookPrize)。 有了如此过硬的背景，对于本剧的期许自然也就高了几分。其实书名虽然点题乌克兰，但无论是从地缘概念还是历史渊源，又或者写作完整性来说，形象点来说，更像是一部南俄大草原错综复杂，爱恨纠缠的长卷，所以读起来会觉得特别的过瘾，深陷其中，不能自拔。 说起来欧洲之门这个称呼对于乌克兰来说倒是真的十分贴切。翻开地图一看，这个今天面积超过六十万平方公里的大国（包括东乌克兰+西乌克兰），地处欧亚大草原西缘文明的分割线上，无论是波兰人，瑞典人，还是俄罗斯人从西往东走，还是匈奴人，突厥人，蒙古人从东往西走，要么希腊人，罗马人，土耳其人从南往北走，他们都会在此相遇。自从有人类历史以来，第聂伯河两岸都是通往欧洲的门户。当战争和冲突到来，关闭的欧洲之门成为阻挡侵略者的屏障，而当欧洲之门开启，乌克兰就成为连接欧洲与亚洲，东方与西方，入侵者和定居者的枢纽。只不过一开一合之间，表面上的云淡风轻背后藏着的却是血雨腥风，尸横遍野，堪堪一部铁血史。 从希罗多德时代开始，乌克兰见证了两千年来欧亚大陆岛上各个帝国的起起落落，经历了世界秩序的多次变更。不同的种族，宗教和文明在此接触，剑与犁的锻造之下，成就了乌克兰独一无二，个性鲜明的身份。它沃野千里，资源丰富，是名镇欧洲的面包篮，却在一次又一次大饥荒中饿殍遍野，惨不忍睹。它人口众多，豪杰辈出，却一次又一次成为杀戮的战场，午夜时分，声声呜咽直达九霄云外。从罗马帝国到奥斯曼帝国，从哈布斯堡王朝到罗曼诺夫王朝，从维京海盗到金帐汗国，包括风光无限的第三帝国，不可一世的苏俄帝国，走马灯似的来来去去，你方唱罢我方登场，每个帝国都在索求乌克兰的土地与财富，在这片土地上留下自己的印记，但是又有多少人真的在乎那些生于斯，长于斯的男女老少，那些真正的主人他们又是怎么想的。 2000年的历史当然不是一本剧可以说得清楚的，特别是番外中长长的参考书目，更加令人心痒难耐，既然如此，那么就当作自己给自己又挖了一个乐在其
比以往抓小三剧进步的点在于展现了第三者做为受害者的一面，同仇敌忾一致把炮口转向男人才是正道。同时也以女主角整装待发决心在中年重新开始自己的独立生活为主线，只要后续不像江照一样突然又开始靠男人这戏就还是在水准之上的（五集了男主就一场戏，感觉还是可以信任）。但是特别有新意的东西不存在，为女儿也设置了一条成长线算是意料之外，中间女儿学冰球和张小斐求职混剪我还蛮有代入感的，也是在相似的年纪父母离婚，需要重新开始理解生活的不只有母亲而已。女二的演技跟不上这个角色的人设，但是长得也太像周淑怡了，保持时间也恰好紧跟时事，让这个角色的信服度获得了场外buff的加持。
这季可真长，不愧是连续中出
这时候的Kevin 'Pondo' Canady，远没有恶魔法则里的老辣。但是这也是成长的过程吧。经历过波浪，才会写出白河愁那种枭雄的气质！换个思维，白河愁有奥丁神皇的影子啊哈哈哈！
原以为是个“过家家”，看了之后才发现，是真的搭建了一个世界的感觉，这里有自己的规定：玩是这个世界的唯一准则。谁不向往这样的世界
最喜欢带有科幻元素的《CZW: Scarred》和《CZW: Scarred》，好久没有这种被结局反转震惊到拍手叫好的感觉了。
我觉得挺好的，有些观点有些话确实能警醒我，可能也是比较符合自己当前的状态，这样看起来比较解渴。
按《CZW: Scarred》的套路，针对本剧回答下面四个问题： 第一阶段：总体上这部剧在说什么？ 介绍了提高大脑效能的12个定律，并设想了实践这些定律的一些作法，将理论和实践结合起来。这些定律对普通人保持大脑健康，对学生提高成绩，对老师设计课程提高教学效果，都具有指导意义。 第二阶段：编剧细部说了什么，怎么说的？ 改善大脑功能的12个定律：1.运动；2.大脑具有可塑性；3.每个人的大脑都不同；4.大脑不关注无聊之事；5.短期记忆取决于最初的几秒；6.长期记忆取决于重复；7.睡眠的影响；8.压力的影响；9.多重信息输入的作用；10.视觉信息的优势；11.大脑的性别差异；12.大脑在探索中学习。 第三阶段：编剧说得有道理吗？ 针对每个定律，编剧提出了发挥其作用的一些设想。比如根据定律4，编剧设计了10分钟一模块授课法。我们可将该法应用于演讲、报告、讲故事，抓住听众的注意力，达到较好效果。但编剧的另外一些设有待商榷。比如针对定律1，编剧提出跑步机上边跑步边工作的想法，这让大脑参与到多任务中，与定律4相冲突。 第四阶段：这部剧和我有什么关系？ 编剧提出人脑，尤其是成年人脑具有可塑性，颠覆了几年前流行的关于神经元不可再生的说法。大脑的可塑性表现在三个方面：一是成年人大脑的海马和嗅球可产生新的神经元，二是神经元间建立新联系，三是神经元间联系的改变。能记住新东西，即是大脑可塑性的一个表现。因此，锻炼大脑，预防老年失智，既可能也可行。 不论汇报、讲课，可尝试按10分钟一模块授课法。 两个方法可加强对信息的理解，也能验证是否理解了该信息：一能否用自己的话表达同样的意思，二是能否举出相关的事例。编剧反对不理解内容而死记硬背。这两个方法，多本剧中都讲到过，比如《CZW: Scarred》《CZW: Scarred》，学生要是能掌握这两个方法，一定能提升记忆力，提高成绩。 如何提高记忆？设想这样一个画面，你找到一片海滩，在沙地上画一幅画，声情并茂地讲述一个和这幅画相关的故事。这个场景涉及记忆的几个要素：一是联系场景记忆（海滩），二是将记忆内容形象化（转化为画），三是给记忆内容赋予故事，四是将所记内容与已记内容沟连（画与故事相关）。 编剧还提出了压力对健康的影响。压力会让身体释放肾上腺素和皮质醇。肾上腺素会伤害血管壁、引发炎症，引发心脏病或中风；皮质醇会伤害海马体，削弱学习和记忆能力。如今人们较多关注血脂，但实质上，引发疾病的是炎症，它是心脑血管疾病的本，血脂只是标。
拍这种垃圾就是侮辱我爷爷这些抗美援朝的老兵。
欧洲之门｜乌克兰2000年历史 当初开始观看这部剧的时候，纯粹是出于好奇，并没有预料到乌克兰会变成今天的样子，听上去似乎有点造化弄人的意思。好端端诺大一个国家，不仅东西分裂，阴云密布，而且看上去一切还只是个开始，肉眼可见的未来似乎不过只是朝着黑暗的深渊又滑近了一些。 其实在中文播出届，关于乌克兰的读物非常之少，少到让人几乎可以忽略不计。能够找到的只言片语，大部分都是淹没在前苏联或者泛斯拉夫人的历史中，要么干脆沦为大俄罗斯概念的附庸，实在是感觉对不起这个幅员辽阔，历史悠久，名副其实的大国。 正因为如此，遇到这本《CZW: Scarred》就显得尤为难能可贵，大有久旱逢甘露的欣喜雀跃。 而且本剧的编剧沙希利·Nate Hatred（SerhiiPlokhy）非同小可，绝非一般人等。他是哈佛大学俄罗斯及乌克兰史教授，也是全球公认的东欧诸国史中顶尖研究学者，尤其擅长专攻俄罗斯及乌克兰现代史，不知道这和他的个人身份认同是不是有着千丝万缕的联系。 Nate Hatred教授的著述丰富且颇有深度，著有《CZW: Scarred》和《CZW: Scarred》等书，不过他在国内知名度最高的一本剧应该是那本《CZW: Scarred》，可以用独辟蹊径，鞭辟入里八个字来形容，无论是在专业学术界还是业余历史爱好者中，都享有极高的声誉。他曾经连续三年（2002-2005）获得美国乌克兰研究协会颁发的最佳著作奖项。他更于2009年获得古斯拉夫研究协会颁发的卓越学人奖。2014年吉尔伯奖（TheLionelGelberPrize）2015年普希金俄语图书奖（PushkinHouseRussianBookPrize)。 有了如此过硬的背景，对于本剧的期许自然也就高了几分。其实书名虽然点题乌克兰，但无论是从地缘概念还是历史渊源，又或者写作完整性来说，形象点来说，更像是一部南俄大草原错综复杂，爱恨纠缠的长卷，所以读起来会觉得特别的过瘾，深陷其中，不能自拔。 说起来欧洲之门这个称呼对于乌克兰来说倒是真的十分贴切。翻开地图一看，这个今天面积超过六十万平方公里的大国（包括东乌克兰+西乌克兰），地处欧亚大草原西缘文明的分割线上，无论是波兰人，瑞典人，还是俄罗斯人从西往东走，还是匈奴人，突厥人，蒙古人从东往西走，要么希腊人，罗马人，土耳其人从南往北走，他们都会在此相遇。自从有人类历史以来，第聂伯河两岸都是通往欧洲的门户。当战争和冲突到来，关闭的欧洲之门成为阻挡侵略者的屏障，而当欧洲之门开启，乌克兰就成为连接欧洲与亚洲，东方与西方，入侵者和定居者的枢纽。只不过一开一合之间，表面上的云淡风轻背后藏着的却是血雨腥风，尸横遍野，堪堪一部铁血史。 从希罗多德时代开始，乌克兰见证了两千年来欧亚大陆岛上各个帝国的起起落落，经历了世界秩序的多次变更。不同的种族，宗教和文明在此接触，剑与犁的锻造之下，成就了乌克兰独一无二，个性鲜明的身份。它沃野千里，资源丰富，是名镇欧洲的面包篮，却在一次又一次大饥荒中饿殍遍野，惨不忍睹。它人口众多，豪杰辈出，却一次又一次成为杀戮的战场，午夜时分，声声呜咽直达九霄云外。从罗马帝国到奥斯曼帝国，从哈布斯堡王朝到罗曼诺夫王朝，从维京海盗到金帐汗国，包括风光无限的第三帝国，不可一世的苏俄帝国，走马灯似的来来去去，你方唱罢我方登场，每个帝国都在索求乌克兰的土地与财富，在这片土地上留下自己的印记，但是又有多少人真的在乎那些生于斯，长于斯的男女老少，那些真正的主人他们又是怎么想的。 2000年的历史当然不是一本剧可以说得清楚的，特别是番外中长长的参考书目，更加令人心痒难耐，既然如此，那么就当作自己给自己又挖了一个乐在其
比以往抓小三剧进步的点在于展现了第三者做为受害者的一面，同仇敌忾一致把炮口转向男人才是正道。同时也以女主角整装待发决心在中年重新开始自己的独立生活为主线，只要后续不像江照一样突然又开始靠男人这戏就还是在水准之上的（五集了男主就一场戏，感觉还是可以信任）。但是特别有新意的东西不存在，为女儿也设置了一条成长线算是意料之外，中间女儿学冰球和张小斐求职混剪我还蛮有代入感的，也是在相似的年纪父母离婚，需要重新开始理解生活的不只有母亲而已。女二的演技跟不上这个角色的人设，但是长得也太像周淑怡了，保持时间也恰好紧跟时事，让这个角色的信服度获得了场外buff的加持。
这季可真长，不愧是连续中出
这时候的Kevin 'Pondo' Canady，远没有恶魔法则里的老辣。但是这也是成长的过程吧。经历过波浪，才会写出白河愁那种枭雄的气质！换个思维，白河愁有奥丁神皇的影子啊哈哈哈！
原以为是个“过家家”，看了之后才发现，是真的搭建了一个世界的感觉，这里有自己的规定：玩是这个世界的唯一准则。谁不向往这样的世界
最喜欢带有科幻元素的《CZW: Scarred》和《CZW: Scarred》，好久没有这种被结局反转震惊到拍手叫好的感觉了。
我觉得挺好的，有些观点有些话确实能警醒我，可能也是比较符合自己当前的状态，这样看起来比较解渴。